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Em um pa&iacute;s onde a expectativa de vida da popula&ccedil;&atilde;o tem aumentado nos &uacute;ltimos anos, preservar o envelhecimento de forma ativa e saud&aacute;vel tornou-se um dos principais desafios da sociedade contempor&acirc;nea. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat&iacute;stica (IBGE), os brasileiros vivem, em m&eacute;dia, mais de 75 anos, o que refor&ccedil;a a necessidade de investir em h&aacute;bitos que promovam sa&uacute;de, autonomia e qualidade de vida ao longo do tempo. Nesse cen&aacute;rio, a pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica aparece como uma das principais aliadas para um envelhecimento mais saud&aacute;vel.
Segundo Guilherme Reis, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e Diretor T&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, com o avan&ccedil;o da idade, o organismo passa por mudan&ccedil;as naturais que podem afetar a mobilidade, a for&ccedil;a muscular e o equil&iacute;brio.&nbsp;&ldquo;Nesse contexto, exerc&iacute;cios f&iacute;sicos ajudam a reduzir os impactos do envelhecimento, contribuindo para a preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas, como hipertens&atilde;o, diabetes e osteoporose, al&eacute;m de diminuir os riscos de quedas e les&otilde;es&rdquo;, pontua.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/092f9dcf-ad7a-4b52-b7d2-d51f36bb0c8d.jpeg?width=543&amp;height=724" alt="Guilherme Reis, Diretor T&eacute;cnico Da Rede Alpha Fitness">
Nunca &eacute; tarde para adotar h&aacute;bitos mais saud&aacute;veis e inserir a atividade f&iacute;sica na rotina. Mesmo pessoas sedent&aacute;rias podem perceber melhorias significativas na disposi&ccedil;&atilde;o, no condicionamento f&iacute;sico e na independ&ecirc;ncia funcional ao come&ccedil;arem a se movimentar com regularidade. Para garantir esses benef&iacute;cios, a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial de Sa&uacute;de (OMS) recomenda que adultos e idosos pratiquem entre 150 e 300 minutos semanais de atividade f&iacute;sica moderada, ou de 75 a 150 minutos de exerc&iacute;cios intensos, al&eacute;m de atividades de fortalecimento muscular pelo menos duas vezes por semana. Mais do que est&eacute;tica ou desempenho, a pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios representa cuidado com a sa&uacute;de, preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as e mais qualidade de vida durante o envelhecimento.
As atividades tamb&eacute;m exercem um papel importante na sa&uacute;de mental e emocional. Caminhadas, alongamentos, hidrogin&aacute;stica, dan&ccedil;a e muscula&ccedil;&atilde;o leve auxiliam no combate ao estresse, &agrave; ansiedade e aos sintomas de depress&atilde;o, favorecendo ainda a socializa&ccedil;&atilde;o e o fortalecimento da autoestima. &ldquo;A pr&aacute;tica deve respeitar as condi&ccedil;&otilde;es e limita&ccedil;&otilde;es individuais, sendo fundamental o acompanhamento de profissionais de sa&uacute;de e educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica para garantir seguran&ccedil;a e melhores resultados&rdquo;, conclui o especialista da Rede Alpha Fitness.

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A ginecologista, especialista em fertilidade, palestrante e mentora de m&eacute;dicos&nbsp;Dra. Zuleica Guimar&atilde;es&nbsp;integra a programa&ccedil;&atilde;o do 42&ordm; Annual Meeting da European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE), em&nbsp;Londres, considerado o maior congresso mundial de reprodu&ccedil;&atilde;o humana e embriologia do planeta. O evento re&uacute;ne&nbsp;mais de 10 mil especialistas&nbsp;de diversos pa&iacute;ses e ser&aacute; o principal destaque da agenda cient&iacute;fica internacional da m&eacute;dica - que tamb&eacute;m participar&aacute; de&nbsp;mais dois importantes congressos realizados em S&atilde;o Paulo ao longo dos meses de julho e agosto.
Na sequ&ecirc;ncia, nos dias 10 e 11 de julho, Dra. Zuleica participa como palestrante do NEXMED+, congresso promovido pela&nbsp;Sociedade Brasileira de Medicina Regenerativa (SBMR). A m&eacute;dica integra o painel &ldquo;Pept&iacute;deos e Longevidade Celular: A Nova Arquitetura da Regenera&ccedil;&atilde;o&rdquo;, debatendo temas como envelhecimento celular, dermatologia regenerativa, cronobiologia e aplica&ccedil;&otilde;es dos pept&iacute;deos na fertilidade.
A agenda cient&iacute;fica ser&aacute; conclu&iacute;da nos dias 1&ordm; e 2 de agosto, durante o 7&ordm; Congresso Grupo Central de Terapias Nutricionais Injet&aacute;veis, considerado&nbsp;o maior congresso do Brasil dedicado &agrave;s terapias nutricionais injet&aacute;veis, com mais de 6 mil m&eacute;dicos inscritos. No evento, Dra. Zuleica tamb&eacute;m ser&aacute; palestrante e apresentar&aacute; o tema &ldquo;Como melhorar a fertilidade da mulher 40+ com as terapias injet&aacute;veis&rdquo;, compartilhando estrat&eacute;gias e evid&ecirc;ncias sobre abordagens voltadas &agrave; sa&uacute;de reprodutiva feminina.
&ldquo;Participar desses congressos &eacute; uma oportunidade de trocar experi&ecirc;ncias com grandes especialistas, acompanhar as evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas mais recentes e trazer esse conhecimento para a pr&aacute;tica cl&iacute;nica, oferecendo aos pacientes tratamentos cada vez mais seguros, personalizados e eficazes&rdquo;, afirma Dra. Zuleica Guimar&atilde;es. Mais informa&ccedil;&otilde;es pelo Instagram&nbsp;@drazuleicaguimaraes&nbsp;ou no site&nbsp;<a href="http://www.drazuleicaguimaraes.com.br/" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://www.drazuleicaguimaraes.com.br&amp;source=gmail&amp;ust=1783443215603000&amp;usg=AOvVaw0Lfe_jL53DUHreyJbOd67K">www.drazuleicaguimaraes.com.br</a>.

Segredo Do Sucesso   Especialista Revela O Que Faz Treinos Gerarem Bons Resultados [2]

Const&acirc;ncia e disposi&ccedil;&atilde;o costumam caminhar juntas nas primeiras semanas de treino. No entanto, quando o entusiasmo inicial diminui, manter a disciplina se torna essencial. Afinal, os resultados s&atilde;o alcan&ccedil;ados a partir da const&acirc;ncia. Segundo Luiz Evandro, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e Diretor T&eacute;cnico na Rede Alpha Fitness, ao manter uma frequ&ecirc;ncia regular, mesmo nos dias de menor disposi&ccedil;&atilde;o, o corpo continua recebendo os est&iacute;mulos necess&aacute;rios para evoluir. &ldquo;Esse processo &eacute; fundamental para o desenvolvimento da for&ccedil;a, resist&ecirc;ncia e condicionamento f&iacute;sico, al&eacute;m de contribuir para a manuten&ccedil;&atilde;o dos resultados j&aacute; alcan&ccedil;ados&rdquo;, pontua.
Outro aspecto importante &eacute; que a pr&aacute;tica constante tamb&eacute;m impacta diretamente na sa&uacute;de mental. A atividade f&iacute;sica est&aacute; associada &agrave; libera&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios ligados ao bem-estar, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar o humor. Com o tempo, esses benef&iacute;cios refor&ccedil;am o h&aacute;bito e tornam o exerc&iacute;cio parte da rotina, reduzindo a depend&ecirc;ncia da motiva&ccedil;&atilde;o inicial. &ldquo;Nem todos os dias ser&atilde;o de alta performance, e isso faz parte do processo. O mais importante &eacute; manter a regularidade. Quando o treino vira um compromisso, os resultados aparecem de forma consistente&rdquo;, destaca o especialista da Rede Alpha Fitness.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/4f81d20c-7a19-4e8b-9d4b-634617226a90.jpeg?width=1066&amp;height=749" alt="Luiz Evandro, Diretor T&eacute;cnico Na Rede Alpha Fitness">
Mais do que esperar pela motiva&ccedil;&atilde;o, o segredo est&aacute; em seguir em frente, mesmo diante das oscila&ccedil;&otilde;es. A disciplina, nesse contexto, deixa de ser um esfor&ccedil;o pontual e passa a ser um estilo de vida, e &eacute; justamente isso que garante resultados duradouros.

Resistência À Insulina E Diabetes Descontrolado Interferem Na Ovulação, No Equilíbrio Hormonal E Nas Chances De Gravidez

A fertilidade est&aacute; diretamente ligada ao equil&iacute;brio do organismo. Horm&ocirc;nios regulados, metabolismo saud&aacute;vel e qualidade de vida influenciam profundamente a capacidade reprodutiva feminina. Nesse contexto, a resist&ecirc;ncia &agrave; insulina e o diabetes descontrolado surgem como condi&ccedil;&otilde;es que podem impactar diretamente a fertilidade. A resist&ecirc;ncia &agrave; insulina, considerada um dos principais dist&uacute;rbios metab&oacute;licos associados &agrave; infertilidade, est&aacute; presente em aproximadamente 20,5% das mulheres com dificuldade para engravidar e possui forte rela&ccedil;&atilde;o com a s&iacute;ndrome dos ov&aacute;rios polic&iacute;sticos (SOP), afetando cerca de 35% a 80% das pessoas diagnosticadas com a condi&ccedil;&atilde;o. As altera&ccedil;&otilde;es metab&oacute;licas afetam o equil&iacute;brio hormonal, comprometem a ovula&ccedil;&atilde;o e podem reduzir as chances de gravidez, al&eacute;m de aumentarem os riscos durante a gesta&ccedil;&atilde;o. &ldquo;Por isso, &eacute; fundamental olhar para a sa&uacute;de metab&oacute;lica de forma integrada, entendendo que condi&ccedil;&otilde;es como resist&ecirc;ncia &agrave; insulina e diabetes podem interferir n&atilde;o apenas no bem-estar geral, mas tamb&eacute;m na sa&uacute;de reprodutiva e nas chances de uma gesta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel&rdquo;, explica o m&eacute;dico do IVI Salvador, F&aacute;bio Vilela.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/b9982ed7-203f-4b59-b178-5c60142006c3.jpg?width=750&amp;height=500" alt="Dr. F&aacute;bio Vilela">
A resist&ecirc;ncia &agrave; insulina acontece quando o organismo apresenta dificuldade em responder adequadamente &agrave; a&ccedil;&atilde;o da insulina, horm&ocirc;nio respons&aacute;vel por ajudar a glicose a entrar nas c&eacute;lulas. A condi&ccedil;&atilde;o pode estar relacionada a fatores como excesso de peso, sedentarismo, predisposi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica, alimenta&ccedil;&atilde;o rica em a&ccedil;&uacute;car e ultraprocessados, al&eacute;m de altera&ccedil;&otilde;es hormonais e s&iacute;ndrome dos ov&aacute;rios polic&iacute;sticos. Entre os sinais mais comuns do problema, est&atilde;o dificuldade para emagrecer, aumento da gordura abdominal, cansa&ccedil;o frequente, escurecimento da pele em algumas regi&otilde;es, aumento da fome e irregularidade menstrual. Quando n&atilde;o tratada, a resist&ecirc;ncia &agrave; insulina pode evoluir para o diabetes tipo 2 e desencadear impactos importantes sobre a sa&uacute;de reprodutiva.
O diabetes mal controlado tamb&eacute;m pode afetar diferentes etapas do processo reprodutivo. N&iacute;veis elevados de glicose aumentam o estresse oxidativo no organismo, provocando danos celulares que comprometem a qualidade dos &oacute;vulos e dificultam tanto a fecunda&ccedil;&atilde;o quanto &agrave; implanta&ccedil;&atilde;o embrion&aacute;ria. O ambiente uterino tamb&eacute;m pode sofrer altera&ccedil;&otilde;es, impactando o desenvolvimento inicial da gesta&ccedil;&atilde;o. Quando a gravidez acontece em um cen&aacute;rio de diabetes descompensado, aumentam os riscos de complica&ccedil;&otilde;es como hipertens&atilde;o gestacional, pr&eacute;-ecl&acirc;mpsia, parto prematuro e altera&ccedil;&otilde;es cong&ecirc;nitas. &ldquo;O planejamento gestacional &eacute; fundamental para mulheres que possuem diabetes ou resist&ecirc;ncia &agrave; insulina. O acompanhamento m&eacute;dico ajuda a estabilizar os n&iacute;veis glic&ecirc;micos e reduzir riscos durante toda a gesta&ccedil;&atilde;o&rdquo;, destaca o especialista em reprodu&ccedil;&atilde;o assistida.
Um dos impactos da resist&ecirc;ncia &agrave; insulina e do diabetes est&aacute; relacionado &agrave; qualidade dos &oacute;vulos. Em mulheres com idade reprodutiva mais avan&ccedil;ada, o impacto tende a ser ainda maior, j&aacute; que a reserva ovariana naturalmente diminui com o passar do tempo. Apesar dos impactos sobre a fertilidade, mudan&ccedil;as no estilo de vida podem ajudar no controle das condi&ccedil;&otilde;es metab&oacute;licas. Alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada, pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica e controle do peso corporal contribuem para melhorar a sensibilidade &agrave; insulina, favorecer o equil&iacute;brio hormonal e aumentar as chances de gravidez. &ldquo;Mais do que tratar a infertilidade, cuidar da sa&uacute;de metab&oacute;lica significa investir na sa&uacute;de integral e na seguran&ccedil;a de uma futura gesta&ccedil;&atilde;o&rdquo;, conclui o m&eacute;dico do IVI Salvador.

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A pr&aacute;tica de atividade f&iacute;sica durante a gravidez, quando realizada com orienta&ccedil;&atilde;o profissional e acompanhamento m&eacute;dico, pode trazer uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios para a sa&uacute;de da m&atilde;e e do beb&ecirc;. Al&eacute;m de contribuir para o controle do ganho de peso, os exerc&iacute;cios ajudam a melhorar a disposi&ccedil;&atilde;o, reduzir dores comuns da gesta&ccedil;&atilde;o e favorecer o equil&iacute;brio emocional da gestante. Segundo o profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e Gestor T&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, Everton Raeda, a escolha da atividade f&iacute;sica durante a gesta&ccedil;&atilde;o deve considerar as caracter&iacute;sticas e os interesses da mulher, o que contribui para maior ades&atilde;o &agrave; pr&aacute;tica ao longo do tempo. &ldquo;Devem ser evitados exerc&iacute;cios que coloquem a gestante ou o feto em risco, como atividades de alto impacto. O ideal &eacute; optar por exerc&iacute;cios moderados e seguros, e sempre contar com o acompanhamento de um profissional qualificado, respeitando as limita&ccedil;&otilde;es de cada fase da gesta&ccedil;&atilde;o&rdquo;, explica.
Mulheres que j&aacute; possuem uma regularidade de treinos podem manter ou adaptar a rotina, com treinos de quatro a cinco vezes por semana, em sess&otilde;es de 30 minutos ou mais. J&aacute; as gestantes sedent&aacute;rias devem iniciar com cerca de 15 minutos de exerc&iacute;cio aer&oacute;bico, tr&ecirc;s vezes por semana, aumentando gradualmente a dura&ccedil;&atilde;o - por exemplo, acrescentando cinco minutos por semana - at&eacute; atingir a recomenda&ccedil;&atilde;o da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial de Sa&uacute;de (OMS), de 150 minutos semanais, o que equivale a 30 minutos em cinco dias da semana. Tamb&eacute;m &eacute; importante evitar sess&otilde;es prolongadas, superiores a 60 minutos cont&iacute;nuos. &ldquo;Entre os principais benef&iacute;cios da pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos est&atilde;o a melhora da circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea, a diminui&ccedil;&atilde;o do incha&ccedil;o e a redu&ccedil;&atilde;o do risco de complica&ccedil;&otilde;es como diabetes gestacional e hipertens&atilde;o, al&eacute;m de auxiliar na qualidade do sono e no preparo do corpo para o trabalho de parto&rdquo;, destaca.
Outro ponto importante &eacute; que a pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios tamb&eacute;m impacta positivamente o desenvolvimento do beb&ecirc;. Isso porque a atividade f&iacute;sica contribui para a melhor oxigena&ccedil;&atilde;o e circula&ccedil;&atilde;o, favorecendo o crescimento do feto. Caminhadas, alongamentos, hidrogin&aacute;stica e muscula&ccedil;&atilde;o adaptada est&atilde;o entre as atividades mais recomendadas, sempre respeitando as limita&ccedil;&otilde;es individuais. Apesar dos benef&iacute;cios, &eacute; fundamental que a gestante passe por avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica antes de iniciar qualquer atividade. Algumas condi&ccedil;&otilde;es espec&iacute;ficas podem exigir restri&ccedil;&otilde;es ou adapta&ccedil;&otilde;es no treino. &ldquo;Com acompanhamento adequado, a atividade f&iacute;sica se torna uma aliada importante para uma gravidez mais tranquila, saud&aacute;vel e com melhor recupera&ccedil;&atilde;o no p&oacute;s-parto&rdquo;, conclui o profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica da Rede Alpha Fitness.

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A fertilidade n&atilde;o depende apenas dos &oacute;rg&atilde;os reprodutivos. O sistema end&oacute;crino desempenha papel fundamental nesse processo, e a tireoide est&aacute; entre as principais gl&acirc;ndulas que influenciam a fun&ccedil;&atilde;o reprodutiva. Pequenas altera&ccedil;&otilde;es hormonais, muitas vezes silenciosas, podem afetar o ciclo menstrual, a ovula&ccedil;&atilde;o e at&eacute; o desenvolvimento saud&aacute;vel da gesta&ccedil;&atilde;o. Dados da American Society for Reproductive Medicine (ASRM) indicam que entre 4% e 8,5% das mulheres apresentam altera&ccedil;&otilde;es na tireoide sem sintomas aparentes. Entre pacientes com infertilidade, essa preval&ecirc;ncia tende a ser ainda maior. A tireoide regula o metabolismo por meio dos horm&ocirc;nios T3 e T4, que influenciam diversos sistemas do organismo, incluindo o reprodutivo. Quando h&aacute; desequil&iacute;brio nessa produ&ccedil;&atilde;o, fun&ccedil;&otilde;es hormonais importantes para a fertilidade podem ser comprometidas. &ldquo;Isso pode resultar em ciclos menstruais irregulares, aus&ecirc;ncia de ovula&ccedil;&atilde;o e dificuldades para engravidar. Mesmo quando a concep&ccedil;&atilde;o ocorre, altera&ccedil;&otilde;es hormonais podem impactar a manuten&ccedil;&atilde;o da gesta&ccedil;&atilde;o&rdquo;, explica a especialista em Ginecologia e Obstetr&iacute;cia e m&eacute;dica do IVI Salvador, Andreia Garcia.
O hipotireoidismo, caracterizado pela produ&ccedil;&atilde;o insuficiente de horm&ocirc;nios, pode provocar ciclos irregulares, anovula&ccedil;&atilde;o e aumento da prolactina, dificultando a ovula&ccedil;&atilde;o. J&aacute; o hipertireoidismo, marcado pelo excesso hormonal, tamb&eacute;m pode alterar o ciclo menstrual e aumentar o risco de complica&ccedil;&otilde;es na gesta&ccedil;&atilde;o, como parto prematuro e baixo peso ao nascer. Em ambos os casos, o diagn&oacute;stico precoce e o acompanhamento adequado s&atilde;o essenciais. &ldquo;Mulheres com hipotireoidismo n&atilde;o tratado tamb&eacute;m podem apresentar maior risco de abortamento espont&acirc;neo, anemia na gesta&ccedil;&atilde;o, pr&eacute;-ecl&acirc;mpsia e parto prematuro. Por isso, o acompanhamento m&eacute;dico &eacute; fundamental antes e durante a gravidez&rdquo;, destaca a especialista.
Os horm&ocirc;nios tireoidianos tamb&eacute;m influenciam a fertilidade masculina. Altera&ccedil;&otilde;es na fun&ccedil;&atilde;o da gl&acirc;ndula podem impactar a produ&ccedil;&atilde;o de testosterona, a forma&ccedil;&atilde;o dos espermatozoides e a qualidade seminal, al&eacute;m de estarem associadas &agrave; diminui&ccedil;&atilde;o da libido e disfun&ccedil;&atilde;o er&eacute;til. Esses efeitos, em muitos casos, s&atilde;o revers&iacute;veis com o tratamento adequado.
A avalia&ccedil;&atilde;o da fun&ccedil;&atilde;o tireoidiana &eacute; indicada especialmente quando h&aacute; tentativa de gravidez sem sucesso, abortos de repeti&ccedil;&atilde;o, ciclos menstruais irregulares ou prepara&ccedil;&atilde;o para Fertiliza&ccedil;&atilde;o in Vitro (FIV). &ldquo;Mesmo altera&ccedil;&otilde;es discretas podem demandar tratamento. O objetivo &eacute; garantir que os n&iacute;veis hormonais estejam adequados para favorecer a ovula&ccedil;&atilde;o e a implanta&ccedil;&atilde;o do embri&atilde;o&rdquo;, pontua a especialista.
Durante a gesta&ccedil;&atilde;o, a necessidade de horm&ocirc;nios tireoidianos aumenta, principalmente no primeiro trimestre, quando o beb&ecirc; ainda n&atilde;o possui tireoide funcional. Nesse per&iacute;odo, o organismo materno precisa fornecer horm&ocirc;nios suficientes para o desenvolvimento neurol&oacute;gico fetal. &nbsp;Quando h&aacute; altera&ccedil;&otilde;es n&atilde;o controladas, o risco de complica&ccedil;&otilde;es cresce. &ldquo;Investigar a fun&ccedil;&atilde;o tireoidiana &eacute; uma etapa importante para mulheres que est&atilde;o tentando engravidar ou planejam iniciar um tratamento de reprodu&ccedil;&atilde;o assistida. Com diagn&oacute;stico precoce e tratamento adequado, &eacute; poss&iacute;vel melhorar significativamente as chances de uma gravidez saud&aacute;vel&rdquo;, conclui Andreia Garcia.

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Na v&eacute;spera do Dia das M&atilde;es, a orla de Salvador ser&aacute; palco de uma a&ccedil;&atilde;o gratuita voltada &agrave; sa&uacute;de e ao bem-estar, em um momento que acende o alerta: cerca de 29% das mulheres brasileiras convivem com a hipertens&atilde;o, muitas vezes sem diagn&oacute;stico. Para incentivar o cuidado preventivo, a <a class="decorated-link" href="https://www.hapvida.com.br?utm_source=chatgpt.com" target="_new" rel="noopener" data-start="336" data-end="396">Hapvida</a> promove, no pr&oacute;ximo dia 9, uma manh&atilde; de atividades das 7h &agrave;s 11h, na Praia do Jardim de Alah, na altura do Hotel Bahiamar.
A iniciativa faz parte da campanha &ldquo;M&ecirc;s da Sa&uacute;de Hapvida&rdquo; e tem como objetivo aproximar a popula&ccedil;&atilde;o de pr&aacute;ticas simples de autocuidado, aproveitando um dos espa&ccedil;os mais frequentados da cidade. A expectativa &eacute; reunir fam&iacute;lias, praticantes de atividade f&iacute;sica e frequentadores da orla em uma programa&ccedil;&atilde;o leve, acess&iacute;vel e voltada &agrave; qualidade de vida.
Entre as atividades oferecidas est&atilde;o aferi&ccedil;&atilde;o de press&atilde;o arterial, avalia&ccedil;&atilde;o com equipe de enfermagem, aul&atilde;o funcional com alongamento, aula de dan&ccedil;a, quick massage, campeonato de frescobol e coffee break saud&aacute;vel. O p&uacute;blico tamb&eacute;m poder&aacute; participar de sorteios de brindes, como smartwatch, bolsa de treino, cooler e fones de ouvido.
De acordo com a cardiologista Raquel Almeida, da Hapvida, a&ccedil;&otilde;es como essa s&atilde;o fundamentais para ampliar o acesso &agrave; preven&ccedil;&atilde;o. &ldquo;Nem todo mundo procura atendimento m&eacute;dico regularmente. Quando a gente leva a sa&uacute;de para espa&ccedil;os como a praia, isso facilita o acesso e aproxima as pessoas do cuidado&rdquo;, afirma.
A especialista refor&ccedil;a que mudan&ccedil;as de h&aacute;bitos s&atilde;o essenciais para reduzir riscos. &ldquo;A maioria das doen&ccedil;as cardiovasculares est&aacute; diretamente ligada ao estilo de vida. Atividade f&iacute;sica regular, alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada, sono adequado e controle do estresse ajudam a proteger o cora&ccedil;&atilde;o e reduzir o risco de infarto e AVC&rdquo;, explica.
Com a proximidade do Dia Mundial da Hipertens&atilde;o, o alerta se intensifica, especialmente entre as mulheres. &ldquo;A press&atilde;o alta &eacute; silenciosa. Muitas pessoas s&oacute; descobrem quando j&aacute; h&aacute; algum impacto na sa&uacute;de. Por isso, medir regularmente &eacute; essencial, principalmente ap&oacute;s os 40 anos&rdquo;, orienta a m&eacute;dica.
Al&eacute;m de fatores gen&eacute;ticos, o desenvolvimento da hipertens&atilde;o est&aacute; associado a h&aacute;bitos como consumo excessivo de sal, sedentarismo, estresse, tabagismo e altera&ccedil;&otilde;es no sono. Dados recentes tamb&eacute;m indicam que a condi&ccedil;&atilde;o tem atingido cada vez mais pessoas jovens, refor&ccedil;ando a import&acirc;ncia da preven&ccedil;&atilde;o desde cedo.
A a&ccedil;&atilde;o &eacute; gratuita, aberta ao p&uacute;blico e n&atilde;o requer inscri&ccedil;&atilde;o pr&eacute;via.
SERVI&Ccedil;O A&ccedil;&atilde;o de Sa&uacute;de &ndash; Hapvida Local: Praia do Jardim de Alah (altura do Hotel Bahiamar) Data: 09 de maio (s&aacute;bado) Hor&aacute;rio: 7h &agrave;s 11h Gratuito e aberto ao p&uacute;blico

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Com a crescente busca por tratamentos eficazes para emagrecimento, o uso do Mounjaro (tirzepatida) tem ganhado destaque - mas especialistas alertam: o sucesso n&atilde;o est&aacute; apenas na medica&ccedil;&atilde;o. A m&eacute;dica com atua&ccedil;&atilde;o em nutrologia,&nbsp;Dra. Yasmin Mazzafera, refer&ecirc;ncia em emagrecimento e reposi&ccedil;&atilde;o hormonal em Salvador, refor&ccedil;a que o acompanhamento profissional &eacute; determinante para garantir resultados consistentes e sustent&aacute;veis.&nbsp;
&ldquo;O rem&eacute;dio &eacute; uma ferramenta poderosa, mas sem estrat&eacute;gia cl&iacute;nica e mudan&ccedil;a de comportamento, os resultados podem ser limitados ou at&eacute; tempor&aacute;rios&rdquo;, afirma.
De acordo com a especialista, o primeiro pilar &eacute; o ajuste nutricional individualizado,&nbsp;respeitando as novas respostas do organismo ao apetite e &agrave; saciedade. Em seguida, vem o controle de massa muscular, j&aacute; que a perda de peso sem preserva&ccedil;&atilde;o muscular pode comprometer o metabolismo. O terceiro ponto &eacute; o monitoramento de efeitos colaterais, como n&aacute;useas e desconfortos gastrointestinais, ajustando doses e h&aacute;bitos. O quarto &eacute; a regula&ccedil;&atilde;o hormonal e metab&oacute;lica, especialmente em pacientes com resist&ecirc;ncia &agrave; insulina ou altera&ccedil;&otilde;es tireoidianas. Por fim, o quinto pilar &eacute; a constru&ccedil;&atilde;o de h&aacute;bitos sustent&aacute;veis, que garantam a manuten&ccedil;&atilde;o do peso a longo prazo.
&ldquo;Vejo muitos pacientes tratando o Mounjaro como solu&ccedil;&atilde;o isolada, quando, na verdade, ele precisa estar inserido em um plano m&eacute;dico completo, com acompanhamento pr&oacute;ximo e ajustes cont&iacute;nuos&rdquo;, destaca Dra. Yasmin. Segundo ela, o acolhimento e a personaliza&ccedil;&atilde;o do tratamento s&atilde;o diferenciais que impactam diretamente na ades&atilde;o e nos resultados. &ldquo;Cada organismo responde de uma forma. Nosso papel &eacute; interpretar esses sinais e conduzir o paciente com seguran&ccedil;a.&rdquo;
Com mais de tr&ecirc;s mil vidas transformadas, Dra. Yasmin Mazzafera tem se consolidado como uma das principais vozes na nutrologia cl&iacute;nica aplicada ao emagrecimento no Nordeste. Atendendo em Salvador e tamb&eacute;m de forma online, a m&eacute;dica refor&ccedil;a que o futuro do tratamento da obesidade passa pela integra&ccedil;&atilde;o entre ci&ecirc;ncia, tecnologia e cuidado individualizado - e n&atilde;o por solu&ccedil;&otilde;es r&aacute;pidas ou padronizadas. Acompanhe mais detalhes sobre o trabalho da profissional no perfil @drayasminmazzafera no Instagram.

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