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Em sintonia com o Janeiro Branco, campanha global de conscientiza&ccedil;&atilde;o sobre sa&uacute;de mental criada no Brasil em 2014, o Jota Jota Podcast lan&ccedil;a um dos epis&oacute;dios mais reflexivos da temporada. No epis&oacute;dio de n&uacute;mero 261, intitulado &ldquo;Por que a sa&uacute;de mental vai piorar nos pr&oacute;ximos anos?&rdquo;, Joel Jota recebe a psiquiatra e escritora Dra. Ana Beatriz Barbosa para uma conversa profunda, direta e fundamentada sobre mente humana, comportamento e os excessos da vida moderna.
Reconhecido como um dos principais podcasts de neg&oacute;cios, desenvolvimento pessoal e alta performance do pa&iacute;s, o Jota Jota Podcast amplia, neste epis&oacute;dio, o olhar para al&eacute;m dos resultados e da produtividade, colocando a sa&uacute;de mental no centro do debate. A conversa percorre temas urgentes como o aumento expressivo dos diagn&oacute;sticos de ansiedade, depress&atilde;o e TDAH, os impactos do uso excessivo de telas, a banaliza&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de mental nas redes sociais e a confus&atilde;o recorrente entre esgotamento emocional e transtornos psiqui&aacute;tricos.
Com base em sua experi&ecirc;ncia cl&iacute;nica, Dra. Ana Beatriz explica de forma did&aacute;tica a diferen&ccedil;a entre mente, c&eacute;rebro e consci&ecirc;ncia, alerta para os riscos do uso inconsciente da tecnologia e faz uma an&aacute;lise l&uacute;cida sobre o cen&aacute;rio atual e o futuro da sa&uacute;de mental no mundo. Logo no in&iacute;cio do epis&oacute;dio, a conversa aborda um tema provocador: a possibilidade de estarmos vivendo uma verdadeira &ldquo;pandemia&rdquo; de doen&ccedil;as mentais. A especialista relembra que, j&aacute; em 2016, a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de atuava fortemente na preven&ccedil;&atilde;o do suic&iacute;dio, diante de n&uacute;meros alarmantes que indicavam uma morte a cada 41 segundos no mundo.
Um dos momentos mais marcantes do epis&oacute;dio &eacute; a explica&ccedil;&atilde;o sobre o conceito de ansiedade. Para a psiquiatra, ansiedade &eacute;, essencialmente, medo &mdash; por&eacute;m um medo subjetivo, n&atilde;o concreto. Diferente do medo palp&aacute;vel, a ansiedade surge de sensa&ccedil;&otilde;es difusas, como a percep&ccedil;&atilde;o de n&atilde;o pertencimento ou inadequa&ccedil;&atilde;o, o que ajuda a explicar por que ela se tornou um dos transtornos mais comuns da atualidade.
A conversa tamb&eacute;m provoca uma reflex&atilde;o importante sobre a gera&ccedil;&atilde;o atual, que vive um paradoxo: nunca houve tanto acesso &agrave; informa&ccedil;&atilde;o e, ao mesmo tempo, tantos casos de adoecimento emocional. Segundo Dra. Ana Beatriz, informa&ccedil;&atilde;o n&atilde;o gera, necessariamente, conhecimento, e conhecimento sem experi&ecirc;ncia n&atilde;o produz sabedoria. Joel Jota complementa ao refor&ccedil;ar que saber algo na teoria &eacute; muito diferente de saber viver aquilo na pr&aacute;tica.
Outro ponto central do epis&oacute;dio &eacute; o impacto dos excessos. A especialista alerta que o ser humano n&atilde;o &eacute; moldado para viver em excesso &mdash; seja de trabalho, consumo, est&iacute;mulos ou dinheiro &mdash; e que o adoecimento &eacute; uma consequ&ecirc;ncia direta desse desequil&iacute;brio. &ldquo;O dinheiro &eacute; bom, mas tem um teto. E n&atilde;o &eacute; que voc&ecirc; n&atilde;o possa passar, voc&ecirc; pode, mas &eacute; importante ter conhecimento e sabedoria. Sen&atilde;o o mesmo dinheiro vai te adoecer. Depois que voc&ecirc; chega em um teto em que o dinheiro satisfaz necessidades de sa&uacute;de, educa&ccedil;&atilde;o e lazer, que j&aacute; &eacute; bastante&hellip; Se voc&ecirc; come&ccedil;a a ter muito, sem sentido e sem prop&oacute;sito de onde vai aplicar, o que esse dinheiro vai trazer de movimento. Se ele n&atilde;o tiver essa fun&ccedil;&atilde;o, a pessoa adoece&rdquo;, explica a doutora. A pessoa come&ccedil;a a viver excessos que n&atilde;o s&atilde;o saud&aacute;veis, o que acontece muito atualmente com influenciadores digitais, jogadores de futebol e artistas que ganham muito dinheiro e passam a se envolver em pol&ecirc;micas, viol&ecirc;ncia e drogas.&nbsp;
Ao conectar ci&ecirc;ncia, comportamento e vida pr&aacute;tica, o epis&oacute;dio refor&ccedil;a o prop&oacute;sito do Janeiro Branco de convidar a sociedade a refletir sobre sa&uacute;de mental de forma respons&aacute;vel, profunda e cont&iacute;nua, n&atilde;o apenas como tend&ecirc;ncia, mas como necessidade.
&Agrave; frente dessa conversa est&aacute; Joel Jota, empres&aacute;rio, investidor, escritor best-seller e uma das maiores refer&ecirc;ncias em alta performance do Brasil. Com mais de 15 milh&otilde;es de seguidores, ele encerra 2025 como TOP 3 Podcast mais ouvido no Spotify Brasil. Mestre em Ci&ecirc;ncias do Esporte e doutor em Educa&ccedil;&atilde;o e Novas Tecnologias, Joel construiu uma carreira marcada pela forma&ccedil;&atilde;o de pessoas, l&iacute;deres e neg&oacute;cios, sempre guiado pelo lema: &ldquo;Sa&uacute;de, fam&iacute;lia, trabalho. N&atilde;o inverta a ordem".
Mais do que n&uacute;meros, o epis&oacute;dio #261 do Jota Jota Podcast refor&ccedil;a o compromisso de Joel Jota com impacto duradouro, consci&ecirc;ncia e responsabilidade. Uma conversa essencial para quem deseja entender o que realmente est&aacute; acontecendo com a mente humana e buscar uma vida com mais equil&iacute;brio, prop&oacute;sito e sa&uacute;de emocional.
Mais do que n&uacute;meros, o epis&oacute;dio #261 do Jota Jota Podcast refor&ccedil;a o compromisso de Joel Jota com impacto duradouro, consci&ecirc;ncia e responsabilidade. Uma conversa essencial para quem deseja entender o que realmente est&aacute; acontecendo com a mente humana e buscar uma vida com mais equil&iacute;brio, prop&oacute;sito e sa&uacute;de emocional.

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Janeiro Branco: Joel Jota recebe Dra. Ana Beatriz Barbosa no Jota Jota Podcast

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