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O sedentarismo est&aacute; entre os principais fatores de risco para a sa&uacute;de de pessoas com mais de 50 anos. A inatividade nessa fase da vida, pode agravar problemas como perda muscular acelerada, osteoporose, hipertens&atilde;o e diabetes tipo 2. No entanto, a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, mesmo iniciada tardiamente, pode trazer muitos benef&iacute;cios. Com o avan&ccedil;o da idade, o corpo humano passa por mudan&ccedil;as naturais que podem ser intensificadas pela falta de atividade f&iacute;sica. De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), a aus&ecirc;ncia de exerc&iacute;cios pode levar a complica&ccedil;&otilde;es como sarcopenia, osteoporose, altera&ccedil;&otilde;es metab&oacute;licas, hipertens&atilde;o e comprometimento do equil&iacute;brio. Para Luiz Evandro, Diretor T&eacute;cnico na Rede Alpha Fitness, a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos &eacute; essencial para minimizar esses impactos da idade. "A atividade f&iacute;sica regular melhora a qualidade de vida, preserva a autonomia e reduz o risco de diversas doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas", explica.
Para quem j&aacute; est&aacute; na fase 50+, a escolha do tipo de exerc&iacute;cio deve levar em conta as condi&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas individuais. Conforme aponta o especialista, atividades de baixo impacto s&atilde;o as mais indicadas. "A muscula&ccedil;&atilde;o adaptada ajuda a preservar a massa muscular, enquanto modalidades como pilates e hidrogin&aacute;stica melhoram a flexibilidade e o equil&iacute;brio, sem sobrecarga articular", afirma. Entre os exerc&iacute;cios mais recomendados est&atilde;o muscula&ccedil;&atilde;o adaptada, pilates, hidrogin&aacute;stica e alongamento.
&Eacute; poss&iacute;vel reverter o sedentarismo, iniciando uma rotina ativa, que traga benef&iacute;cios em qualquer idade. Para come&ccedil;ar com seguran&ccedil;a, recomenda-se que a pessoa tenha uma avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica antes de iniciar as atividades f&iacute;sicas. Come&ccedil;ar os exerc&iacute;cios com acompanhamento de um profissional da &aacute;rea e intensidade de leve a moderada &eacute; importante. &ldquo;Adotar h&aacute;bitos ativos ap&oacute;s os 50 anos pode garantir mais independ&ecirc;ncia, disposi&ccedil;&atilde;o e qualidade de vida, reduzir o impacto do envelhecimento e prevenir doen&ccedil;as associadas ao sedentarismo&rdquo;, finaliza o especialista da Rede Alpha Fitness.

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Nas &uacute;ltimas semanas, o Brasil foi abalado por relatos de mortes de crian&ccedil;as e adolescentes ap&oacute;s participarem de desafios perigosos na internet, um fen&ocirc;meno que preocupa fam&iacute;lias e educadores de todo o pa&iacute;s. Segundo levantamento do Instituto DimiCuida, pelo menos 56 crian&ccedil;as e adolescentes j&aacute; foram feridos ou mortos no pa&iacute;s desde 2014 em decorr&ecirc;ncia direta dessas pr&aacute;ticas, que encontram nas redes sociais o ambiente ideal para se disseminar e criar ciclos de recompensa emocional por meio de curtidas, coment&aacute;rios e visibilidade r&aacute;pida. A psic&oacute;loga da Hapvida, Maryla Pinheiro, analisa os atrativos psicol&oacute;gicos desses desafios, aponta sinais de alerta fundamentais para os pais e oferece estrat&eacute;gias efetivas para preven&ccedil;&atilde;o e di&aacute;logo em fam&iacute;lia.
De acordo com a profissional, o fasc&iacute;nio que os desafios virtuais exercem sobre crian&ccedil;as e adolescentes est&aacute; atrelado a quest&otilde;es fundamentais do desenvolvimento: a busca por aceita&ccedil;&atilde;o social, o sentimento de pertencimento ao grupo e o desejo de adrenalina proporcionado pela transgress&atilde;o. &ldquo;Essa fase da vida &eacute; marcada pela imaturidade cerebral, que dificulta o c&aacute;lculo das consequ&ecirc;ncias e favorece a tomada de decis&otilde;es impulsivas&rdquo;, explica. As redes sociais, ao amplificar rapidamente o alcance de desafios atrav&eacute;s de curtidas e compartilhamentos, intensificam essa din&acirc;mica, tornando tentador para o jovem arriscar-se em busca de aprova&ccedil;&atilde;o e visibilidade.
Ainda assim, nem todos os adolescentes respondem igualmente aos riscos. Conforme Maryla, crian&ccedil;as com autoestima fragilizada, dificuldades de socializa&ccedil;&atilde;o ou em fases de transi&ccedil;&atilde;o emocional s&atilde;o naturalmente mais vulner&aacute;veis, ao passo que uma educa&ccedil;&atilde;o pautada no pensamento cr&iacute;tico e no di&aacute;logo sobre consequ&ecirc;ncias tende a proteg&ecirc;-las, tornando-as mais cautelosas diante de situa&ccedil;&otilde;es perigosas. &ldquo;Os pais precisam estar atentos para sinais de alerta como mudan&ccedil;as bruscas de comportamento, isolamento, uso excessivo de dispositivos eletr&ocirc;nicos, segredos em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s atividades online e altera&ccedil;&otilde;es no sono ou alimenta&ccedil;&atilde;o&rdquo;, alerta a psic&oacute;loga. Demonstrar ansiedade, medo ou irrita&ccedil;&atilde;o ao falar do ambiente virtual tamb&eacute;m &eacute; um indicativo de que algo n&atilde;o vai bem.
Como conversar sobre riscos e fortalecer o pensamento cr&iacute;tico
A preven&ccedil;&atilde;o come&ccedil;a em casa e tem como base um di&aacute;logo aberto, emp&aacute;tico e firme, sem alarmismos ou imposi&ccedil;&otilde;es autorit&aacute;rias. O segredo, aponta ela, &eacute; adaptar a conversa &agrave; faixa et&aacute;ria &mdash; usando, com os pequenos, hist&oacute;rias ou f&aacute;bulas que exemplifiquem perigos e, com os adolescentes, trazendo not&iacute;cias reais e incentivando discuss&otilde;es sobre experi&ecirc;ncias concretas. A linguagem precisa ser clara, direta e pr&oacute;xima do universo deles, evitando termos t&eacute;cnicos ou avalia&ccedil;&otilde;es moralistas que possam afast&aacute;-los do di&aacute;logo.&nbsp;
Para estimular o pensamento cr&iacute;tico, os pais devem propor debates sobre situa&ccedil;&otilde;es hipot&eacute;ticas, incentivando a an&aacute;lise das poss&iacute;veis consequ&ecirc;ncias antes de qualquer decis&atilde;o. &ldquo;Pergunte o que fariam diante de certa situa&ccedil;&atilde;o, como pensariam nas consequ&ecirc;ncias de um desafio compartilhado em redes sociais, e esteja sempre dispon&iacute;vel para ouvir sem julgamentos&rdquo;, recomenda a especialista. &Eacute; essa postura que cria um ambiente seguro, onde filhos se sentem &agrave; vontade para relatar d&uacute;vidas e viv&ecirc;ncias perturbadoras que encontrarem online.
A&ccedil;&otilde;es pr&aacute;ticas para prote&ccedil;&atilde;o: regras, confian&ccedil;a e ajuda especializada
Al&eacute;m do di&aacute;logo, a atua&ccedil;&atilde;o preventiva dos pais inclui o estabelecimento de regras claras para o uso de dispositivos eletr&ocirc;nicos e acesso &agrave; internet, hor&aacute;rios definidos para a navega&ccedil;&atilde;o e a participa&ccedil;&atilde;o ativa nas atividades online dos filhos, incentivando tamb&eacute;m hobbies offline. O controle parental pode ser um aliado importante, desde que usado de maneira transparente, explicando o motivo do monitoramento e respeitando a privacidade, pois &eacute; fundamental construir uma rela&ccedil;&atilde;o de confian&ccedil;a. Se comportamentos como ansiedade excessiva, mudan&ccedil;as abruptas de personalidade, isolamento intenso ou dificuldades graves de socializa&ccedil;&atilde;o persistirem, buscar ajuda profissional torna-se essencial.&nbsp;
Para Maryla Pinheiro, as tr&ecirc;s recomenda&ccedil;&otilde;es mais importantes s&atilde;o: manter sempre o di&aacute;logo aberto sobre os riscos do ambiente digital, incentivar pr&aacute;ticas saud&aacute;veis fora do mundo virtual e estar atento ao comportamento das crian&ccedil;as, intervindo prontamente diante de qualquer sinal suspeito. A informa&ccedil;&atilde;o, o acolhimento e a presen&ccedil;a ativa dos pais s&atilde;o as maiores aliadas para garantir que crian&ccedil;as e adolescentes naveguem com mais seguran&ccedil;a, autonomia e responsabilidade na internet.

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Muito al&eacute;m da est&eacute;tica, o treino resistido &ndash; ou treino de for&ccedil;a &ndash; tem ganhado destaque como um poderoso aliado das mulheres na busca pelo equil&iacute;brio emocional e pela sa&uacute;de mental. De acordo com dados da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), o Brasil &eacute; o pa&iacute;s com a maior taxa de ansiedade no mundo, com 9,3% da popula&ccedil;&atilde;o afetada. Al&eacute;m disso, uma pesquisa da ONG Think Olga revelou que 7 em cada 10 diagn&oacute;sticos de ansiedade e depress&atilde;o no pa&iacute;s s&atilde;o em mulheres. &ldquo;O treino de for&ccedil;a ajuda a liberar endorfinas e serotonina, subst&acirc;ncias ligadas ao prazer e &agrave; sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar. Isso, aliado a uma rotina de treinos individualizados e acompanhados de perto por profissionais qualificados, potencializa os benef&iacute;cios f&iacute;sicos, mas acima de tudo emocionais&rdquo;, explica Guilherme Duarte, coordenador da Rede Alpha Fitness. A pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica tem sido amplamente recomendada por especialistas para a redu&ccedil;&atilde;o de sintomas de ansiedade e depress&atilde;o, promovendo bem-estar, autoconfian&ccedil;a e qualidade de vida. Mais do que levantar pesos, o treino de for&ccedil;a representa empoderamento, supera&ccedil;&atilde;o e autocuidado para essas mulheres; afinal, cada uma delas carrega uma hist&oacute;ria, uma rotina, um ritmo e os desafios di&aacute;rios. &ldquo;Defendemos a atividade f&iacute;sica como uma pr&aacute;tica regular. Com altas e crescentes taxas de ansiedade e depress&atilde;o no pa&iacute;s, &eacute; uma forma efetiva de combate. Al&eacute;m disso, quem insere a atividade f&iacute;sica no dia a dia tamb&eacute;m se beneficia em outros aspectos de sa&uacute;de, prevenindo doen&ccedil;as e caminhando para uma velhice mais saud&aacute;vel&rdquo;, conclui o especialista da Rede Alpha Fitness.

Especialista Dá Dicas Para Pessoas Acima Do Peso Se Exercitarem Sem Lesões

A obesidade &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o que tem gerado preocupa&ccedil;&atilde;o entre os especialistas e o Brasil tem dados alarmantes. Proje&ccedil;&otilde;es do Congresso Internacional sobre Obesidade (2024) indicam que, seguindo o ritmo atual, at&eacute; 2044, cerca de 48% dos adultos brasileiros poder&atilde;o estar obesos, enquanto 27% estar&atilde;o com sobrepeso. Atualmente, 56% da popula&ccedil;&atilde;o adulta j&aacute; enfrenta um dos dois quadros. Por conta disso, as pessoas est&atilde;o em busca de uma vida mais saud&aacute;vel, e muitas tem recorrido &agrave; pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas. &ldquo;Inserir uma atividade f&iacute;sica na rotina, &eacute; essencial no processo de emagrecimento e na melhoria da qualidade de vida. No entanto, pessoas obesas ou com sobrepeso, precisam de uma aten&ccedil;&atilde;o diferenciada para evitar o risco de les&otilde;es ou sobrecarga do sistema cardiovascular", destaca o Diretor T&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, Luiz Evandro.
Para evitar les&otilde;es e come&ccedil;ar a se movimentar com seguran&ccedil;a, o especialista da Rede Alpha Fitness indica algumas orienta&ccedil;&otilde;es. &Eacute; necess&aacute;rio fazer uma avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica para checar o estado geral de sa&uacute;de, principalmente cardiovascular, articular e metab&oacute;lico. Come&ccedil;ar de forma gradual &eacute; fundamental. Atividades de baixo impacto e intensidade moderada, como nata&ccedil;&atilde;o ou caminhadas em superf&iacute;cies planas (como as esteiras) s&atilde;o um &oacute;timo in&iacute;cio. Esses exerc&iacute;cios reduzem o impacto nas articula&ccedil;&otilde;es, que j&aacute; est&atilde;o sob maior press&atilde;o devido ao excesso de peso. &ldquo;Com a melhora do condicionamento f&iacute;sico, a pessoa pode ir aumentando a intensidade e a dura&ccedil;&atilde;o dos exerc&iacute;cios. Depois, pode incluir outros para o fortalecimento muscular, como muscula&ccedil;&atilde;o ou o Pilates. Eles melhoram a postura, aumentam o metabolismo basal e protegem as articula&ccedil;&otilde;es. Respeitar os limites do corpo &eacute; fundamental&rdquo;, acrescenta Luiz Evandro.
Outro ponto de aten&ccedil;&atilde;o &eacute; que pessoas obesas tendem a ter altera&ccedil;&otilde;es posturais e dificuldades de equil&iacute;brio. Fazer os exerc&iacute;cios com a t&eacute;cnica correta &eacute; essencial para evitar les&otilde;es. Al&eacute;m dos cuidados com a postura, a intensidade e o tipo de exerc&iacute;cio, &eacute; importante lembrar que o tratamento contra a obesidade pode exigir tamb&eacute;m acompanhamento psicol&oacute;gico e multidisciplinar.

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O sucesso da s&eacute;rie documental &ldquo;Vinagre de Ma&ccedil;&atilde;&rdquo;, da Netflix, acendeu um importante alerta sobre os perigos da desinforma&ccedil;&atilde;o na &aacute;rea da sa&uacute;de. Baseada em fatos reais, a produ&ccedil;&atilde;o mostra como influenciadores e falsos especialistas convenceram pacientes com c&acirc;ncer a abandonarem tratamentos m&eacute;dicos comprovados em troca de terapias &ldquo;naturais&rdquo; sem qualquer respaldo cient&iacute;fico - resultando, em muitos casos, em consequ&ecirc;ncias tr&aacute;gicas.&nbsp;
Em Salvador, a m&eacute;dica oncologista Dra. Renata Cangussu, que integra o corpo cl&iacute;nico da Rede D&rsquo;Or e atende no Hospital Alian&ccedil;a, vem atuando ativamente na conscientiza&ccedil;&atilde;o de pacientes sobre os limites e os riscos dos chamados tratamentos &ldquo;alternativos&rdquo; e defende a oncologia integrativa - abordagem que alia recursos complementares &agrave; medicina convencional com um direcionamento &eacute;tico e eficaz para oferecer mais qualidade de vida ao paciente oncol&oacute;gico, sem jamais abrir m&atilde;o da ci&ecirc;ncia. O tema tem provocado debates em todo o mundo, inclusive entre especialistas brasileiros que refor&ccedil;am a import&acirc;ncia da oncologia integrativa como caminho seguro e respons&aacute;vel.
&ldquo;Tratamentos alternativos que substituem a oncologia baseada em evid&ecirc;ncia s&atilde;o perigosos e, muitas vezes, fatais. A oncologia integrativa, por outro lado, trabalha em conjunto com o tratamento tradicional, ajudando a reduzir efeitos colaterais, melhorar a imunidade e cuidar do bem-estar f&iacute;sico e emocional do paciente&rdquo;, afirma a m&eacute;dica.
Dra. Renata destaca ainda que epis&oacute;dios como os retratados na s&eacute;rie da Netflix refletem uma realidade que ainda precisa ser enfrentada com informa&ccedil;&atilde;o de qualidade. &ldquo;&Eacute; urgente que os pacientes e suas fam&iacute;lias tenham acesso a conte&uacute;dos confi&aacute;veis. O c&acirc;ncer &eacute; uma doen&ccedil;a s&eacute;ria e multifatorial. A promessa de curas milagrosas, al&eacute;m de falsa, desvia o paciente de um tratamento que pode ser realmente eficaz&rdquo;, alerta.
A s&eacute;rie &ldquo;Vinagre de Ma&ccedil;&atilde;&rdquo; esteve entre as produ&ccedil;&otilde;es documentais mais assistidas da Netflix no &uacute;ltimo trimestre e se tornou s&iacute;mbolo de um debate necess&aacute;rio: o impacto das fake news na sa&uacute;de p&uacute;blica.&nbsp;
Profissionais como Dra. Renata t&ecirc;m refor&ccedil;ado a import&acirc;ncia do acompanhamento m&eacute;dico cont&iacute;nuo, da checagem de fontes e da integra&ccedil;&atilde;o segura entre ci&ecirc;ncia e cuidado humano.
Sobre a Dra. Renata Cangussu:
Oncologista cl&iacute;nica formada pela Escola Bahiana de Medicina, Dra. Renata Cangussu &eacute; membro titular da Sociedade Brasileira de Oncologia Cl&iacute;nica e atua em Salvador na Rede D&rsquo;Or, com atendimentos no Hospital Alian&ccedil;a. Sua pr&aacute;tica &eacute; pautada em medicina baseada em evid&ecirc;ncias, humaniza&ccedil;&atilde;o do cuidado e estrat&eacute;gias integrativas seguras e personalizadas para pacientes em tratamento oncol&oacute;gico.&nbsp;
Acompanhe mais detalhes nas postagens di&aacute;rias no perfil oficial que a m&eacute;dica mant&eacute;m sempre atualizado com v&iacute;deos informativos no Instagram @drarenatacangussu.

A Fibo Foi Realizada Na Cidade De Colônia, Na Alemanha

Com o prop&oacute;sito de buscar as tend&ecirc;ncias, inova&ccedil;&otilde;es e oportunidades do mercado fitness e wellness; e acompanhar o que h&aacute; de mais moderno no mundo, o CEO da Rede Alpha Fitness, Leandro Cardoso e o Diretor de Desenvolvimento da rede, Marlon Salatiel, embarcaram para a Alemanha, onde participaram da FIBO, maior feira internacional do segmento. &ldquo;A FIBO &eacute; um dos marcos do calend&aacute;rio fitness global. O evento antecipa o que o mundo ainda vai descobrir e, como parte da nossa estrat&eacute;gia de nos atualizarmos sempre com o que existe de mais moderno, viemos acompanhar de perto as inova&ccedil;&otilde;es&rdquo;, conta Leandro Cardoso.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/d9f04e84-6b7b-40ea-8544-745d7ac446ba.jpg?width=927&amp;height=650" alt="Marlon Salatiel, Diretor De Desenvolvimento Da Rede Alpha Fitness (1&ordm; Da Esquerda Para Direita) Participou Com O Ceo Da Rede Leandro Cardoso (2&ordm; Da Esquerda Para a Direita) Da Feira Na Alemanha. ">
Esse ano, a feira chegou &agrave; sua 40&ordf; edi&ccedil;&atilde;o e foi realizada na cidade de Col&ocirc;nia, na Alemanh&atilde;, neste &uacute;ltimo fim de semana. &ldquo;&Eacute; uma imers&atilde;o em t&eacute;cnicas, novas tecnologias e equipamentos que dinamizam o mercado do fitness. Al&eacute;m disso, uma oportunidade &uacute;nica para trocar experi&ecirc;ncia com outros gestores e empres&aacute;rios do setor e entender as melhores pr&aacute;ticas dentro de cada pa&iacute;s&rdquo;, explicou Marlon. Realizada no Centro de Exposi&ccedil;&otilde;es de Col&ocirc;nia, a feira contou com expositores de mais de 50 pa&iacute;ses, e estima que, em m&eacute;dia, recebeu 140 mil visitantes de 100 pa&iacute;ses, nestes &uacute;ltimos dias.

Nspa Uva Merlot  (1)

Reconhecida pela sua perfuma&ccedil;&atilde;o intensa,&nbsp;Nativa SPA, submarca de corpo e banho do Botic&aacute;rio, lan&ccedil;a a nova linha&nbsp;Uva Merlot,&nbsp;que &eacute; um convite a viver momentoS extraordin&aacute;rios de cuidado, aproveitando o prazer da pr&oacute;pria companhia.&nbsp;Refor&ccedil;ando e se apropriando de c&oacute;digos da perfumaria, a fragr&acirc;ncia foi&nbsp;desenvolvida a partir da neuroci&ecirc;ncia, com o exclusivo acorde olfativo&nbsp;Merlot Essence, que comprovadamente promove mais confian&ccedil;a*.&nbsp;O lan&ccedil;amento une a perfuma&ccedil;&atilde;o exuberante dos vinhedos e da madeira &agrave; sucul&ecirc;ncia&nbsp; da fruta com a potente a&ccedil;&atilde;o de desacelerar os sinais do tempo na pele desde o primeiro uso. Para uma pele firme e revitalizada, a linha traz um blend de &oacute;leo da semente de uva com o exclusivo &oacute;leo de quinoa, proporcionando hidrata&ccedil;&atilde;o e nutri&ccedil;&atilde;o profunda para restaurar e recuperar a barreira cut&acirc;nea.&nbsp;
Nativa SPA Uva Merlot&nbsp;chega ao portf&oacute;lio da marca com texturas sensoriais e envolventes, entregando uma experi&ecirc;ncia completa, com a combina&ccedil;&atilde;o de tecnologia e ingredientes de alta performance, que elevam a hidrata&ccedil;&atilde;o em at&eacute; 54% com perfuma&ccedil;&atilde;o em sua m&aacute;xima pot&ecirc;ncia. A linha &eacute; ideal para mulheres que buscam uma fragr&acirc;ncia marcante e sofisticada, que expresse a personalidade confiante aliada a uma pele extraordin&aacute;ria. Al&eacute;m das uvas, a linha conta com o exclusivo &oacute;leo de quinoa, presente em todos os produtos corporais de Nativa SPA, que estimula em at&eacute; 77%** a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno natural da pele, benef&iacute;cio com tecnologia patenteada e certifica&ccedil;&atilde;o da Mintel, empresa global de intelig&ecirc;ncia e pesquisa que certifica a ind&uacute;stria de consumo. Nativa SPA &eacute; a primeira marca&sup1; do mundo em corpo e banho a utilizar &oacute;leo de quinoa&sup2; para promover esse est&iacute;mulo.&nbsp;
&ldquo;A nossa proposta em Nativa SPA &eacute; entregar produtos que incorporem c&oacute;digos da perfumaria internacional a ativos e tecnologias que tornem o momento do cuidado ainda mais eficaz. Uva Merlot &eacute; o resultado de uma f&oacute;rmula que desacelera os sinais do tempo desde o primeiro uso, proporcionando nutri&ccedil;&atilde;o e elasticidade &agrave; pele. Mas vamos muito al&eacute;m da efic&aacute;cia dos produtos com esse lan&ccedil;amento, por isso fazemos um convite para todos desacelerarem a rotina e se permitirem viver&nbsp; um momento pr&oacute;prio, tudo isso com perfuma&ccedil;&atilde;o marcante e textura envolvente em uma linha completa&rdquo;, afirma&nbsp;Bruna Nunes, diretora da categoria Corpo &amp; Banho do Grupo Botic&aacute;rio.
A nova linha conta com cinco itens: a come&ccedil;ar pela&nbsp;Lo&ccedil;&atilde;o Nutritiva Desodorante&nbsp;&ndash; dispon&iacute;vel em tr&ecirc;s diferentes tamanhos, entre eles o refil &ndash;, com hidrata&ccedil;&atilde;o imediata e efeito revitalizante; e o&nbsp;Creme Esfoliante Corporal,&nbsp;que remove as impurezas e c&eacute;lulas mortas, revigorando a pele para um aspecto macio e saud&aacute;vel. Para o banho, o&nbsp;Sabonete L&iacute;quido&nbsp;proporciona um banho de frescor, que mant&eacute;m a hidrata&ccedil;&atilde;o natural da pele sem ressec&aacute;-la, com textura cremosa e explos&atilde;o frutal que transmitem sensualidade. A fam&iacute;lia tamb&eacute;m conta com&nbsp;&Oacute;leo Bif&aacute;sico Hidratante Desodorante Corporal, cuja f&oacute;rmula exclusiva deixa a pele mais hidratada, firme e tonificada com fragr&acirc;ncia que promove o prazer da pr&oacute;pria companhia. Por fim, o&nbsp;Body Splash Desodorante Col&ocirc;nia&nbsp;traz a explos&atilde;o de eleg&acirc;ncia que carrega a sucul&ecirc;ncia da uva com a sofistica&ccedil;&atilde;o das madeiras.
Como oportunidade de compra, at&eacute; o dia 13 de abril, as novidades de&nbsp;Nativa SPA Uva Merlot&nbsp;contam com desconto especial de at&eacute; 25% em todos os pontos de vendas do&nbsp;Botic&aacute;rio. A nova linha de Nativa SPA est&aacute; dispon&iacute;vel nas lojas f&iacute;sicas e no e-commerce da marca, al&eacute;m do aplicativo Botic&aacute;rio, em vers&otilde;es para Android e iOS. Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel fazer pedidos via revendedores que podem ser contatados no Encontre Botic&aacute;rio e WhatsApp pelo n&uacute;mero 0800 744 0010 &ndash; n&uacute;mero oficial e seguro &ndash; diretamente na plataforma do dispositivo ou<a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=5508007440010&amp;text=Oi,+Botic%C3%A1rio!+Quero+falar+com+uma+consultora+de+loja" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://api.whatsapp.com/send?phone%3D5508007440010%26text%3DOi,%2BBotic%25C3%25A1rio!%2BQuero%2Bfalar%2Bcom%2Buma%2Bconsultora%2Bde%2Bloja&amp;source=gmail&amp;ust=1744294847857000&amp;usg=AOvVaw2GUJDcPO0GSlBpiqIC5AlC">&nbsp;link</a>. Basta o cliente contatar a marca por esse n&uacute;mero para verificar a disponibilidade na regi&atilde;o dele.
*Comprovado por teste de neuroci&ecirc;ncia. Fonte: Symrise **Estudo in vitro em pele 3D do ingrediente bio&eacute;ster de quinoa. &sup1;De corpo e banho. &sup2;Bio&eacute;ster 100% puro de quinoa.

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Manter uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel, praticar atividade f&iacute;sica regularmente, dormir bem... muito se fala sobre essa ser a receita para uma vida e um cora&ccedil;&atilde;o saud&aacute;veis. As pr&aacute;ticas esportivas ajudam a queimar as calorias extras que s&atilde;o consumidas na alimenta&ccedil;&atilde;o. Sem esse tipo de atividade, tais subst&acirc;ncias se acumulam no corpo e abrem o caminho para a obesidade. O excesso de peso &eacute; um dos fatores das doen&ccedil;as cardiovasculares, aumentando o risco de infarto e AVC (acidente vascular cerebral). Mas, para al&eacute;m disso, o exerc&iacute;cio tem uma s&eacute;rie de outros efeitos importantes na sa&uacute;de, e &eacute; um dos fatores importantes para proteger o cora&ccedil;&atilde;o (e os vasos sangu&iacute;neos) de entupimentos e maus s&uacute;bitos. De acordo com uma pesquisa feita por cientistas da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, al&eacute;m do combate &agrave; obesidade, os pesquisadores destacam que mexer o corpo diminui o n&iacute;vel de marcadores inflamat&oacute;rios, subst&acirc;ncias que est&atilde;o por tr&aacute;s de uma s&eacute;rie de doen&ccedil;as, como o diabetes tipo 2 e o ac&uacute;mulo de colesterol. O estudo tamb&eacute;m destaca que o exerc&iacute;cio deixa o m&uacute;sculo card&iacute;aco e os vasos sangu&iacute;neos mais preparados para funcionar bem quando forem exigidos. As sess&otilde;es na academia, na corrida, ou na piscina, servem de treino para que o cora&ccedil;&atilde;o, as art&eacute;rias e as veias respondam adequadamente em momentos em que &eacute; necess&aacute;rio bombear mais sangue e oxig&ecirc;nio para todo o corpo. &ldquo;O segredo de uma boa sa&uacute;de global est&aacute; na const&acirc;ncia! Quanto mais a pessoa se mexer o corpo, melhor ser&aacute; o seu condicionamento f&iacute;sico e mais seguro e potente ficar&aacute; o cora&ccedil;&atilde;o&rdquo;, explica Guilherme Duarte, Coordenador na Rede Alpha Fitness. A pesquisa alerta que todas as pessoas devem ter cautela ao iniciarem as atividades. O objetivo &eacute; prevenir les&otilde;es ou eventos adversos agudos, como ataque card&iacute;aco em uma pessoa sedent&aacute;ria, que inicia exerc&iacute;cios repentinamente. &ldquo;Durante o processo, de encaixar o esporte no dia a dia, &eacute; importante levar em conta o gosto pessoal e investir em modalidades que tragam prazer. Mas tudo isso com autoriza&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica e o devido acompanhamento de um profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica, que ir&aacute; prescrever treinos de acordo com a condi&ccedil;&atilde;o do aluno&rdquo;, finaliza o especializa, da Rede Alpha Fitness.

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