Hydrus distribui 10mil sachês de água mineral no show de Saulo

Em parceria inédita, a Hydrus distribuiu gratuitamente mais de 10mil sachês de água mineral ao público que lotou a apresentação do cantor Saulo que aconteceu neste domingo (05) no Parque da Cidade.

Criador da marca, o empresário baiano Filipe Tambon celebrou o sucesso da ideia que surpreendeu e refrescou o enorme grupo de fãs do artista - que também aproveitou para conhecer a Hydrus, uma startup de hidratação 100% baiana.
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Inatividade Física Entre Adolescentes Preocupa Especialistas [4]

Cerca de 80% dos adolescentes no mundo e 84% no Brasil n&atilde;o praticam a quantidade m&iacute;nima de atividade f&iacute;sica recomendada, segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS). A entidade recomenda que jovens entre 11 e 17 anos realizem pelo menos 60 minutos di&aacute;rios de atividades f&iacute;sicas de intensidade moderada a vigorosa, mas o aumento do tempo de exposi&ccedil;&atilde;o &agrave;s telas tem contribu&iacute;do para um estilo de vida cada vez mais sedent&aacute;rio. Celulares, videogames, computadores e plataformas de streaming ocupam boa parte da rotina de crian&ccedil;as e adolescentes, reduzindo o tempo destinado &agrave;s brincadeiras, aos esportes e a outras atividades que estimulam o movimento.
O cen&aacute;rio preocupa especialistas, j&aacute; que a inatividade f&iacute;sica est&aacute; associada ao aumento do risco de obesidade, diabetes tipo 2, hipertens&atilde;o, doen&ccedil;as cardiovasculares e preju&iacute;zos &agrave; sa&uacute;de mental. Incentivar a pr&aacute;tica de atividade f&iacute;sica desde cedo &eacute; fundamental para o desenvolvimento f&iacute;sico, emocional e social dos adolescentes. "A adolesc&ecirc;ncia &eacute; uma fase decisiva para a constru&ccedil;&atilde;o de h&aacute;bitos que tendem a acompanhar a pessoa por toda a vida. Quando o jovem incorpora a atividade f&iacute;sica &agrave; rotina, ele melhora o condicionamento, fortalece m&uacute;sculos e ossos, desenvolve disciplina e ainda reduz os n&iacute;veis de estresse e ansiedade", explica Guilherme Reis, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness.
Al&eacute;m dos benef&iacute;cios para a sa&uacute;de f&iacute;sica e mental, a pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios tamb&eacute;m favorece o desempenho escolar. Quem mant&eacute;m uma rotina de atividades f&iacute;sicas, tende a melhorar a concentra&ccedil;&atilde;o, a mem&oacute;ria, a qualidade do sono e da disposi&ccedil;&atilde;o, fatores que influenciam diretamente o aprendizado e o rendimento acad&ecirc;mico. Encontrar um equil&iacute;brio entre o tempo dedicado ao ambiente digital e as atividades presenciais &eacute; um dos principais desafios para as fam&iacute;lias. Nesse processo, o incentivo dos pais e respons&aacute;veis &eacute; essencial para estimular h&aacute;bitos mais saud&aacute;veis e ajudar os adolescentes a descobrirem modalidades com as quais se identifiquem. "N&atilde;o existe um exerc&iacute;cio ideal. O mais importante &eacute; encontrar uma atividade que desperte interesse e possa ser praticada de forma regular. Muscula&ccedil;&atilde;o, esportes coletivos, dan&ccedil;a, nata&ccedil;&atilde;o, lutas e treinos funcionais s&atilde;o algumas das op&ccedil;&otilde;es que ajudam a tornar o movimento parte da rotina e contribuem para uma vida mais saud&aacute;vel", conclui diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness.
Vale ressaltar que, na Rede Alpha Fitness, a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios por adolescentes segue crit&eacute;rios espec&iacute;ficos. A Rede realiza a matr&iacute;cula de adolescentes a partir dos 12 anos, mediante autoriza&ccedil;&atilde;o do respons&aacute;vel. A medida refor&ccedil;a a import&acirc;ncia do acompanhamento familiar nessa fase e contribui para que a atividade f&iacute;sica seja incorporada &agrave; rotina de forma respons&aacute;vel e adequada.

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Uma crian&ccedil;a com doen&ccedil;a autoimune pode tomar a vacina contra o sarampo? A resposta depende de cada caso. Embora a vacina&ccedil;&atilde;o seja a principal forma de preven&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a, crian&ccedil;as com condi&ccedil;&otilde;es imunomediadas precisam ter o calend&aacute;rio vacinal avaliado individualmente, especialmente quando fazem uso de medicamentos que interferem no sistema imunol&oacute;gico.
O tema faz parte da rotina de especialistas que acompanham pacientes com doen&ccedil;as imunomediadas, condi&ccedil;&otilde;es em que o sistema imunol&oacute;gico pode apresentar respostas inadequadas e provocar inflama&ccedil;&otilde;es em diferentes &oacute;rg&atilde;os. Na Cl&iacute;nica IBIS (Grupo CITA), que atua na assist&ecirc;ncia a pacientes com doen&ccedil;as imunomediadas, a avalia&ccedil;&atilde;o individual do tratamento e da condi&ccedil;&atilde;o cl&iacute;nica &eacute; fundamental para definir as condutas de imuniza&ccedil;&atilde;o.
Segundo a reumatologista pedi&aacute;trica Dra. Roberta Gomes, da Cl&iacute;nica IBIS, diz que ter uma doen&ccedil;a autoimune n&atilde;o significa, por si s&oacute;, que a crian&ccedil;a esteja impedida de receber vacinas. A avalia&ccedil;&atilde;o deve levar em conta o estado imunol&oacute;gico e o tratamento utilizado.
&ldquo;O diagn&oacute;stico de uma doen&ccedil;a autoimune n&atilde;o determina, por si s&oacute;, se a crian&ccedil;a pode ou n&atilde;o ser vacinada. &Eacute; preciso considerar o estado imunol&oacute;gico e, principalmente, o tratamento que est&aacute; sendo utilizado&rdquo;, explica.
A aten&ccedil;&atilde;o &eacute; maior no caso da vacina tr&iacute;plice viral, que protege contra sarampo, caxumba e rub&eacute;ola e utiliza v&iacute;rus vivo atenuado. Em situa&ccedil;&otilde;es de imunossupress&atilde;o importante, a vacina pode ser contraindicada ou precisar ser adiada. J&aacute; algumas vacinas inativadas podem ser administradas mesmo por pacientes que fazem uso de imunossupressores, conforme avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica.
&ldquo;&Eacute; importante n&atilde;o transformar &lsquo;imunossupressor&rsquo; em sin&ocirc;nimo de &lsquo;proibido vacinar&rsquo;. O risco depende do medicamento e da intensidade da imunossupress&atilde;o&rdquo;, alerta a especialista.
Na pr&aacute;tica, isso significa que crian&ccedil;as com a mesma doen&ccedil;a podem receber orienta&ccedil;&otilde;es diferentes. Antes de definir a conduta, o m&eacute;dico precisa considerar qual medicamento est&aacute; sendo utilizado, a dose, o tempo de tratamento, quando foi administrada a &uacute;ltima dose, o grau de imunossupress&atilde;o, a atividade da doen&ccedil;a e o hist&oacute;rico de vacina&ccedil;&atilde;o.
O cuidado tamb&eacute;m passa por avaliar os riscos de deixar a crian&ccedil;a desprotegida. O sarampo &eacute; uma doen&ccedil;a altamente contagiosa e pode causar complica&ccedil;&otilde;es como pneumonia, otite, cegueira e encefalite. Crian&ccedil;as menores de cinco anos est&atilde;o entre os grupos com maior risco de apresentar quadros graves.
&ldquo;Quando uma crian&ccedil;a com doen&ccedil;a imunomediada deixa de receber uma vacina sem que exista uma contraindica&ccedil;&atilde;o real, ela pode ficar vulner&aacute;vel justamente a uma infec&ccedil;&atilde;o que pode ser muito mais perigosa para ela&rdquo;, afirma Dra. Roberta.
Por isso, pais de crian&ccedil;as com doen&ccedil;as autoimunes ou que fazem tratamento com imunossupressores n&atilde;o devem suspender vacinas ou medicamentos por conta pr&oacute;pria. A orienta&ccedil;&atilde;o &eacute; levar a caderneta de vacina&ccedil;&atilde;o ao pediatra e ao especialista que acompanha a crian&ccedil;a, para que o hist&oacute;rico de imuniza&ccedil;&atilde;o e o tratamento sejam avaliados em conjunto. Em situa&ccedil;&otilde;es espec&iacute;ficas, tamb&eacute;m pode ser necess&aacute;ria a avalia&ccedil;&atilde;o de um Centro de Refer&ecirc;ncia para Imunobiol&oacute;gicos Especiais (CRIE).
A recomenda&ccedil;&atilde;o vale tamb&eacute;m para quem est&aacute; com a vacina&ccedil;&atilde;o atrasada. N&atilde;o &eacute; preciso esperar uma campanha ou o surgimento de casos de sarampo para buscar orienta&ccedil;&atilde;o. A caderneta pode ser revisada a qualquer momento, e a equipe de sa&uacute;de poder&aacute; indicar a melhor forma de atualizar a vacina&ccedil;&atilde;o de acordo com as condi&ccedil;&otilde;es de cada crian&ccedil;a.

30 Minutos De Caminhada Por Dia Podem Melhorar Saúde Física E Mental [1]

Reservar 30 minutos do dia para uma caminhada pode ser um passo importante para deixar a rotina mais ativa e colher benef&iacute;cios para o corpo e a mente. A atividade, considerada de baixo impacto e acess&iacute;vel para diferentes p&uacute;blicos, contribui para o condicionamento f&iacute;sico, a sa&uacute;de cardiovascular e o bem-estar. Segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), adultos devem realizar entre 150 e 300 minutos de atividade f&iacute;sica aer&oacute;bica de intensidade moderada por semana. Uma caminhada em ritmo acelerado pode ajudar a alcan&ccedil;ar essa recomenda&ccedil;&atilde;o, com cerca de 21 a 43 minutos de atividade por dia.
A caminhada regular tamb&eacute;m pode auxiliar no controle do peso, melhorar a circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea, fortalecer a musculatura das pernas e contribuir para a manuten&ccedil;&atilde;o da mobilidade. Quando incorporada &agrave; rotina, a pr&aacute;tica ainda ajuda a reduzir o tempo em comportamento sedent&aacute;rio, especialmente entre pessoas que passam muitas horas sentadas durante o trabalho ou os estudos. Segundo Luiz Evandro, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica da Rede Alpha Fitness, a simplicidade da caminhada &eacute; justamente um dos fatores que fazem dela uma boa alternativa para quem deseja come&ccedil;ar a se movimentar. "N&atilde;o &eacute; necess&aacute;rio iniciar com treinos longos ou de alta intensidade. Uma caminhada de 30 minutos, realizada de forma regular e respeitando as condi&ccedil;&otilde;es de cada pessoa, j&aacute; representa uma mudan&ccedil;a importante para quem leva uma rotina sedent&aacute;ria", explica.
Al&eacute;m dos efeitos sobre a sa&uacute;de f&iacute;sica, caminhar tamb&eacute;m pode contribuir para o bem-estar emocional. A pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica est&aacute; associada &agrave; redu&ccedil;&atilde;o do estresse e da ansiedade e pode favorecer a sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar. Quando realizada ao ar livre, a caminhada tamb&eacute;m pode proporcionar uma pausa na rotina e um momento de desconex&atilde;o das telas e das demandas do dia a dia.
A atividade ainda pode favorecer a qualidade do sono e aumentar a disposi&ccedil;&atilde;o para as tarefas cotidianas. Para quem est&aacute; come&ccedil;ando, estabelecer uma rotina progressiva pode ser mais importante do que buscar intensidade. &Eacute; poss&iacute;vel dividir o tempo de atividade em per&iacute;odos menores ao longo do dia ou aumentar gradualmente a dura&ccedil;&atilde;o das caminhadas, conforme a adapta&ccedil;&atilde;o do organismo. "Mais importante do que caminhar r&aacute;pido ou estabelecer uma dist&acirc;ncia espec&iacute;fica &eacute; criar regularidade. Escolher um hor&aacute;rio que seja poss&iacute;vel manter, usar roupas e cal&ccedil;ados confort&aacute;veis e respeitar os limites individuais s&atilde;o atitudes simples que ajudam a transformar a caminhada em um h&aacute;bito", destaca o profissional da Rede Alpha Fitness.
A recomenda&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m &eacute; que pessoas com condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de espec&iacute;ficas ou que estejam h&aacute; muito tempo sem praticar exerc&iacute;cios procurem orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, realizem exames que atestem a possibilidade da pr&aacute;tica do exerc&iacute;cio e busquem um profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica antes de iniciar uma nova rotina de atividades. Com acompanhamento adequado, os 30 minutos de caminhada podem se tornar uma porta de entrada para uma vida mais ativa e saud&aacute;vel.

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