Em noite de casa lotada, Cida Bento lança "O pacto da branquitude" na Casa Mulher com a Palavra

A escritora Cida Bento foi a primeira atração da noite desta sexta-feira (29), na programação da Casa Mulher com a Palavra. Para uma plateia lotada, que ocupou inclusive as escadas do pátio do Goethe-Institut, para ouvi-la, a psicóloga e ativista paulista falou durante cerca de uma hora sobre alguns dos pontos-chave de sua obra recém lançada “O Pacto da Branquitude”.
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Intermediado pela jornalista Luana Assiz, durante o bate papo Cida discutiu sobre os processos de transformações sociais e raciais no Brasil, perspectivas de evolução sobre o assunto nos âmbitos institucionais e o que se tem feito, e se pode fazer, para diminuir essas desigualdades, além da representatividade da população negra, e feminina, em esferas de poder. Após a conversa, ela foi aplaudida de pé pelo público.

Fotos: Zeza Maria

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Divulgação Bauer On

O Tivoli Ecoresort Praia do Forte ser&aacute; sede da segunda edi&ccedil;&atilde;o do Bauer On, uma imers&atilde;o voltada &agrave; profissionaliza&ccedil;&atilde;o de influenciadores com s&iacute;ndrome de Down. Entre os dias 14 e 16 de agosto, o resort receber&aacute; 13 creators de diferentes regi&otilde;es do pa&iacute;s para uma programa&ccedil;&atilde;o que une forma&ccedil;&atilde;o, networking e cria&ccedil;&atilde;o de conte&uacute;do, fortalecendo a representatividade nas redes sociais.
Patrocinador master da iniciativa, o Tivoli receber&aacute; uma agenda que inclui workshops, palestras, ativa&ccedil;&otilde;es com marcas, grava&ccedil;&otilde;es de conte&uacute;do e experi&ecirc;ncias exclusivas dentro do empreendimento. A programa&ccedil;&atilde;o prev&ecirc; ainda uma gincana entre os participantes, visita ao Projeto Tamar e &agrave; Vila de Praia do Forte, al&eacute;m de uma festa de encerramento, promovendo integra&ccedil;&atilde;o, troca de experi&ecirc;ncias e desenvolvimento profissional.
Durante os tr&ecirc;s dias de imers&atilde;o, os creators participar&atilde;o de atividades sobre produ&ccedil;&atilde;o de conte&uacute;do, posicionamento digital, express&atilde;o corporal e constru&ccedil;&atilde;o de carreira. A expectativa &eacute; que sejam produzidos mais de 150 conte&uacute;dos, garantindo aos participantes as mesmas oportunidades de cria&ccedil;&atilde;o, visibilidade e fortalecimento de suas marcas pessoais.
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A parceria entre o Tivoli Ecoresort Praia do Forte e a Bauer reafirma o compromisso de ambas as marcas com a diversidade, a inclus&atilde;o e o impacto social positivo, ao promover uma iniciativa que amplia oportunidades para pessoas com s&iacute;ndrome de Down no mercado da influ&ecirc;ncia digital.
Al&eacute;m do Tivoli, o Bauer On conta com o patroc&iacute;nio da BAC, empresa de marketing da influenciadora Beatriz Casali, do Centro Terap&ecirc;utico Mundo dos Anjos e da Le&atilde;o Engenharia. A GoCase, parceira oficial do evento, preparou um kit de boas-vindas exclusivo para os participantes. A iniciativa tamb&eacute;m re&uacute;ne o apoio do Projeto Tamar, Riviera Praia do Forte, Fazendas Santa F&eacute;, Lodge, Alive, Oxintty, Cleise Decor, Parab&eacute;ns Eventos, Pipocas Vita, Andr&eacute; Ruvenal e Caluca Arte.
Criado para impulsionar carreiras e ampliar a presen&ccedil;a de pessoas com s&iacute;ndrome de Down no universo da influ&ecirc;ncia digital, o Bauer On re&uacute;ne tanto creators em in&iacute;cio de trajet&oacute;ria quanto profissionais j&aacute; consolidados. Entre os participantes desta edi&ccedil;&atilde;o est&atilde;o Beatriz Casali, Cacai Bauer, Rapha Andrasy, Matheus Colmatti, Laura Galina, Ivy Faria, Mois&eacute;s Reis, Tarc&iacute;sio Burity, Alice Peres, Alice Paes, Vini de Castro, Clarinha Israel e Maroca Gomes, que compartilhar&atilde;o experi&ecirc;ncias e participar&atilde;o das atividades ao longo da imers&atilde;o.
Conhe&ccedil;a a Bauer
A Bauer &eacute; uma ag&ecirc;ncia de marketing especializada em marketing de conte&uacute;do, marketing de influ&ecirc;ncia e gest&atilde;o de carreira de creators com s&iacute;ndrome de Down. Criada para administrar a trajet&oacute;ria de Cacai Bauer, reconhecida como a primeira influenciadora com s&iacute;ndrome de Down do mundo, a empresa nasceu da iniciativa de sua irm&atilde;, Luiza Bauer, atual CEO da ag&ecirc;ncia.
Com atua&ccedil;&atilde;o pautada pelos princ&iacute;pios de diversidade, equidade e inclus&atilde;o, a Bauer tem como miss&atilde;o ampliar o protagonismo de influenciadores com s&iacute;ndrome de Down no ambiente digital, valorizando seus talentos, criatividade e potencial de comunica&ccedil;&atilde;o. Atualmente, a ag&ecirc;ncia re&uacute;ne um casting formado exclusivamente por creators com s&iacute;ndrome de Down, fortalecendo a representatividade e promovendo novas oportunidades no mercado da influ&ecirc;ncia digital.
Servi&ccedil;o
Bauer On Data:&nbsp;14, 15 e 16 de agosto de 2026 Local:&nbsp;Tivoli Ecoresort Praia do Forte Classifica&ccedil;&atilde;o: 18 anos

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A pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica tem se consolidado como uma grande aliada da sa&uacute;de e da qualidade de vida. Existem diversos fatores que, aliados a essa pr&aacute;tica, contribuem para o desenvolvimento f&iacute;sico e mental. Entre eles, destaca-se o hor&aacute;rio em que o exerc&iacute;cio &eacute; realizado. Segundo Everton Raeda, Gestor T&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, determinados per&iacute;odos do dia influenciam diferentes respostas do corpo humano, impactando diretamente os benef&iacute;cios alcan&ccedil;ados pelo organismo. &ldquo;Pela manh&atilde;, por exemplo, a atividade f&iacute;sica tende a estimular o metabolismo e contribuir para maior disposi&ccedil;&atilde;o ao longo do dia, al&eacute;m de ajudar na regula&ccedil;&atilde;o do sono. J&aacute; no per&iacute;odo da tarde ou in&iacute;cio da noite, o desempenho f&iacute;sico costuma ser melhor, uma vez que a temperatura corporal j&aacute; est&aacute; mais elevada, favorecendo for&ccedil;a, resist&ecirc;ncia e rendimento&rdquo;, explica. Vale destacar que isso &eacute; um comportamento m&eacute;dio, afinal, cada corpo funciona de modo muito particular.
Outro ponto relevante &eacute; o impacto hormonal. Exerc&iacute;cios realizados no in&iacute;cio do dia podem auxiliar no controle do cortisol, o horm&ocirc;nio ligado ao estresse, enquanto atividades no fim da tarde podem otimizar o ganho de massa muscular e a recupera&ccedil;&atilde;o, devido ao melhor funcionamento do corpo nesse hor&aacute;rio. Apesar dessas varia&ccedil;&otilde;es, n&atilde;o existe uma &lsquo;hora correta&rsquo; para treinar. O melhor hor&aacute;rio &eacute; aquele que se encaixa na rotina de cada pessoa e permite a manuten&ccedil;&atilde;o da pr&aacute;tica de forma consistente. &ldquo;A regularidade continua sendo o principal fator para garantir os benef&iacute;cios, como melhora da sa&uacute;de cardiovascular, fortalecimento muscular, redu&ccedil;&atilde;o do estresse e aumento do bem-estar&rdquo;, conclui o especialista da Rede Alpha Fitness.
Mais do que seguir regras r&iacute;gidas, o ideal &eacute; ouvir o pr&oacute;prio corpo e adaptar a atividade f&iacute;sica ao cotidiano. Quando h&aacute; const&acirc;ncia e prazer na pr&aacute;tica, os ganhos tendem a ser mais duradouros, independentemente do rel&oacute;gio.

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Em um pa&iacute;s onde a expectativa de vida da popula&ccedil;&atilde;o tem aumentado nos &uacute;ltimos anos, preservar o envelhecimento de forma ativa e saud&aacute;vel tornou-se um dos principais desafios da sociedade contempor&acirc;nea. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat&iacute;stica (IBGE), os brasileiros vivem, em m&eacute;dia, mais de 75 anos, o que refor&ccedil;a a necessidade de investir em h&aacute;bitos que promovam sa&uacute;de, autonomia e qualidade de vida ao longo do tempo. Nesse cen&aacute;rio, a pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica aparece como uma das principais aliadas para um envelhecimento mais saud&aacute;vel.
Segundo Guilherme Reis, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e Diretor T&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, com o avan&ccedil;o da idade, o organismo passa por mudan&ccedil;as naturais que podem afetar a mobilidade, a for&ccedil;a muscular e o equil&iacute;brio.&nbsp;&ldquo;Nesse contexto, exerc&iacute;cios f&iacute;sicos ajudam a reduzir os impactos do envelhecimento, contribuindo para a preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas, como hipertens&atilde;o, diabetes e osteoporose, al&eacute;m de diminuir os riscos de quedas e les&otilde;es&rdquo;, pontua.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/092f9dcf-ad7a-4b52-b7d2-d51f36bb0c8d.jpeg?width=543&amp;height=724" alt="Guilherme Reis, Diretor T&eacute;cnico Da Rede Alpha Fitness">
Nunca &eacute; tarde para adotar h&aacute;bitos mais saud&aacute;veis e inserir a atividade f&iacute;sica na rotina. Mesmo pessoas sedent&aacute;rias podem perceber melhorias significativas na disposi&ccedil;&atilde;o, no condicionamento f&iacute;sico e na independ&ecirc;ncia funcional ao come&ccedil;arem a se movimentar com regularidade. Para garantir esses benef&iacute;cios, a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial de Sa&uacute;de (OMS) recomenda que adultos e idosos pratiquem entre 150 e 300 minutos semanais de atividade f&iacute;sica moderada, ou de 75 a 150 minutos de exerc&iacute;cios intensos, al&eacute;m de atividades de fortalecimento muscular pelo menos duas vezes por semana. Mais do que est&eacute;tica ou desempenho, a pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios representa cuidado com a sa&uacute;de, preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as e mais qualidade de vida durante o envelhecimento.
As atividades tamb&eacute;m exercem um papel importante na sa&uacute;de mental e emocional. Caminhadas, alongamentos, hidrogin&aacute;stica, dan&ccedil;a e muscula&ccedil;&atilde;o leve auxiliam no combate ao estresse, &agrave; ansiedade e aos sintomas de depress&atilde;o, favorecendo ainda a socializa&ccedil;&atilde;o e o fortalecimento da autoestima. &ldquo;A pr&aacute;tica deve respeitar as condi&ccedil;&otilde;es e limita&ccedil;&otilde;es individuais, sendo fundamental o acompanhamento de profissionais de sa&uacute;de e educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica para garantir seguran&ccedil;a e melhores resultados&rdquo;, conclui o especialista da Rede Alpha Fitness.

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