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<p>A Rede Alpha Fitness segue expandindo sua atua&ccedil;&atilde;o pelo interior da Bahia e acaba de inaugurar mais uma unidade, desta vez na cidade de Santo Ant&ocirc;nio de Jesus. A nova academia foi inaugurada no &uacute;ltimo s&aacute;bado (23 de agosto), com uma estrutura moderna, equipamentos de &uacute;ltima gera&ccedil;&atilde;o e uma grade completa de treinos voltada para quem busca sa&uacute;de e bem-estar.</p>
<p><img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/d7c0ef53-6c6c-49f8-b2a6-719a94913f85.jpeg?width=1078&amp;height=1280" alt=""></p>
<p>Com uma &aacute;rea de 1000 m&sup2;, a Alpha Fitness Santo Ant&ocirc;nio de Jesus conta com sala de muscula&ccedil;&atilde;o com equipamentos de &uacute;ltima gera&ccedil;&atilde;o, &aacute;rea de treinamento funcional e espa&ccedil;os exclusivos para aulas de dan&ccedil;a e modalidades coletivas.</p>
<p><img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/aafe95b5-e096-419d-8ea8-bde6f2ad9b7e.jpeg?width=1280&amp;height=720" alt=""></p>
<p>A Diretora Operacional da Rede Alpha Fitness, Manuela Schriefer, celebra mais esse passo no crescimento da rede.&nbsp;<em>&ldquo;Estamos muito felizes em chegar a Santo Ant&ocirc;nio de Jesus, uma cidade estrat&eacute;gica e com grande potencial. Nossa miss&atilde;o &eacute; levar uma experi&ecirc;ncia de treino de alto n&iacute;vel. Expandir com qualidade e compromisso pelo interior da Bahia e pelo Nordeste tem sido uma prioridade da Rede Alpha Fitness&rdquo;</em>, afirma.</p>

Aleitamento Banco De Imagem

<p dir="ltr">Este m&ecirc;s marca uma data especial no calend&aacute;rio da sa&uacute;de infantil: o Agosto Dourado, per&iacute;odo dedicado &agrave; conscientiza&ccedil;&atilde;o sobre a import&acirc;ncia do aleitamento materno. A especialista em gastropediatria da Cliagen, Dra. M&aacute;rcia Aleluia explica como o leite materno atua especificamente na prote&ccedil;&atilde;o do sistema digestivo dos pequeninos.&nbsp;</p>
<p dir="ltr"><em>"O leite materno &eacute; um sistema imunol&oacute;gico l&iacute;quido desenvolvido para proteger o trato gastrointestinal do beb&ecirc;"</em>, afirma a m&eacute;dica. Segundo ela, o leite cont&eacute;m componentes como Imunoglobulina A, secret&oacute;ria, lactoferrina e lisozima, que criam uma barreira protetora na mucosa intestinal contra pat&oacute;genos.<em> "Os anticorpos s&atilde;o resistentes &agrave; digest&atilde;o &aacute;cida e permanecem ativos no intestino, oferecendo prote&ccedil;&atilde;o local. Quando a m&atilde;e entra em contato com novos pat&oacute;genos, rapidamente produz anticorpos espec&iacute;ficos transferidos atrav&eacute;s do leite"</em>, explica.</p>
<p dir="ltr">A especialista destaca que o aleitamento materno influencia diretamente a forma&ccedil;&atilde;o da microbiota intestinal. <em>"Os oligossacar&iacute;deos do leite funcionam como fertilizantes para bifidobact&eacute;rias e lactobacillus, criando um ambiente intestinal ben&eacute;fico"</em>, detalha. Estudos mostram que beb&ecirc;s amamentados apresentam 50 a 60% menos epis&oacute;dios de diarreias e infec&ccedil;&otilde;es gastrointestinais. <em>"O leite materno oferece prote&ccedil;&atilde;o robusta contra rotav&iacute;rus, E. coli, Salmonella e outros pat&oacute;genos comuns"</em>, complementa a Dra. M&aacute;rcia.</p>
<p dir="ltr">Sobre alergias alimentares, a especialista esclarece: <em>"O aleitamento materno oferece prote&ccedil;&atilde;o significativa atrav&eacute;s da exposi&ccedil;&atilde;o gradual controlada - pequenas quantidades de al&eacute;rgenos da dieta materna passam pelo leite promovendo toler&acirc;ncia".</em> A recomenda&ccedil;&atilde;o da OMS para aleitamento exclusivo at&eacute; os seis meses tem base cient&iacute;fica s&oacute;lida. <em>"O sistema imunol&oacute;gico intestinal atinge maturidade funcional por volta dos seis meses, coincidindo com o per&iacute;odo de maior vulnerabilidade a infec&ccedil;&otilde;es",</em> justifica.</p>
<p dir="ltr">Para maximizar os benef&iacute;cios, a m&eacute;dica orienta sobre alimenta&ccedil;&atilde;o materna:<em> "Recomendo dieta rica em frutas, vegetais, gr&atilde;os integrais, &ocirc;mega-3 e probi&oacute;ticos como iogurtes naturais"</em>. Hidrata&ccedil;&atilde;o adequada, sono regular e gerenciamento do estresse tamb&eacute;m s&atilde;o fundamentais. A especialista da Cliagen reconhece que a amamenta&ccedil;&atilde;o pode apresentar desafios e garante apoio multidisciplinar &agrave;s m&atilde;es.</p>
<p dir="ltr"><em>"O leite materno &eacute; o primeiro e mais poderoso presente para a sa&uacute;de digestiva dos beb&ecirc;s. Ao amamentar, voc&ecirc;s constroem a funda&ccedil;&atilde;o de uma vida mais saud&aacute;vel e criam mem&oacute;rias imunol&oacute;gicas que proteger&atilde;o por anos"</em>, finaliza a m&eacute;dica.</p>

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<p>Os sintomas da menopausa causam um grande desconforto para a mulher. O maior problema &eacute; que essas manifesta&ccedil;&otilde;es podem durar por v&aacute;rios anos, o que abala de forma significativa a qualidade de vida. Por isso, al&eacute;m de ser muito importante o acompanhamento ginecol&oacute;gico, o tratamento precisa ser complementado pela pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas.</p>
<p>A pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios pode trazer resultados positivos no tratamento da menopausa. Eles ajudam a cuidar da sa&uacute;de f&iacute;sica da mulher e ainda promovem conforto e bem-estar emocional.&nbsp;<em>&ldquo;A pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios e atividades f&iacute;sicas &eacute; indispens&aacute;vel no tratamento da menopausa. Isso porque, ao movimentar o corpo, o organismo &eacute; ativado e isso contribui para manter o equil&iacute;brio dele&rdquo;,</em> explica Everton Raeda, Coordenador na Rede Alpha Fitness.</p>
<p><img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/40a0c8b3-9e5c-43ba-bba6-51db9c776f93.jpeg?width=1280&amp;height=960" alt="Everton Raeda, Coordenador na Rede Alpha Fitness"></p>
<p>A menopausa provoca uma s&eacute;rie de altera&ccedil;&otilde;es no organismo da mulher. Al&eacute;m disso, favorece o aumento do peso, inclusive com ac&uacute;mulo de gordura na regi&atilde;o abdominal. Os exerc&iacute;cios ajudam na queima das calorias para manter o peso saud&aacute;vel. Isso promove sa&uacute;de e mais autoestima para a mulher. As atividades f&iacute;sicas tamb&eacute;m ativam o metabolismo, estimulam os batimentos card&iacute;acos e o sistema vascular. Com isso, &eacute; poss&iacute;vel evitar diversas doen&ccedil;as, como problemas do cora&ccedil;&atilde;o, hipertens&atilde;o e diabetes. A redu&ccedil;&atilde;o da produ&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios favorece a osteoporose na menopausa, mas os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos podem fortalecer os ossos, retardando a perda de massa &oacute;ssea. Ao mesmo tempo, estimulam a musculatura para que ela seja tonificada, e isso aumenta a for&ccedil;a e ajuda a proteger os ossos contra fraturas.</p>
<p>As altera&ccedil;&otilde;es hormonais influenciam de forma significativa a sa&uacute;de mental da mulher, aumentando o risco de estresse, ansiedade e depress&atilde;o. Os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos estimulam a libera&ccedil;&atilde;o de neurotransmissores que causam a sensa&ccedil;&atilde;o de prazer e bem-estar, ajudando a mulher a se sentir melhor. <em>&ldquo;&Eacute; preciso lembrar que a atividade f&iacute;sica n&atilde;o funciona como um medicamento. Muitas pessoas esperam resultado imediato, mas n&atilde;o &eacute; dessa forma que acontece. Ela impacta o organismo gradativamente. Sendo assim, &eacute; preciso que exista regularidade na pr&aacute;tica e que ela comece o quanto antes na vida da mulher. Dessa forma, o organismo ser&aacute; mantido em equil&iacute;brio e, quando a menopausa chegar, seus impactos tendem a ser mais sutis&rdquo;</em>, acrescenta Raeda.</p>
<p>Boas pr&aacute;ticas de sa&uacute;de, incluindo sono, alimenta&ccedil;&atilde;o e atividade f&iacute;sica, s&atilde;o respons&aacute;veis por at&eacute; 80% da maneira como envelhecemos, e podem garantir qualidade de vida plena na maturidade. O mais importante &eacute; escolher um exerc&iacute;cio f&iacute;sico que traga prazer ao ser praticado porque, dessa forma, fica mais f&aacute;cil manter a regularidade e colher os efeitos ben&eacute;ficos que ele pode trazer no tratamento da menopausa.</p>

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<p>A pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos e a alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada s&atilde;o essenciais para garantir um desenvolvimento saud&aacute;vel na inf&acirc;ncia. Segundo especialistas, al&eacute;m de contribu&iacute;rem para o crescimento adequado, essas pr&aacute;ticas promovem benef&iacute;cios que v&atilde;o desde a melhora na capacidade cognitiva at&eacute; o fortalecimento do sistema imunol&oacute;gico. De acordo com dados da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), cerca de 80% das crian&ccedil;as em idade escolar n&atilde;o realizam a quantidade m&iacute;nima recomendada de atividade f&iacute;sica di&aacute;ria.</p>
<p>Isso reflete diretamente na sa&uacute;de a longo prazo, pois o sedentarismo infantil est&aacute; relacionado ao aumento de doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas, como obesidade, diabetes e hipertens&atilde;o. <em>"&Eacute; fundamental que, desde cedo, as crian&ccedil;as sejam estimuladas a se movimentar. A atividade f&iacute;sica ajuda no desenvolvimento motor, fortalece m&uacute;sculos e ossos, al&eacute;m de ser uma importante aliada na preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as"</em>, afirma o Diretor T&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, Luiz Evandro.</p>
<p><img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/8a1541bc-4236-4003-8d48-5b004e00789f.jpeg?width=1600&amp;height=1067" alt=""></p>
<p>Estabelecer uma rotina saud&aacute;vel, que inclua atividades f&iacute;sicas regulares e uma alimenta&ccedil;&atilde;o adequada, certamente ir&aacute; auxiliar na melhora do desempenho escolar e no bem-estar emocional dessa crian&ccedil;a. <em>"A crian&ccedil;a que se exercita com regularidade e se alimenta bem tem maior capacidade de concentra&ccedil;&atilde;o, memoriza&ccedil;&atilde;o e socializa&ccedil;&atilde;o"</em>, complementa o especialista, que refor&ccedil;a sobre a import&acirc;ncia de realizar exames m&eacute;dicos antes de iniciar qualquer atividade e de buscar um profissional da &aacute;rea de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica para prescrever e acompanhar os treinos.</p>

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<p class="MsoNormal">Neste domingo, 3 de agosto, &agrave;s 15h, o Salvador Shopping ser&aacute; palco da XIV edi&ccedil;&atilde;o da&nbsp;<em>Hora do Mama&ccedil;o</em>, um encontro emocionante onde m&atilde;es se re&uacute;nem para amamentar seus filhos em p&uacute;blico, num gesto coletivo de fortalecimento da amamenta&ccedil;&atilde;o. A a&ccedil;&atilde;o integra a programa&ccedil;&atilde;o oficial da Semana Mundial do Aleitamento Materno (SMAM), que este ano traz como tema: &ldquo;Priorize a Amamenta&ccedil;&atilde;o: crie sistemas de apoio sustent&aacute;veis&rdquo;. O evento acontece na Pra&ccedil;a Central - Piso L1 e contar&aacute; com a participa&ccedil;&atilde;o especial do Grupo Espa&ccedil;o Musical, que vai conduzir uma viv&ecirc;ncia de musicaliza&ccedil;&atilde;o infantil para as fam&iacute;lias presentes.</p>
<p class="MsoNormal">Promovido pela A Mama &ndash; Assessoria em Amamenta&ccedil;&atilde;o e Assist&ecirc;ncia Materno Infantil, em parceria com o Salvador Shopping, o Mama&ccedil;o celebra a amamenta&ccedil;&atilde;o como um ato revolucion&aacute;rio, ecol&oacute;gico e essencial para o bem-estar de m&atilde;es e beb&ecirc;s &ndash; mas que precisa de suporte, informa&ccedil;&atilde;o e respeito. &ldquo;<em>Ao longo desses anos, fortalecemos uma rede de apoio que valoriza e protege a amamenta&ccedil;&atilde;o como um direito da pessoa que amamenta e do seu beb&eacute;, entendendo esse ato como parte da sa&uacute;de do planeta. O Mama&ccedil;o &eacute; um chamado &agrave; a&ccedil;&atilde;o, ao compromisso coletivo e &agrave; esperan&ccedil;a de um futuro mais saud&aacute;vel e humano&rdquo;</em>, destaca Tarsila Guerrieri, psic&oacute;loga, especialista em amamenta&ccedil;&atilde;o e coordenadora do evento em Salvador.</p>
<p class="MsoNormal">Participante desde as primeiras edi&ccedil;&otilde;es, a advogada T&eacute;rsia Carvalho compartilha sua experi&ecirc;ncia. <em>&ldquo;Comemoro quase tr&ecirc;s anos de amamenta&ccedil;&atilde;o do meu filho, Jo&atilde;o Miguel, de apenas 2 anos e 10 meses. O Mama&ccedil;o me fez enxergar a import&acirc;ncia do aleitamento, ajudando a romper tabus, a vergonha e a inseguran&ccedil;a de amamentar em p&uacute;blico&rdquo;</em>. Realizada na capital baiana desde 2012, a&nbsp;<em>Hora do Mama&ccedil;o</em> surgiu ap&oacute;s um caso de discrimina&ccedil;&atilde;o contra uma m&atilde;e impedida de amamentar em p&uacute;blico em S&atilde;o Paulo. <em>&ldquo;Precisamos educar desde cedo sobre a import&acirc;ncia do aleitamento materno e desconstruir os paradigmas que ainda pesam sobre as m&atilde;es lactantes. Criar ambientes seguros e acolhedores para amamentar &eacute; uma responsabilidade de todos n&oacute;s&rdquo;</em>, refor&ccedil;a a profissional Tarsila Guerrieri.&nbsp;</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Sobre a SMAM<br></strong>A Semana Mundial de Aleitamento Materno tem como objetivo informar sobre as desigualdades que cercam o ato de amamentar, promover pol&iacute;ticas de apoio, envolver organiza&ccedil;&otilde;es e pessoas da sociedade civil, e consolidar a amamenta&ccedil;&atilde;o como um gesto que ajuda a reduzir disparidades sociais. Para esta edi&ccedil;&atilde;o, &eacute; esperada a participa&ccedil;&atilde;o de pelo menos 30 m&atilde;es e seus apoiadores.</p>
<p class="MsoNormal">&nbsp;</p>
<p class="MsoNormal"><strong>SERVI&Ccedil;O<br></strong><strong>XIV Hora do Mama&ccedil;o: m&atilde;es promovem aleitamento coletivo;<br></strong><strong>Local:</strong> Pra&ccedil;a Central - Piso L1 do Salvador Shopping;<br><strong>Data:</strong> domingo, 03 de agosto de 2025;<br><strong>Hor&aacute;rio:</strong> 15h;<br><strong>A&ccedil;&atilde;o&nbsp;volunt&aacute;ria.</strong></p>

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<div>A Casa Esportiva, em parceria com a Chokito &mdash; esporte em alta performance &mdash; e a Mana, realiza neste s&aacute;bado, 26 de julho, a 1&ordf; edi&ccedil;&atilde;o do Hube, um evento gratuito que celebra o esporte e o bem-estar com atividades como corrida, canoagem, yoga, funcional e nata&ccedil;&atilde;o.</div>
<div>Com as inscri&ccedil;&otilde;es j&aacute; encerradas e 840 participantes confirmados, o Hube ser&aacute; realizado no Porto da Barra. Para garantir o acesso ao evento, os inscritos dever&atilde;o trocar sua credencial por 1 kg de alimento n&atilde;o perec&iacute;vel, nos dias 23 e 24 de julho, das 10h &agrave;s 22h, na Casa Esportiva do Shopping da Bahia. &Eacute; necess&aacute;rio apresentar um documento oficial com foto no momento da troca.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><strong>A programa&ccedil;&atilde;o tem in&iacute;cio &agrave;s 5h30, com a concentra&ccedil;&atilde;o para a largada da corrida, que acontece &agrave;s 6h. A agenda segue com:</strong></div>
<div>&bull; Canoagem: turmas &agrave;s 6h, 7h e 8h</div>
<div>&bull; Yoga: turmas &agrave;s 6h, 6h30 e 7h30</div>
<div>&bull; Funcional: turmas &agrave;s 6h, 6h30 e 7h30</div>
<div>&bull; Nata&ccedil;&atilde;o: turmas &agrave;s 6h, 6h30 e 7h30</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Al&eacute;m das atividades esportivas, o evento contar&aacute; com experi&ecirc;ncias de m&uacute;sica, recovery e experimenta&ccedil;&atilde;o, com apoio dos parceiros Malta Fitness e Muchacho&rsquo;s.</div>
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<div>O Hube nasce com o prop&oacute;sito de valorizar os espa&ccedil;os da Orla de Salvador para a pr&aacute;tica esportiva, promover sa&uacute;de e bem-estar, e consolidar o posicionamento das marcas envolvidas por meio de uma experi&ecirc;ncia aut&ecirc;ntica e transformadora.</div>

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<div>A empres&aacute;ria americana Kris Jenner, matriarca do cl&atilde; Kardashian, aos 69 anos recentemente revelou ter passado pelo procedimento e impressionou o p&uacute;blico ao ter, aparentemente, rejuvenescido duas d&eacute;cadas ap&oacute;s ter passado pela cirurgia. O efeito surpreendeu: pele vi&ccedil;osa, contornos definidos, um ar descansado.</div>
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<div>Mas o que mais chamou aten&ccedil;&atilde;o foi justamente o que n&atilde;o estava l&aacute;: os t&iacute;picos sinais de exagero que muitas vezes vemos na face de mulheres que buscam parar o tempo na apar&ecirc;ncia. O rosto de Jenner n&atilde;o parece "plastificado" nem desfigurado como ocorre em muitos casos de "harmoniza&ccedil;&atilde;o facial".</div>
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<div><strong>Ao analisar o caso, o cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico baiano Dr. Victor Pochat, refer&ecirc;ncia em cirurgia facial em Salvador</strong>, sugestiona que Kris tenha passado por uma combina&ccedil;&atilde;o de procedimentos. Entre eles, o deep plane facelift (lifting facial profundo) - que &eacute; uma t&eacute;cnica cir&uacute;rgica que atua nas camadas mais internas da face, reposicionando a musculatura em vez de apenas puxar a pele.</div>
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<div><em>&ldquo;Hoje, o foco n&atilde;o &eacute; mais esticar o rosto, mas sim restaurar estruturas profundas, respeitando a anatomia e garantindo um resultado mais harm&ocirc;nico&rdquo;</em>, explica o especialista.</div>
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<div>Segundo Dr. Victor Pochat, o avan&ccedil;o das t&eacute;cnicas permite uma recupera&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida e cicatrizes praticamente impercept&iacute;veis. &ldquo;Muitos pacientes voltam &agrave; rotina em poucos dias, o que torna o procedimento ainda mais atrativo&rdquo;, destaca.</div>
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<div>Indicado para homens e mulheres a partir dos 40 anos, o lifting facial moderno reposiciona tecidos, redefine o contorno do rosto e suaviza a flacidez &mdash; sem comprometer a naturalidade da express&atilde;o. Uma tend&ecirc;ncia que, ao que tudo indica, veio para ficar.</div>
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<div>Para saber mais sobre o procedimento deep plane (rosto) e deep neck (pesco&ccedil;o) o cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Dr Victor Pochat faz os agendamentos para analisar cada caso de forma individual e personalizada atrav&eacute;s do whatsapp 71 98182-5635. Em seu perfil no Instagram @drvictorpochat tamb&eacute;m existem v&iacute;deos, fotos e outras informa&ccedil;&otilde;es que certamente v&atilde;o lhe ajudar a tomar a melhor decis&atilde;o para a sua necessidade.</div>

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<p>Com o avan&ccedil;o da idade, manter-se fisicamente ativo &eacute; uma das principais estrat&eacute;gias para garantir qualidade de vida, independ&ecirc;ncia e bem-estar. A pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos na terceira idade traz benef&iacute;cios diretos, como fortalecimento muscular, aumento da disposi&ccedil;&atilde;o, melhora do humor e da socializa&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m de prevenir quedas &mdash; um dos maiores riscos para a sa&uacute;de dos idosos.</p>
<p>De acordo com o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de, ser mais ativo a partir dos 60 anos, contribui para o aumento da energia, autonomia e independ&ecirc;ncia nas atividades do dia a dia. Al&eacute;m disso, estimula o conv&iacute;vio social, melhora o sono e reduz o risco de doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas como hipertens&atilde;o e diabetes.&nbsp;<em>"Os treinos para idosos devem priorizar o fortalecimento muscular, o equil&iacute;brio e a consci&ecirc;ncia corporal. Tudo isso contribui para a preven&ccedil;&atilde;o de quedas e, principalmente, para que o idoso mantenha sua autonomia. Com o apoio certo, &eacute; poss&iacute;vel envelhecer com sa&uacute;de e disposi&ccedil;&atilde;o"</em>, afirma o profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e Diretor T&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, Luiz Evandro.</p>
<p>O Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO) alerta para os perigos das quedas nessa faixa et&aacute;ria. Um ter&ccedil;o das pessoas com mais de 65 anos sofre quedas frequentemente, e entre os idosos com mais de 80 anos, esse n&uacute;mero chega a 40%. A maioria desses acidentes acontece dentro da pr&oacute;pria casa, o que refor&ccedil;a a import&acirc;ncia da mobilidade e do equil&iacute;brio. A recomenda&ccedil;&atilde;o dos especialistas &eacute; de que os treinos sejam supervisionados e respeitem os limites de cada indiv&iacute;duo. Atividades como muscula&ccedil;&atilde;o leve, caminhada, pilates, alongamento e exerc&iacute;cios funcionais adaptados s&atilde;o os mais indicados.</p>

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