Isabela Navarro Divulgação02

A inclus&atilde;o de pessoas autistas no ambiente de trabalho ser&aacute; tema da palestra da psic&oacute;loga Isabela Navarro no Conecta Hangar Sa&uacute;de, que acontece no dia 14 de outubro, no Centro de Conven&ccedil;&otilde;es do Hotel Wyndham, no Hangar Business Park, em Salvador. &Agrave; frente do Instituto Navarro, Isabela participa do evento com a palestra &ldquo;Autismo na minha empresa&rdquo;, marcada para &agrave;s 14h45. A proposta da participa&ccedil;&atilde;o &eacute; ampliar a discuss&atilde;o sobre o autismo para al&eacute;m dos espa&ccedil;os de sa&uacute;de e educa&ccedil;&atilde;o, levando o tema tamb&eacute;m para o ambiente corporativo e contribuindo para uma reflex&atilde;o sobre inclus&atilde;o, acolhimento e as particularidades das pessoas autistas no mercado de trabalho. Diretora e supervisora ABA/Denver do Instituto Navarro, Isabela Navarro &eacute; mestre em Desenvolvimento Humano e especialista em Neuropsicopedagogia Cl&iacute;nica e Institucional, ABA, Autismo e Neuroci&ecirc;ncias e Comportamento Humano. Tamb&eacute;m possui forma&ccedil;&atilde;o avan&ccedil;ada no Modelo Denver de Interven&ccedil;&atilde;o Precoce Natural&iacute;stica pelo Mind Institute, &eacute; certificada com o Selo ABA e est&aacute; entre as primeiras profissionais da Bahia a comprovar os requisitos para a fun&ccedil;&atilde;o de Supervisora Master ABA. Com atua&ccedil;&atilde;o voltada ao desenvolvimento infantil e &agrave; aplica&ccedil;&atilde;o de pr&aacute;ticas baseadas em evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas, Isabela tamb&eacute;m est&aacute; &agrave; frente de uma equipe multidisciplinar no Instituto Navarro, que oferece atendimento especializado a crian&ccedil;as com autismo e outros transtornos do neurodesenvolvimento. O Conecta Hangar Sa&uacute;de re&uacute;ne um ciclo de palestras voltado &agrave; troca de conhecimentos e &agrave; discuss&atilde;o de temas relacionados &agrave; sa&uacute;de. O evento &eacute; gratuito e as vagas est&atilde;o sujeitas &agrave; capacidade do audit&oacute;rio. Servi&ccedil;o O qu&ecirc;: Conecta Hangar Sa&uacute;de &ndash; Palestra &ldquo;Autismo na minha empresa&rdquo;, com Isabela Navarro Quando: 14 de outubro de 2026, &agrave;s 14h45 Onde: Centro de Conven&ccedil;&otilde;es do Hotel Wyndham &ndash; Hangar Business Park, Salvador Entrada: Gratuita Inscri&ccedil;&otilde;es: mediante inscri&ccedil;&atilde;o pr&eacute;via. Vagas limitadas &agrave; capacidade do audit&oacute;rio. <a href="https://form.jotform.com/262634814016050" target="_blank" rel="noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://form.jotform.com/262634814016050&amp;source=gmail&amp;ust=1791662766092000&amp;usg=AOvVaw3a0iPCVC8K8j1qNq1DLJ-B">https://form.jotform.com/262634814016050</a>

90 Minutos De Musculação Por Semana Podem Contribuir Para Uma Vida Mais Saudável [1]

Durante muito tempo, a muscula&ccedil;&atilde;o esteve associada principalmente ao ganho de massa muscular e &agrave; est&eacute;tica. Hoje, por&eacute;m, os benef&iacute;cios do treinamento de for&ccedil;a v&atilde;o muito al&eacute;m da apar&ecirc;ncia e incluem a preserva&ccedil;&atilde;o da capacidade funcional, o fortalecimento dos m&uacute;sculos e ossos e a contribui&ccedil;&atilde;o para um envelhecimento mais saud&aacute;vel. Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, com quase 150 mil adultos acompanhados por aproximadamente tr&ecirc;s d&eacute;cadas, encontrou uma associa&ccedil;&atilde;o entre a pr&aacute;tica de 90 a 120 minutos semanais de muscula&ccedil;&atilde;o e um menor risco de morte por diferentes causas. De acordo com os resultados, pessoas que realizavam entre uma hora e meia e duas horas semanais de exerc&iacute;cios de for&ccedil;a apresentaram risco 13% menor de morte por qualquer causa em compara&ccedil;&atilde;o com aquelas que n&atilde;o praticavam esse tipo de atividade.
Na mesma faixa de tempo, tamb&eacute;m foram observadas redu&ccedil;&otilde;es de 19% no risco de morte por doen&ccedil;as cardiovasculares e de 27% por doen&ccedil;as neurol&oacute;gicas. Segundo Guilherme Reis, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, os resultados refor&ccedil;am que a muscula&ccedil;&atilde;o n&atilde;o precisa ocupar uma grande parte da rotina para fazer parte de uma estrat&eacute;gia de cuidado com a sa&uacute;de. "O treinamento de for&ccedil;a oferece benef&iacute;cios que v&atilde;o muito al&eacute;m da est&eacute;tica. Ele contribui para a manuten&ccedil;&atilde;o da massa muscular, melhora a for&ccedil;a, a mobilidade e a autonomia, especialmente com o avan&ccedil;o da idade. Ter uma rotina consistente, ainda que com sess&otilde;es mais curtas, &eacute; mais importante do que pensar que &eacute; preciso passar horas na academia", explica.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/58540513-f661-479b-b7e9-c3dfc6a76f63.PNG?width=1162&amp;height=872" alt="Guilherme Reis, Diretor T&eacute;cnico Da Rede Alpha Fitness">
Na pr&aacute;tica, os 90 a 120 minutos semanais podem ser distribu&iacute;dos de diferentes maneiras, de acordo com a disponibilidade e os objetivos de cada pessoa. Para quem disp&otilde;e de tr&ecirc;s dias na semana, por exemplo, sess&otilde;es de 30 a 40 minutos podem representar uma possibilidade de organiza&ccedil;&atilde;o. J&aacute; quem est&aacute; come&ccedil;ando pode iniciar com volumes menores e aumentar gradualmente, conforme a adapta&ccedil;&atilde;o do organismo e a orienta&ccedil;&atilde;o profissional. "N&atilde;o existe uma dura&ccedil;&atilde;o &uacute;nica que funcione da mesma maneira para todas as pessoas. O tempo de treino precisa considerar idade, n&iacute;vel de condicionamento, objetivos, rotina e condi&ccedil;&otilde;es individuais. Para quem ainda &eacute; sedent&aacute;rio, come&ccedil;ar com pouco e construir regularidade &eacute; uma estrat&eacute;gia muito mais sustent&aacute;vel do que tentar alcan&ccedil;ar grandes volumes de exerc&iacute;cio de uma s&oacute; vez", destaca Guilherme.
Al&eacute;m do ganho de for&ccedil;a e massa muscular, a muscula&ccedil;&atilde;o pode contribuir para a preserva&ccedil;&atilde;o da capacidade funcional, facilitando atividades cotidianas como subir escadas, carregar objetos, levantar-se de uma cadeira e manter o equil&iacute;brio. O treinamento tamb&eacute;m ajuda a preservar a massa muscular ao longo do envelhecimento, per&iacute;odo em que a perda de for&ccedil;a tende a se tornar mais relevante. "Mais do que buscar um n&uacute;mero exato de minutos, &eacute; importante entender o exerc&iacute;cio como parte de uma rotina de cuidados com a sa&uacute;de. A muscula&ccedil;&atilde;o pode ser combinada com atividades aer&oacute;bicas e adaptada &agrave; realidade de cada pessoa. O objetivo deve ser construir uma rotina poss&iacute;vel de manter no longo prazo", conclui o diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness.

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Em parceria com a incorporadora Moura Dubeux, o jornalista e assessor de imprensa Estev&atilde;o Terceiro realizou a primeira edi&ccedil;&atilde;o do projeto &ldquo;Encontros&rdquo; na noite da &uacute;ltima quarta-feira (23/09) em Salvador.
Realizado na Casa MD, em Ondina, o evento aconteceu no formato de um talkshow interativo que teve como tema &ldquo;Autoimagem al&eacute;m da Vaidade&rdquo; e reuniu cerca de 70 convidados: entre m&eacute;dicos, empres&aacute;rios, jornalistas e formadores de opini&atilde;o.
A programa&ccedil;&atilde;o contou com a participa&ccedil;&atilde;o do cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Dr. Victor Pochat, da dermatologista Dra. Marilu Ti&uacute;ba&nbsp;e da m&eacute;dica especialista em nutrologia Dra. Yasmin Mazzafera. Os tr&ecirc;s profissionais conduziram uma conversa sobre diferentes dimens&otilde;es da autoimagem, passando por procedimentos est&eacute;ticos, cuidados com a pele, emagrecimento e composi&ccedil;&atilde;o corporal.
A noite tamb&eacute;m teve uma experi&ecirc;ncia gastron&ocirc;mica saud&aacute;vel assinada pela Healthy, de Victoria Cintra, al&eacute;m de uma apresenta&ccedil;&atilde;o musical do cantor Andr&eacute; Caldeira.
&ldquo;O projeto Encontros tem essa proposta de aproximar pessoas e promover conversas relevantes a partir de temas que fazem parte da vida contempor&acirc;nea. Essa edi&ccedil;&atilde;o de estreia foi especialmente interessante porque conseguimos conectar sa&uacute;de, est&eacute;tica, bem-estar e comportamento: tudo numa mesma noite&rdquo;, afirma Estev&atilde;o Terceiro, criador do projeto.
As fotos, v&iacute;deos e todos os detalhes da repercuss&atilde;o deste conte&uacute;do no est&atilde;o dispon&iacute;veis no site<a href="https://estevaoterceiro.blogspot.com/?m=1&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAdGRleAUiGONleHRuA2FlbQIxMQBwZG9mAmZkaWQWUPBLSZK_GcguVRpYRtxvUraYCCCeTXNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp4429zT_ee3hdfRXdluMBxOb3Ku3JnVgvypg6pBl78N0TW882fcnfc3Udqb5_aem_xgiQ50uxCbfhrhoVUU4eaQ" target="_blank" rel="noreferrer noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://estevaoterceiro.blogspot.com/?m%3D1%26utm_source%3Dig%26utm_medium%3Dsocial%26utm_content%3Dlink_in_bio%26fbclid%3DPAdGRleAUiGONleHRuA2FlbQIxMQBwZG9mAmZkaWQWUPBLSZK_GcguVRpYRtxvUraYCCCeTXNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp4429zT_ee3hdfRXdluMBxOb3Ku3JnVgvypg6pBl78N0TW882fcnfc3Udqb5_aem_xgiQ50uxCbfhrhoVUU4eaQ&amp;source=gmail&amp;ust=1790359009806000&amp;usg=AOvVaw00OkSVvdZkyHWtAQgMmcO4">&nbsp;estevaoterceiro.blogspot.com</a> ou atrav&eacute;s do perfil <a href="https://www.instagram.com/estevaoterceiro/" target="_blank" rel="noopener">@estevaoterceiro</a> no Instagram.

Foto   Divulgação Assessoria Hcrsf (7)

<div>Durante anos, o cotidiano da professora Cl&aacute;udia Elizabeth, de 56 anos, esteve praticamente limitado ao leito hospitalar. Com doen&ccedil;a renal cr&ocirc;nica e necessidade de hemodi&aacute;lise, obesidade grave e importante limita&ccedil;&atilde;o funcional, ela permaneceu internada por seis anos. Nas &uacute;ltimas semanas, por&eacute;m, experi&ecirc;ncias aparentemente simples voltaram a fazer parte de sua rotina: sentir o sol, circular por um jardim, tomar banho de chuveiro, ouvir m&uacute;sica e estar cercada pelas pessoas que ama. H&aacute; cerca de duas semanas, Cl&aacute;udia chegou ao Hospital Casa de Retiro S&atilde;o Francisco (HCRSF), no Horto Florestal, em Salvador, para uma nova etapa de cuidado de transi&ccedil;&atilde;o e reabilita&ccedil;&atilde;o. Desde ent&atilde;o, passou a sair do quarto, circular por diferentes ambientes do hospital e participar de um plano terap&ecirc;utico voltado &agrave; recupera&ccedil;&atilde;o funcional e &agrave; retomada progressiva da autonomia. Na tarde desta quarta-feira (22), uma dessas experi&ecirc;ncias ganhou significado especial. Durante um passeio pelo bosque do hospital, onde conhecia a Via Sacra existente na institui&ccedil;&atilde;o, Cl&aacute;udia foi surpreendida por familiares, amigos e profissionais da equipe com uma comemora&ccedil;&atilde;o de anivers&aacute;rio. A surpresa ganhou ainda mais emo&ccedil;&atilde;o com a chegada do cantor Buja, da Timbalada, sua banda favorita. A a&ccedil;&atilde;o contou especialmente com a participa&ccedil;&atilde;o da irm&atilde; da paciente, Adriana, e teve tamb&eacute;m a presen&ccedil;a de Larissa Guerra, coordenadora-executiva do Planserv, plano de sa&uacute;de do qual Cl&aacute;udia &eacute; benefici&aacute;ria. &ldquo;Eu nunca imaginei vivenciar isso, n&atilde;o sei como meu cora&ccedil;&atilde;o aguenta tanta emo&ccedil;&atilde;o. Quase todas as pessoas que eu amo est&atilde;o aqui comigo. Esse choro &eacute; de alegria profunda. Ainda tendo o Buja cantando para mim, &eacute; um sonho que se realizou e um incentivo para que eu possa me recuperar e sair daqui plena, com f&eacute; em Deus&rdquo;, contou Cl&aacute;udia.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div style="text-align: center;"><img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/48b49f56-7f71-44fa-834b-4cec6e6d7f86.jpeg?width=1280&amp;height=720" alt="Divulga&ccedil;&atilde;o Assessoria Hcrsf"></div>
<div> M&uacute;sica, conviv&ecirc;ncia e reabilita&ccedil;&atilde;o A longa perman&ecirc;ncia hospitalar n&atilde;o apagou a paix&atilde;o de Cl&aacute;udia pela Timbalada. Ao lado de Buja, ela cantou m&uacute;sicas como &ldquo;Beija-Flor&rdquo;, &ldquo;Margarida Perfumada&rdquo; e &ldquo;Minha Hist&oacute;ria&rdquo;, transformando a tarde em um encontro de m&uacute;sica, afeto e conviv&ecirc;ncia. O cantor, que realiza visitas a hospitais da Bahia como forma de promover acolhimento e humaniza&ccedil;&atilde;o, tamb&eacute;m se emocionou com o encontro. &ldquo;Nesses tr&ecirc;s anos de projeto, eu nunca passei por um momento assim. &Eacute; especial e, ao mesmo tempo, um aprendizado para a vida. Ela esteve junto comigo, cantou todas com tanta felicidade, e isso mostra que a Timbalada tem que estar perto do povo. &Eacute; mais uma hist&oacute;ria de vida que nos enche de esperan&ccedil;a e enche meu cora&ccedil;&atilde;o&rdquo;, afirmou Buja. A m&uacute;sica tamb&eacute;m integra a rotina de Cl&aacute;udia no HCRSF. Ao final do dia, ela acompanhou, ao lado de familiares e amigos, a apresenta&ccedil;&atilde;o de piano realizada diariamente &agrave;s 17h, com repert&oacute;rio escolhido pela pr&oacute;pria paciente. Reabilita&ccedil;&atilde;o para al&eacute;m do leito No HCRSF, espa&ccedil;os de conviv&ecirc;ncia, contato com a natureza, circula&ccedil;&atilde;o e atividades terap&ecirc;uticas s&atilde;o incorporados &agrave; rotina assistencial como est&iacute;mulos &agrave; mobilidade, &agrave; intera&ccedil;&atilde;o e &agrave; autonomia. No caso de Cl&aacute;udia, o plano terap&ecirc;utico re&uacute;ne psicologia, nutri&ccedil;&atilde;o, fisioterapia, terapia ocupacional, musicoterapia e fonoaudiologia, al&eacute;m da assist&ecirc;ncia m&eacute;dica e de enfermagem necess&aacute;ria ao seu quadro. Para o diretor-presidente do HCRSF, Dr. F&aacute;bio Vilas-Boas, a evolu&ccedil;&atilde;o observada desde a chegada da paciente ilustra a import&acirc;ncia de associar assist&ecirc;ncia cl&iacute;nica, reabilita&ccedil;&atilde;o e um ambiente que estimule a participa&ccedil;&atilde;o ativa do paciente. &ldquo;Em poucas semanas, Cl&aacute;udia j&aacute; apresenta avan&ccedil;os que antes pareciam distantes: est&aacute; conseguindo ficar em p&eacute;, participa ativamente das terapias, voltou a interagir e demonstra uma enorme vontade de recuperar sua autonomia. Nosso objetivo &eacute; ajud&aacute;-la a alcan&ccedil;ar o m&aacute;ximo poss&iacute;vel de independ&ecirc;ncia e, quando houver condi&ccedil;&otilde;es cl&iacute;nicas e funcionais, retornar ao conv&iacute;vio familiar e social&rdquo;, afirma Vilas-Boas. A expectativa &eacute; que, com a continuidade do programa de reabilita&ccedil;&atilde;o, Cl&aacute;udia avance progressivamente em dire&ccedil;&atilde;o a maior autonomia. A evolu&ccedil;&atilde;o ser&aacute; acompanhada pela equipe multiprofissional, com metas definidas de acordo com sua condi&ccedil;&atilde;o cl&iacute;nica e funcional. A proposta do Hospital Casa de Retiro S&atilde;o Francisco &eacute; integrar tratamento, reabilita&ccedil;&atilde;o, conviv&ecirc;ncia e cuidado individualizado. Em vez de limitar a experi&ecirc;ncia hospitalar ao leito e aos procedimentos cl&iacute;nicos, o modelo busca criar condi&ccedil;&otilde;es para que cada paciente participe ativamente do pr&oacute;prio processo de recupera&ccedil;&atilde;o, dentro de suas possibilidades. H&aacute; poucas semanas, um dos desafios de Cl&aacute;udia era voltar a sair do leito. Agora, ela fala em recuperar-se e voltar para casa. Entre uma conquista e outra, o tratamento continua &mdash; mas sua rotina j&aacute; deixou de acontecer apenas dentro de um quarto de hospital.</div>
<div>&nbsp;</div>

Inatividade Física Entre Adolescentes Preocupa Especialistas [4]

Cerca de 80% dos adolescentes no mundo e 84% no Brasil n&atilde;o praticam a quantidade m&iacute;nima de atividade f&iacute;sica recomendada, segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS). A entidade recomenda que jovens entre 11 e 17 anos realizem pelo menos 60 minutos di&aacute;rios de atividades f&iacute;sicas de intensidade moderada a vigorosa, mas o aumento do tempo de exposi&ccedil;&atilde;o &agrave;s telas tem contribu&iacute;do para um estilo de vida cada vez mais sedent&aacute;rio. Celulares, videogames, computadores e plataformas de streaming ocupam boa parte da rotina de crian&ccedil;as e adolescentes, reduzindo o tempo destinado &agrave;s brincadeiras, aos esportes e a outras atividades que estimulam o movimento.
O cen&aacute;rio preocupa especialistas, j&aacute; que a inatividade f&iacute;sica est&aacute; associada ao aumento do risco de obesidade, diabetes tipo 2, hipertens&atilde;o, doen&ccedil;as cardiovasculares e preju&iacute;zos &agrave; sa&uacute;de mental. Incentivar a pr&aacute;tica de atividade f&iacute;sica desde cedo &eacute; fundamental para o desenvolvimento f&iacute;sico, emocional e social dos adolescentes. "A adolesc&ecirc;ncia &eacute; uma fase decisiva para a constru&ccedil;&atilde;o de h&aacute;bitos que tendem a acompanhar a pessoa por toda a vida. Quando o jovem incorpora a atividade f&iacute;sica &agrave; rotina, ele melhora o condicionamento, fortalece m&uacute;sculos e ossos, desenvolve disciplina e ainda reduz os n&iacute;veis de estresse e ansiedade", explica Guilherme Reis, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness.
Al&eacute;m dos benef&iacute;cios para a sa&uacute;de f&iacute;sica e mental, a pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios tamb&eacute;m favorece o desempenho escolar. Quem mant&eacute;m uma rotina de atividades f&iacute;sicas, tende a melhorar a concentra&ccedil;&atilde;o, a mem&oacute;ria, a qualidade do sono e da disposi&ccedil;&atilde;o, fatores que influenciam diretamente o aprendizado e o rendimento acad&ecirc;mico. Encontrar um equil&iacute;brio entre o tempo dedicado ao ambiente digital e as atividades presenciais &eacute; um dos principais desafios para as fam&iacute;lias. Nesse processo, o incentivo dos pais e respons&aacute;veis &eacute; essencial para estimular h&aacute;bitos mais saud&aacute;veis e ajudar os adolescentes a descobrirem modalidades com as quais se identifiquem. "N&atilde;o existe um exerc&iacute;cio ideal. O mais importante &eacute; encontrar uma atividade que desperte interesse e possa ser praticada de forma regular. Muscula&ccedil;&atilde;o, esportes coletivos, dan&ccedil;a, nata&ccedil;&atilde;o, lutas e treinos funcionais s&atilde;o algumas das op&ccedil;&otilde;es que ajudam a tornar o movimento parte da rotina e contribuem para uma vida mais saud&aacute;vel", conclui diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness.
Vale ressaltar que, na Rede Alpha Fitness, a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios por adolescentes segue crit&eacute;rios espec&iacute;ficos. A Rede realiza a matr&iacute;cula de adolescentes a partir dos 12 anos, mediante autoriza&ccedil;&atilde;o do respons&aacute;vel. A medida refor&ccedil;a a import&acirc;ncia do acompanhamento familiar nessa fase e contribui para que a atividade f&iacute;sica seja incorporada &agrave; rotina de forma respons&aacute;vel e adequada.

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Uma crian&ccedil;a com doen&ccedil;a autoimune pode tomar a vacina contra o sarampo? A resposta depende de cada caso. Embora a vacina&ccedil;&atilde;o seja a principal forma de preven&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a, crian&ccedil;as com condi&ccedil;&otilde;es imunomediadas precisam ter o calend&aacute;rio vacinal avaliado individualmente, especialmente quando fazem uso de medicamentos que interferem no sistema imunol&oacute;gico.
O tema faz parte da rotina de especialistas que acompanham pacientes com doen&ccedil;as imunomediadas, condi&ccedil;&otilde;es em que o sistema imunol&oacute;gico pode apresentar respostas inadequadas e provocar inflama&ccedil;&otilde;es em diferentes &oacute;rg&atilde;os. Na Cl&iacute;nica IBIS (Grupo CITA), que atua na assist&ecirc;ncia a pacientes com doen&ccedil;as imunomediadas, a avalia&ccedil;&atilde;o individual do tratamento e da condi&ccedil;&atilde;o cl&iacute;nica &eacute; fundamental para definir as condutas de imuniza&ccedil;&atilde;o.
Segundo a reumatologista pedi&aacute;trica Dra. Roberta Gomes, da Cl&iacute;nica IBIS, diz que ter uma doen&ccedil;a autoimune n&atilde;o significa, por si s&oacute;, que a crian&ccedil;a esteja impedida de receber vacinas. A avalia&ccedil;&atilde;o deve levar em conta o estado imunol&oacute;gico e o tratamento utilizado.
&ldquo;O diagn&oacute;stico de uma doen&ccedil;a autoimune n&atilde;o determina, por si s&oacute;, se a crian&ccedil;a pode ou n&atilde;o ser vacinada. &Eacute; preciso considerar o estado imunol&oacute;gico e, principalmente, o tratamento que est&aacute; sendo utilizado&rdquo;, explica.
A aten&ccedil;&atilde;o &eacute; maior no caso da vacina tr&iacute;plice viral, que protege contra sarampo, caxumba e rub&eacute;ola e utiliza v&iacute;rus vivo atenuado. Em situa&ccedil;&otilde;es de imunossupress&atilde;o importante, a vacina pode ser contraindicada ou precisar ser adiada. J&aacute; algumas vacinas inativadas podem ser administradas mesmo por pacientes que fazem uso de imunossupressores, conforme avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica.
&ldquo;&Eacute; importante n&atilde;o transformar &lsquo;imunossupressor&rsquo; em sin&ocirc;nimo de &lsquo;proibido vacinar&rsquo;. O risco depende do medicamento e da intensidade da imunossupress&atilde;o&rdquo;, alerta a especialista.
Na pr&aacute;tica, isso significa que crian&ccedil;as com a mesma doen&ccedil;a podem receber orienta&ccedil;&otilde;es diferentes. Antes de definir a conduta, o m&eacute;dico precisa considerar qual medicamento est&aacute; sendo utilizado, a dose, o tempo de tratamento, quando foi administrada a &uacute;ltima dose, o grau de imunossupress&atilde;o, a atividade da doen&ccedil;a e o hist&oacute;rico de vacina&ccedil;&atilde;o.
O cuidado tamb&eacute;m passa por avaliar os riscos de deixar a crian&ccedil;a desprotegida. O sarampo &eacute; uma doen&ccedil;a altamente contagiosa e pode causar complica&ccedil;&otilde;es como pneumonia, otite, cegueira e encefalite. Crian&ccedil;as menores de cinco anos est&atilde;o entre os grupos com maior risco de apresentar quadros graves.
&ldquo;Quando uma crian&ccedil;a com doen&ccedil;a imunomediada deixa de receber uma vacina sem que exista uma contraindica&ccedil;&atilde;o real, ela pode ficar vulner&aacute;vel justamente a uma infec&ccedil;&atilde;o que pode ser muito mais perigosa para ela&rdquo;, afirma Dra. Roberta.
Por isso, pais de crian&ccedil;as com doen&ccedil;as autoimunes ou que fazem tratamento com imunossupressores n&atilde;o devem suspender vacinas ou medicamentos por conta pr&oacute;pria. A orienta&ccedil;&atilde;o &eacute; levar a caderneta de vacina&ccedil;&atilde;o ao pediatra e ao especialista que acompanha a crian&ccedil;a, para que o hist&oacute;rico de imuniza&ccedil;&atilde;o e o tratamento sejam avaliados em conjunto. Em situa&ccedil;&otilde;es espec&iacute;ficas, tamb&eacute;m pode ser necess&aacute;ria a avalia&ccedil;&atilde;o de um Centro de Refer&ecirc;ncia para Imunobiol&oacute;gicos Especiais (CRIE).
A recomenda&ccedil;&atilde;o vale tamb&eacute;m para quem est&aacute; com a vacina&ccedil;&atilde;o atrasada. N&atilde;o &eacute; preciso esperar uma campanha ou o surgimento de casos de sarampo para buscar orienta&ccedil;&atilde;o. A caderneta pode ser revisada a qualquer momento, e a equipe de sa&uacute;de poder&aacute; indicar a melhor forma de atualizar a vacina&ccedil;&atilde;o de acordo com as condi&ccedil;&otilde;es de cada crian&ccedil;a.

30 Minutos De Caminhada Por Dia Podem Melhorar Saúde Física E Mental [1]

Reservar 30 minutos do dia para uma caminhada pode ser um passo importante para deixar a rotina mais ativa e colher benef&iacute;cios para o corpo e a mente. A atividade, considerada de baixo impacto e acess&iacute;vel para diferentes p&uacute;blicos, contribui para o condicionamento f&iacute;sico, a sa&uacute;de cardiovascular e o bem-estar. Segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), adultos devem realizar entre 150 e 300 minutos de atividade f&iacute;sica aer&oacute;bica de intensidade moderada por semana. Uma caminhada em ritmo acelerado pode ajudar a alcan&ccedil;ar essa recomenda&ccedil;&atilde;o, com cerca de 21 a 43 minutos de atividade por dia.
A caminhada regular tamb&eacute;m pode auxiliar no controle do peso, melhorar a circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea, fortalecer a musculatura das pernas e contribuir para a manuten&ccedil;&atilde;o da mobilidade. Quando incorporada &agrave; rotina, a pr&aacute;tica ainda ajuda a reduzir o tempo em comportamento sedent&aacute;rio, especialmente entre pessoas que passam muitas horas sentadas durante o trabalho ou os estudos. Segundo Luiz Evandro, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica da Rede Alpha Fitness, a simplicidade da caminhada &eacute; justamente um dos fatores que fazem dela uma boa alternativa para quem deseja come&ccedil;ar a se movimentar. "N&atilde;o &eacute; necess&aacute;rio iniciar com treinos longos ou de alta intensidade. Uma caminhada de 30 minutos, realizada de forma regular e respeitando as condi&ccedil;&otilde;es de cada pessoa, j&aacute; representa uma mudan&ccedil;a importante para quem leva uma rotina sedent&aacute;ria", explica.
Al&eacute;m dos efeitos sobre a sa&uacute;de f&iacute;sica, caminhar tamb&eacute;m pode contribuir para o bem-estar emocional. A pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica est&aacute; associada &agrave; redu&ccedil;&atilde;o do estresse e da ansiedade e pode favorecer a sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar. Quando realizada ao ar livre, a caminhada tamb&eacute;m pode proporcionar uma pausa na rotina e um momento de desconex&atilde;o das telas e das demandas do dia a dia.
A atividade ainda pode favorecer a qualidade do sono e aumentar a disposi&ccedil;&atilde;o para as tarefas cotidianas. Para quem est&aacute; come&ccedil;ando, estabelecer uma rotina progressiva pode ser mais importante do que buscar intensidade. &Eacute; poss&iacute;vel dividir o tempo de atividade em per&iacute;odos menores ao longo do dia ou aumentar gradualmente a dura&ccedil;&atilde;o das caminhadas, conforme a adapta&ccedil;&atilde;o do organismo. "Mais importante do que caminhar r&aacute;pido ou estabelecer uma dist&acirc;ncia espec&iacute;fica &eacute; criar regularidade. Escolher um hor&aacute;rio que seja poss&iacute;vel manter, usar roupas e cal&ccedil;ados confort&aacute;veis e respeitar os limites individuais s&atilde;o atitudes simples que ajudam a transformar a caminhada em um h&aacute;bito", destaca o profissional da Rede Alpha Fitness.
A recomenda&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m &eacute; que pessoas com condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de espec&iacute;ficas ou que estejam h&aacute; muito tempo sem praticar exerc&iacute;cios procurem orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, realizem exames que atestem a possibilidade da pr&aacute;tica do exerc&iacute;cio e busquem um profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica antes de iniciar uma nova rotina de atividades. Com acompanhamento adequado, os 30 minutos de caminhada podem se tornar uma porta de entrada para uma vida mais ativa e saud&aacute;vel.

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Depois da boa ades&atilde;o &agrave; campanha realizada em agosto, o Hem&oacute;vel, unidade m&oacute;vel da Funda&ccedil;&atilde;o de Hematologia e Hemoterapia da Bahia (Hemoba), retorna ao Salvador Norte Shopping para uma nova mobiliza&ccedil;&atilde;o pela doa&ccedil;&atilde;o de sangue e pelo cadastro de potenciais doadores de medula &oacute;ssea. O atendimento come&ccedil;ou nesta ter&ccedil;a-feira, 08/09, e segue at&eacute; sexta-feira, 11/09, no estacionamento externo do empreendimento, no Piso L1, das 8h &agrave;s 17h.
A iniciativa refor&ccedil;a a import&acirc;ncia da doa&ccedil;&atilde;o volunt&aacute;ria e facilita o acesso da popula&ccedil;&atilde;o ao servi&ccedil;o, levando a estrutura de coleta para um local de grande circula&ccedil;&atilde;o. A a&ccedil;&atilde;o &eacute; uma oportunidade para quem deseja contribuir com a reposi&ccedil;&atilde;o dos estoques de sangue e ajudar pacientes que necessitam de transfus&otilde;es e outros tratamentos.
&ldquo;Estamos muito felizes com os resultados da &uacute;ltima campanha e com a oportunidade de receber novamente o Hem&oacute;vel. Buscamos facilitar o acesso &agrave; doa&ccedil;&atilde;o e incentivar cada vez mais pessoas a se tornarem doadoras. &Eacute; um gesto simples, mas que pode fazer uma grande diferen&ccedil;a na vida de quem precisa&rdquo;, destaca Clezyane Araujo, coordenadora de Sustentabilidade do Salvador Norte Shopping.
Crit&eacute;rios para doa&ccedil;&atilde;o &ndash; Para doar sangue, &eacute; necess&aacute;rio estar em boas condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de, pesar mais de 50 kg e ter entre 16 e 69 anos. Menores de 18 anos devem estar acompanhados dos pais ou do respons&aacute;vel legal, enquanto pessoas com mais de 60 anos somente podem doar caso j&aacute; tenham realizado doa&ccedil;&otilde;es anteriormente. No dia da doa&ccedil;&atilde;o, o volunt&aacute;rio n&atilde;o deve estar em jejum nem ter ingerido bebida alco&oacute;lica nas 12 horas anteriores. Tamb&eacute;m &eacute; recomendado n&atilde;o fumar por pelo menos duas horas antes do procedimento, ter dormido, no m&iacute;nimo, seis horas na noite anterior e evitar alimentos gordurosos nas quatro horas que antecedem a doa&ccedil;&atilde;o. &Eacute; obrigat&oacute;ria a apresenta&ccedil;&atilde;o de documento oficial com foto, v&aacute;lido em todo o territ&oacute;rio nacional.
Servi&ccedil;o Hem&oacute;vel no Salvador Norte Shopping Data: 8 a 11 de setembro de 2026 Hor&aacute;rio: 8h &agrave;s 17h Local: Estacionamento Externo | Piso L1 do Salvador Norte Shopping A&ccedil;&atilde;o volunt&aacute;ria

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