Atividade Física   Foto Freepik

A pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica vai muito al&eacute;m da busca por est&eacute;tica: ela &eacute; uma ferramenta essencial de promo&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de, preven&ccedil;&atilde;o e tratamento de diversas doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas. Segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), o Brasil &eacute; o pa&iacute;s mais sedent&aacute;rio da Am&eacute;rica Latina &mdash; um dado alarmante diante do aumento de enfermidades como l&uacute;pus, Alzheimer, diabetes, hipertens&atilde;o e fibromialgia, que afetam milh&otilde;es de pessoas e comprometem a qualidade de vida. O exerc&iacute;cio f&iacute;sico regular contribui diretamente para o controle dos sintomas e a melhora funcional de pacientes com essas condi&ccedil;&otilde;es. &ldquo;A atividade f&iacute;sica atua como um rem&eacute;dio natural. Ela reduz inflama&ccedil;&otilde;es, melhora o sistema imunol&oacute;gico, regula o sono e contribui para o bem-estar emocional, que &eacute; essencial para quem convive com doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas&rdquo;, explica Luiz Evandro, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e coordenador da Rede Alpha Fitness.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/8e81db0c-cb68-49c5-a307-b21e321f2422.jpg?width=1268&amp;height=1600" alt="Luiz Evandro, Diretor T&eacute;cnico Da Rede Alpha">
No caso do l&uacute;pus, por exemplo, a atividade f&iacute;sica ajuda a reduzir o cansa&ccedil;o e a melhorar a fun&ccedil;&atilde;o cardiovascular. J&aacute; em pacientes com Alzheimer, o est&iacute;mulo f&iacute;sico est&aacute; associado &agrave; melhora da cogni&ccedil;&atilde;o e &agrave; redu&ccedil;&atilde;o da progress&atilde;o da doen&ccedil;a. Para quem convive com a fibromialgia, os treinos contribuem para a diminui&ccedil;&atilde;o da dor, melhora do sono e aumento da disposi&ccedil;&atilde;o. Com o acompanhamento profissional, &eacute; poss&iacute;vel adaptar os treinos &agrave;s necessidades de cada pessoa, garantindo seguran&ccedil;a e resultados eficazes. Para quem convive com uma condi&ccedil;&atilde;o cr&ocirc;nica, movimentar o corpo pode significar mais autonomia, qualidade de vida e bem-estar.

Whats App Image 2025 06 09 at 12.47.01

Dan&ccedil;ar forr&oacute; &eacute; uma &oacute;tima maneira de se divertir, aliviar o estresse e, de quebra, eliminar alguns quilinhos. Em junho, m&ecirc;s de festas mais aguardadas do Nordeste, um dos ritmos mais celebrados &eacute; o forr&oacute;. Praticar a modalidade por uma hora, pode queimar at&eacute; 250 calorias. J&aacute; o forr&oacute; eletr&ocirc;nico, que &eacute; ainda mais movimentado, pode queimar o dobro de calorias perdidas na dan&ccedil;a tradicional, que &eacute; o famoso &ldquo;dois para l&aacute;, dois para c&aacute;&rdquo;. Para al&eacute;m dos benef&iacute;cios f&iacute;sicos, a pr&aacute;tica regular do forr&oacute; molda o corpo, exercitando os m&uacute;sculos do abd&ocirc;men, pernas, bra&ccedil;os e quadris. Os movimentos da dan&ccedil;a n&atilde;o apenas aprimoram a est&eacute;tica, mas tamb&eacute;m desencadeiam a libera&ccedil;&atilde;o de endorfina, a subst&acirc;ncia respons&aacute;vel pela sensa&ccedil;&atilde;o de prazer. &ldquo;Por ser um ritmo alegre e muito popular em todo o Nordeste, &eacute; uma &oacute;tima pedida para iniciantes. O forr&oacute; contagia o corpo e o &acirc;nimo. &Eacute; muito dif&iacute;cil conseguir ficar parado quando escutamos um forrozinho, n&atilde;o &eacute; mesmo!? De quebra, ainda &eacute; uma &oacute;tima atividade f&iacute;sica e ajuda a perder umas calorias&rdquo;, revela Cainan Guimar&atilde;es, professor de dan&ccedil;a na Rede Alpha Fitness.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/000d0580-83fd-4c76-849e-ffdbc105097b.jpeg?width=960&amp;height=1280" alt="">
Fazer cerca de tr&ecirc;s aulas de forr&oacute; por semana, podem ajudar a renovar as energias f&iacute;sicas e mentais. A dan&ccedil;a, como uma atividade completa, eleva a frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, melhora a capacidade respirat&oacute;ria e estimula a circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea, e ainda oferece uma op&ccedil;&atilde;o divertida e eficaz para manter-se ativo e saud&aacute;vel. Ela ajuda ainda a elevar a autoestima e proporciona bem-estar. Por conta disso, al&eacute;m do seu ritmo contagiante, dan&ccedil;ar forr&oacute; traz diversos benef&iacute;cios para a sa&uacute;de. &ldquo;O forr&oacute; &eacute; uma atividade que ajuda na melhoria da coordena&ccedil;&atilde;o motora, frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca e tonicidade muscular. Por se tratar de uma aula mais leve, os praticantes n&atilde;o veem a atividade como um exerc&iacute;cio f&iacute;sico, mas como lazer. Isso torna o momento ainda mais prazeroso&rdquo;, refor&ccedil;a o professor da Rede Alpha Fitness.

Whats App Image 2025 06 02 at 15.40.57

Manter um rosto jovem e harm&ocirc;nico exige, al&eacute;m de cuidados di&aacute;rios com a pele, o olhar atento para as mudan&ccedil;as naturais do envelhecimento. Mas como saber a hora certa de ir al&eacute;m dos cremes e procedimentos minimamente invasivos? O cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Dr. Victor Pochat - refer&ecirc;ncia em cirurgia facial e t&eacute;cnicas avan&ccedil;adas de rejuvenescimento explica que h&aacute; sinais claros de que chegou o momento de considerar solu&ccedil;&otilde;es cir&uacute;rgicas mais definitivas.
Segundo o especialista, tr&ecirc;s pontos costumam ser decisivos:
1. Queda do olhar: quando o botox j&aacute; n&atilde;o segura mais
A toxina botul&iacute;nica &eacute; uma das campe&atilde;s de popularidade entre os procedimentos est&eacute;ticos. Por&eacute;m, Dr. Victor alerta que, com o passar do tempo, a flacidez das p&aacute;lpebras superiores e sobrancelhas torna-se estrutural, e o botox passa a ter efeito limitado. &ldquo;O lifting cir&uacute;rgico - ou browlift - realizado com t&eacute;cnicas modernas, &eacute; a &uacute;nica forma de reposicionar as estruturas de forma natural e duradoura&rdquo;, destaca.
2. Contorno da mand&iacute;bula apagado: o famoso &lsquo;jawline&rsquo; pede interven&ccedil;&atilde;o cir&uacute;rgica
Um dos maiores indicadores de juventude facial, o contorno mandibular definido (ou &lsquo;jawline&rsquo;) tende a se apagar com o passar dos anos. &ldquo;Preenchedores faciais ajudam em fases iniciais, mas quando h&aacute; excesso de pele e flacidez muscular, apenas a cirurgia pode devolver o desenho harm&ocirc;nico da mand&iacute;bula, do queixo e do pesco&ccedil;o, em um resultado que n&atilde;o depende mais de manuten&ccedil;&atilde;o constante&rdquo;, afirma o m&eacute;dico.
3. Pesco&ccedil;o mais envelhecido: o ponto de entrega da idade
Mesmo com a pele do rosto bem cuidada, o pesco&ccedil;o costuma revelar a idade real do paciente. Isso porque, segundo Dr. Pochat, a regi&atilde;o sofre um processo de envelhecimento mais acelerado, que &eacute; dif&iacute;cil de tratar apenas com lasers ou bioestimuladores. &ldquo;O lifting cervical profundo, como o Deep Neck Lift, permite um rejuvenescimento completo e natural, inclusive dos m&uacute;sculos da regi&atilde;o, com cicatrizes escondidas e resultado duradouro&rdquo;, explica.
O especialista destaca que as t&eacute;cnicas mais modernas, como o Deep Plane Facelift e o Deep Neck Lift s&atilde;o hoje realizadas com o m&aacute;ximo de seguran&ccedil;a, interna&ccedil;&atilde;o m&iacute;nima e cicatrizes praticamente impercept&iacute;veis. &ldquo;Mais do que parecer jovem, o objetivo &eacute; resgatar a harmonia e a naturalidade do rosto em todas as suas dimens&otilde;es&rdquo;, refor&ccedil;a Dr. Victor Pochat.
Sobre Dr. Victor Pochat M&eacute;dico cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico com forma&ccedil;&atilde;o pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica, Dr. Victor Pochat &eacute; especialista em procedimentos faciais avan&ccedil;ados, combinando t&eacute;cnicas de rejuvenescimento profundo com foco em naturalidade, harmonia e seguran&ccedil;a. Atua em Salvador, atendendo pacientes que buscam excel&ecirc;ncia e sofistica&ccedil;&atilde;o em cirurgia pl&aacute;stica est&eacute;tica. Mais detalhes no Instagram @drvictorpochat ou pelo site victorpochat.com.br. Os agendamentos de consulta podem ser feitos pelos telefones (71) 3901-1210 ou (71) 98182-5635.

Whats App Image 2025 06 02 at 11.22.37

O ano de 2025 ser&aacute; mesmo inesquec&iacute;vel para a Rede Alpha Fitness, que ap&oacute;s inaugurar a primeira sede em Juazeiro, no norte do estado, acaba de entregar ao mercado a primeira unidade na cidade de Ilh&eacute;us, localizada no sul da Bahia. A inaugura&ccedil;&atilde;o aconteceu no &uacute;ltimo s&aacute;bado, dia 31 de maio.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/74efbcab-c83c-4aa1-90da-f40aa0c4494a.jpeg?width=1100&amp;height=722" alt="">
"Ilh&eacute;us &eacute; uma cidade que s&oacute; faz crescer e n&atilde;o poder&iacute;amos deixar de levar o padr&atilde;o Alpha, que vem dando certo ao longo desses mais de 10 anos, para a regi&atilde;o sul do estado. Esperamos impactar positivamente a popula&ccedil;&atilde;o e contribuir para a promo&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de e do bem-estar", conta Marlon Salatiel, Diretor de Desenvolvimento da Rede Alpha Fitness.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/7c27a7f9-f300-452a-b715-b36c01bdfbdc.jpeg?width=1100&amp;height=733" alt="">
A nova unidade, a 24&ordf; da rede, est&aacute; localizada no bairro S&atilde;o Francisco, tem cerca de 1000 m&sup2;, inteiramente climatizada, seguindo o conceito j&aacute; implantado pela Alpha, e oferece uma ampla gama de equipamentos de muscula&ccedil;&atilde;o de &uacute;ltima gera&ccedil;&atilde;o, &aacute;rea dedicada ao treinamento funcional, sala de gin&aacute;stica e muito mais. A unidade em Ilh&eacute;us, rec&eacute;m-inaugurada, conta com modalidades como muscula&ccedil;&atilde;o, bike indoor, dan&ccedil;a, pilates solo e ioga, entre outras.

Vaconação Hpv Hap

O papilomav&iacute;rus humano (HPV) possui mais de 200 varia&ccedil;&otilde;es, algumas delas associadas a um alto risco de desenvolvimento de c&acirc;ncer. O v&iacute;rus &eacute; transmitido, principalmente, pelo sexo. No Brasil, a vacina contra a doen&ccedil;a &eacute; ofertada desde 2014 pelo Sistema &Uacute;nico de Sa&uacute;de (SUS) na chamada vers&atilde;o quadrivalente, altamente eficaz contra os tipos de HPV 6, 11, 16 e 18, sendo que os tipos 16 e 18 s&atilde;o respons&aacute;veis por cerca de 70% dos casos de c&acirc;ncer de colo do &uacute;tero em todo mundo.
<div>Na Bahia, os munic&iacute;pios de Cama&ccedil;ari, Feira de Santana, Ilh&eacute;us, Juazeiro, Lauro de Freitas, Vit&oacute;ria da Conquista e Salvador est&atilde;o entre as cidades priorit&aacute;rias no resgate de adolescentes n&atilde;o vacinados, com cerca de 178,6 mil ainda sem a prote&ccedil;&atilde;o ainda contra o HPV, de acordo com o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de.</div>

Tecnologia avan&ccedil;ada e preven&ccedil;&atilde;o
A Hapvida, a maior operadora de planos de sa&uacute;de e odontol&oacute;gicos da Am&eacute;rica Latina, utiliza um equipamento de &uacute;ltima gera&ccedil;&atilde;o capaz de detectar subtipos de baixo e de alto risco que podem afetar a regi&atilde;o genital e estar relacionados ao desenvolvimento de c&acirc;nceres no &uacute;tero, na vagina, na vulva, no &acirc;nus, no p&ecirc;nis, na orofaringe e na boca.
O diagn&oacute;stico &eacute; realizado nos dois N&uacute;cleos T&eacute;cnicos Operacionais (NTOs) da companhia, superlaborat&oacute;rios que se destacam pela inova&ccedil;&atilde;o, alta tecnologia e qualidade na an&aacute;lise diagn&oacute;stica. &ldquo;Realizamos esse exame internamente por meio da biologia molecular, utilizando equipamentos que garantem a entrega do resultado em poucas horas. Nosso compromisso &eacute; oferecer tecnologia de ponta, controle de qualidade e agilidade, permitindo que o paciente inicie seu tratamento o quanto antes&rdquo;, explica Louise Fabri, gerente dos NTOs da Hapvida.
De acordo com o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de, a morte por c&acirc;ncer de colo de &uacute;tero ocupa o quarto lugar em n&uacute;mero de &oacute;bitos entre mulheres no Brasil. Leonardo Coelho, m&eacute;dico ginecologista obstetra da Hapvida, destaca a import&acirc;ncia da preven&ccedil;&atilde;o. A maioria das les&otilde;es precursoras s&atilde;o assintom&aacute;ticas, descobertas durante o exame. A recomenda&ccedil;&atilde;o do in&iacute;cio do rastreamento, com aus&ecirc;ncia de sintomas, &eacute; a partir dos 21 anos de idade. Caso a mulher identifique alguma les&atilde;o na regi&atilde;o genital, ou tenha d&uacute;vidas, a consulta pode (e deve) ser antecipada para qualquer momento, incluindo a adolesc&ecirc;ncia&rdquo;, orienta o especialista.

Whats App Image 2025 05 26 at 14.10.33

A hipertens&atilde;o &eacute; caracterizada pelos n&iacute;veis elevados de press&atilde;o sangu&iacute;nea dentro das art&eacute;rias. &Eacute; uma doen&ccedil;a cr&ocirc;nica e uma das principais causas de acidente vascular cerebral (AVC) e ataque card&iacute;aco. O grande problema &eacute; que ela pode n&atilde;o apresentar sintomas. Para quem j&aacute; sofre com o problema &ndash; ou aqueles que buscam uma vida mais saud&aacute;vel, para evitar &ndash; uma boa pedida &eacute; a pr&aacute;tica de atividade f&iacute;sica; al&eacute;m de manter uma dieta equilibrada.
Pessoas hipertensas que seguem as recomenda&ccedil;&otilde;es de atividade f&iacute;sica, apresentam uma redu&ccedil;&atilde;o de 27% a 50% no risco de mortalidade. &ldquo;Al&eacute;m dos benef&iacute;cios diretos na press&atilde;o arterial, a atividade f&iacute;sica melhora a sa&uacute;de dos vasos sangu&iacute;neos, aumenta o bem-estar, melhora a postura e, consequentemente, diminui o estresse e as dores pelo corpo&rdquo;, explica Allan Lacerda, professor de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e Coordenador na Rede Alpha Fitness.
A recomenda&ccedil;&atilde;o da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) &eacute; de 150 a 300 minutos de atividade f&iacute;sica de intensidade moderada por semana, para todos os adultos. Para crian&ccedil;as e jovens, uma m&eacute;dia de 60 minutos por dia. &ldquo;N&atilde;o existe uma contraindica&ccedil;&atilde;o para o exerc&iacute;cio, desde que a press&atilde;o arterial esteja controlada com medicamentos receitados por um m&eacute;dico que acompanha a/o paciente&rdquo;, pondera o especialista da Rede Alpha Fitness. As atividades f&iacute;sicas mais recomendadas, e que t&ecirc;m benef&iacute;cios comprovados em estudos cient&iacute;ficos na redu&ccedil;&atilde;o da press&atilde;o arterial, s&atilde;o caminhada, corrida, nata&ccedil;&atilde;o, ciclismo, dan&ccedil;a e muscula&ccedil;&atilde;o; sempre com acompanhamento de um profissional da &aacute;rea de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica.

Whats App Image 2025 05 19 at 09.56.23 (1)

O incentivo &agrave; pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica vai muito al&eacute;m da busca por um corpo esteticamente bonito. Para a oncologista Dra. Renata Cangussu, que &eacute; tamb&eacute;m corredora amadora e apaixonada por esporte, movimentar o corpo &eacute; uma das ferramentas mais poderosas na preven&ccedil;&atilde;o ao c&acirc;ncer, al&eacute;m de ser um grande aliado no tratamento oncol&oacute;gico.
Especialista em oncologia integrativa, Dra. Renata acredita que a atua&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica precisa ir al&eacute;m do consult&oacute;rio e da prescri&ccedil;&atilde;o de medicamentos. Em seu perfil no Instagram (@drarenatacangussu), ela compartilha, de forma leve e motivadora, conte&uacute;dos que conectam ci&ecirc;ncia, bem-estar, autocuidado e esporte, mostrando como a pr&aacute;tica di&aacute;ria de atividade f&iacute;sica impacta diretamente na qualidade de vida das pessoas &mdash; estejam elas em fase de preven&ccedil;&atilde;o ou enfrentando um diagn&oacute;stico oncol&oacute;gico.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/37e73e66-27a9-4cfc-8074-06085cff3d86.jpeg?width=1176&amp;height=970" alt="Dra. Renata Cangussu">
Medicina integrativa e movimento: a soma que transforma vidas
Dra. Renata pontua que, quando associada ao acompanhamento m&eacute;dico especializado, a atividade f&iacute;sica tem benef&iacute;cios que transcendem o f&iacute;sico. &ldquo;Redu&ccedil;&atilde;o de ansiedade, melhora do humor, maior disposi&ccedil;&atilde;o, equil&iacute;brio metab&oacute;lico e at&eacute; mesmo melhora da resposta ao tratamento: esses s&atilde;o ganhos concretos que observo diariamente em minhas pacientes&rdquo;, explica.
Ao adotar a corrida de rua como parte essencial de sua rotina, a m&eacute;dica encontrou tamb&eacute;m um canal de di&aacute;logo verdadeiro com suas pacientes e seguidores.
&ldquo;Eu fa&ccedil;o quest&atilde;o de mostrar minha rotina porque acredito no poder do exemplo. N&atilde;o se trata de performance, mas de criar uma rotina de autocuidado que ajude as pessoas a se sentirem mais fortes, confiantes e protagonistas do pr&oacute;prio bem-estar&rdquo;, destaca.
Atividade f&iacute;sica na preven&ccedil;&atilde;o ao c&acirc;ncer: ci&ecirc;ncia e atitude
Estudos recentes refor&ccedil;am que a pr&aacute;tica regular de atividades f&iacute;sicas reduz de forma significativa o risco de desenvolver diversos tipos de c&acirc;ncer, incluindo mama, c&oacute;lon e pulm&atilde;o. Durante o tratamento oncol&oacute;gico, ela atua como um importante pilar de suporte f&iacute;sico e emocional. Dra. Renata refor&ccedil;a, no entanto, que toda atividade deve ser realizada com acompanhamento profissional e respeitando as limita&ccedil;&otilde;es de cada pessoa.
&ldquo;Meu trabalho &eacute; mostrar que sa&uacute;de n&atilde;o &eacute; s&oacute; aus&ecirc;ncia de doen&ccedil;a. &Eacute; uma constru&ccedil;&atilde;o di&aacute;ria, que envolve movimento, alimenta&ccedil;&atilde;o consciente, sa&uacute;de emocional e acolhimento. E &eacute; poss&iacute;vel viver tudo isso mesmo durante um tratamento oncol&oacute;gico&rdquo;, conclui.
Sobre Dra. Renata Cangussu
Oncologista cl&iacute;nica e especialista em medicina integrativa, Dra. Renata Cangussu &eacute; refer&ecirc;ncia em cuidados humanizados e estrat&eacute;gias multidisciplinares no enfrentamento ao c&acirc;ncer. Com uma abordagem que une ci&ecirc;ncia, acolhimento e incentivo a h&aacute;bitos saud&aacute;veis, a m&eacute;dica compartilha, em suas redes sociais, informa&ccedil;&otilde;es acess&iacute;veis e motivadoras que impactam positivamente na vida de suas pacientes.

Whats App Image 2025 05 19 at 10.59.20

O sedentarismo est&aacute; entre os principais fatores de risco para a sa&uacute;de de pessoas com mais de 50 anos. A inatividade nessa fase da vida, pode agravar problemas como perda muscular acelerada, osteoporose, hipertens&atilde;o e diabetes tipo 2. No entanto, a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, mesmo iniciada tardiamente, pode trazer muitos benef&iacute;cios. Com o avan&ccedil;o da idade, o corpo humano passa por mudan&ccedil;as naturais que podem ser intensificadas pela falta de atividade f&iacute;sica. De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), a aus&ecirc;ncia de exerc&iacute;cios pode levar a complica&ccedil;&otilde;es como sarcopenia, osteoporose, altera&ccedil;&otilde;es metab&oacute;licas, hipertens&atilde;o e comprometimento do equil&iacute;brio. Para Luiz Evandro, Diretor T&eacute;cnico na Rede Alpha Fitness, a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos &eacute; essencial para minimizar esses impactos da idade. "A atividade f&iacute;sica regular melhora a qualidade de vida, preserva a autonomia e reduz o risco de diversas doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas", explica.
Para quem j&aacute; est&aacute; na fase 50+, a escolha do tipo de exerc&iacute;cio deve levar em conta as condi&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas individuais. Conforme aponta o especialista, atividades de baixo impacto s&atilde;o as mais indicadas. "A muscula&ccedil;&atilde;o adaptada ajuda a preservar a massa muscular, enquanto modalidades como pilates e hidrogin&aacute;stica melhoram a flexibilidade e o equil&iacute;brio, sem sobrecarga articular", afirma. Entre os exerc&iacute;cios mais recomendados est&atilde;o muscula&ccedil;&atilde;o adaptada, pilates, hidrogin&aacute;stica e alongamento.
&Eacute; poss&iacute;vel reverter o sedentarismo, iniciando uma rotina ativa, que traga benef&iacute;cios em qualquer idade. Para come&ccedil;ar com seguran&ccedil;a, recomenda-se que a pessoa tenha uma avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica antes de iniciar as atividades f&iacute;sicas. Come&ccedil;ar os exerc&iacute;cios com acompanhamento de um profissional da &aacute;rea e intensidade de leve a moderada &eacute; importante. &ldquo;Adotar h&aacute;bitos ativos ap&oacute;s os 50 anos pode garantir mais independ&ecirc;ncia, disposi&ccedil;&atilde;o e qualidade de vida, reduzir o impacto do envelhecimento e prevenir doen&ccedil;as associadas ao sedentarismo&rdquo;, finaliza o especialista da Rede Alpha Fitness.

Música, teatro, cinema, gastronomia, moda e muito mais! #MusicaEMais

Viva Bem

Atividade física é apontada como “remédio natural” contra doenças crônicas

Temporada de Forró: ritmo alivia o estresse, queima calorias e fortalece os músculos

3 sinais de que os procedimentos estéticos e o skincare já não entregam mais o resultado esperado

Rede Alpha Fitness inaugura nova unidade em Ilhéus, no sul do estado

178,6 mil jovens baianos devem ser vacinados contra o HPV; tecnologia ajuda na prevenção do câncer

Hipertensão: quais exercícios ajudam a controlar a pressão alta

Dra. Renata Cangussu reforça a atividade física como ferramenta essencial de prevenção e apoio no tratamento do câncer

Sedentarismo após os 50 anos pode acelerar o envelhecimento e aumentar o risco de doenças

Mais Lidas

Natura Tododia e Havaianas se unem em lançamento exclusivo que celebra as festividades juninas

Dia do Amor: O Boticário traz variedade de presentes para não errar na escolha

Colégio Anglo promove dia 06 de junho encontro com foco na educação emocional

Thiago Thomé lança “Raro92” em 5 de junho pela Universal Music

Edital Natura Musical 2025/2026 prorroga final de inscrições para esta sexta-feira (30), até 17h