LIDE Mulher promove evento exclusivo com a presença da Secretaria da Fazenda de Salvador

O LIDE Mulher liderado pela advogada Josiane Minardi, promoverá nesta terça-feira, dia 10 de outubro, um evento exclusivo para as suas filiadas e futuras associadas. O encontro que será realizado no escritório Gamil Foppel Advogados Associados, localizado na Avenida Magalhães Neto, contará com uma palestra da Secretaria Municipal da Fazenda de Salvador, Giovanna Victer, que abordará questões relacionadas a reforma tributária.

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O LIDE Mulher tem como foco principal o incentivo e fortalecimento da atuação feminina no âmbito empresarial, promovendo um ambiente ético, saudável e desenvolvido.

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90 Minutos De Musculação Por Semana Podem Contribuir Para Uma Vida Mais Saudável [1]

Durante muito tempo, a muscula&ccedil;&atilde;o esteve associada principalmente ao ganho de massa muscular e &agrave; est&eacute;tica. Hoje, por&eacute;m, os benef&iacute;cios do treinamento de for&ccedil;a v&atilde;o muito al&eacute;m da apar&ecirc;ncia e incluem a preserva&ccedil;&atilde;o da capacidade funcional, o fortalecimento dos m&uacute;sculos e ossos e a contribui&ccedil;&atilde;o para um envelhecimento mais saud&aacute;vel. Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, com quase 150 mil adultos acompanhados por aproximadamente tr&ecirc;s d&eacute;cadas, encontrou uma associa&ccedil;&atilde;o entre a pr&aacute;tica de 90 a 120 minutos semanais de muscula&ccedil;&atilde;o e um menor risco de morte por diferentes causas. De acordo com os resultados, pessoas que realizavam entre uma hora e meia e duas horas semanais de exerc&iacute;cios de for&ccedil;a apresentaram risco 13% menor de morte por qualquer causa em compara&ccedil;&atilde;o com aquelas que n&atilde;o praticavam esse tipo de atividade.
Na mesma faixa de tempo, tamb&eacute;m foram observadas redu&ccedil;&otilde;es de 19% no risco de morte por doen&ccedil;as cardiovasculares e de 27% por doen&ccedil;as neurol&oacute;gicas. Segundo Guilherme Reis, profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica e diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, os resultados refor&ccedil;am que a muscula&ccedil;&atilde;o n&atilde;o precisa ocupar uma grande parte da rotina para fazer parte de uma estrat&eacute;gia de cuidado com a sa&uacute;de. "O treinamento de for&ccedil;a oferece benef&iacute;cios que v&atilde;o muito al&eacute;m da est&eacute;tica. Ele contribui para a manuten&ccedil;&atilde;o da massa muscular, melhora a for&ccedil;a, a mobilidade e a autonomia, especialmente com o avan&ccedil;o da idade. Ter uma rotina consistente, ainda que com sess&otilde;es mais curtas, &eacute; mais importante do que pensar que &eacute; preciso passar horas na academia", explica.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/58540513-f661-479b-b7e9-c3dfc6a76f63.PNG?width=1162&amp;height=872" alt="Guilherme Reis, Diretor T&eacute;cnico Da Rede Alpha Fitness">
Na pr&aacute;tica, os 90 a 120 minutos semanais podem ser distribu&iacute;dos de diferentes maneiras, de acordo com a disponibilidade e os objetivos de cada pessoa. Para quem disp&otilde;e de tr&ecirc;s dias na semana, por exemplo, sess&otilde;es de 30 a 40 minutos podem representar uma possibilidade de organiza&ccedil;&atilde;o. J&aacute; quem est&aacute; come&ccedil;ando pode iniciar com volumes menores e aumentar gradualmente, conforme a adapta&ccedil;&atilde;o do organismo e a orienta&ccedil;&atilde;o profissional. "N&atilde;o existe uma dura&ccedil;&atilde;o &uacute;nica que funcione da mesma maneira para todas as pessoas. O tempo de treino precisa considerar idade, n&iacute;vel de condicionamento, objetivos, rotina e condi&ccedil;&otilde;es individuais. Para quem ainda &eacute; sedent&aacute;rio, come&ccedil;ar com pouco e construir regularidade &eacute; uma estrat&eacute;gia muito mais sustent&aacute;vel do que tentar alcan&ccedil;ar grandes volumes de exerc&iacute;cio de uma s&oacute; vez", destaca Guilherme.
Al&eacute;m do ganho de for&ccedil;a e massa muscular, a muscula&ccedil;&atilde;o pode contribuir para a preserva&ccedil;&atilde;o da capacidade funcional, facilitando atividades cotidianas como subir escadas, carregar objetos, levantar-se de uma cadeira e manter o equil&iacute;brio. O treinamento tamb&eacute;m ajuda a preservar a massa muscular ao longo do envelhecimento, per&iacute;odo em que a perda de for&ccedil;a tende a se tornar mais relevante. "Mais do que buscar um n&uacute;mero exato de minutos, &eacute; importante entender o exerc&iacute;cio como parte de uma rotina de cuidados com a sa&uacute;de. A muscula&ccedil;&atilde;o pode ser combinada com atividades aer&oacute;bicas e adaptada &agrave; realidade de cada pessoa. O objetivo deve ser construir uma rotina poss&iacute;vel de manter no longo prazo", conclui o diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness.

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Em parceria com a incorporadora Moura Dubeux, o jornalista e assessor de imprensa Estev&atilde;o Terceiro realizou a primeira edi&ccedil;&atilde;o do projeto &ldquo;Encontros&rdquo; na noite da &uacute;ltima quarta-feira (23/09) em Salvador.
Realizado na Casa MD, em Ondina, o evento aconteceu no formato de um talkshow interativo que teve como tema &ldquo;Autoimagem al&eacute;m da Vaidade&rdquo; e reuniu cerca de 70 convidados: entre m&eacute;dicos, empres&aacute;rios, jornalistas e formadores de opini&atilde;o.
A programa&ccedil;&atilde;o contou com a participa&ccedil;&atilde;o do cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Dr. Victor Pochat, da dermatologista Dra. Marilu Ti&uacute;ba&nbsp;e da m&eacute;dica especialista em nutrologia Dra. Yasmin Mazzafera. Os tr&ecirc;s profissionais conduziram uma conversa sobre diferentes dimens&otilde;es da autoimagem, passando por procedimentos est&eacute;ticos, cuidados com a pele, emagrecimento e composi&ccedil;&atilde;o corporal.
A noite tamb&eacute;m teve uma experi&ecirc;ncia gastron&ocirc;mica saud&aacute;vel assinada pela Healthy, de Victoria Cintra, al&eacute;m de uma apresenta&ccedil;&atilde;o musical do cantor Andr&eacute; Caldeira.
&ldquo;O projeto Encontros tem essa proposta de aproximar pessoas e promover conversas relevantes a partir de temas que fazem parte da vida contempor&acirc;nea. Essa edi&ccedil;&atilde;o de estreia foi especialmente interessante porque conseguimos conectar sa&uacute;de, est&eacute;tica, bem-estar e comportamento: tudo numa mesma noite&rdquo;, afirma Estev&atilde;o Terceiro, criador do projeto.
As fotos, v&iacute;deos e todos os detalhes da repercuss&atilde;o deste conte&uacute;do no est&atilde;o dispon&iacute;veis no site<a href="https://estevaoterceiro.blogspot.com/?m=1&amp;utm_source=ig&amp;utm_medium=social&amp;utm_content=link_in_bio&amp;fbclid=PAdGRleAUiGONleHRuA2FlbQIxMQBwZG9mAmZkaWQWUPBLSZK_GcguVRpYRtxvUraYCCCeTXNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp4429zT_ee3hdfRXdluMBxOb3Ku3JnVgvypg6pBl78N0TW882fcnfc3Udqb5_aem_xgiQ50uxCbfhrhoVUU4eaQ" target="_blank" rel="noreferrer noopener" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://estevaoterceiro.blogspot.com/?m%3D1%26utm_source%3Dig%26utm_medium%3Dsocial%26utm_content%3Dlink_in_bio%26fbclid%3DPAdGRleAUiGONleHRuA2FlbQIxMQBwZG9mAmZkaWQWUPBLSZK_GcguVRpYRtxvUraYCCCeTXNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp4429zT_ee3hdfRXdluMBxOb3Ku3JnVgvypg6pBl78N0TW882fcnfc3Udqb5_aem_xgiQ50uxCbfhrhoVUU4eaQ&amp;source=gmail&amp;ust=1790359009806000&amp;usg=AOvVaw00OkSVvdZkyHWtAQgMmcO4">&nbsp;estevaoterceiro.blogspot.com</a> ou atrav&eacute;s do perfil <a href="https://www.instagram.com/estevaoterceiro/" target="_blank" rel="noopener">@estevaoterceiro</a> no Instagram.

Foto   Divulgação Assessoria Hcrsf (7)

<div>Durante anos, o cotidiano da professora Cl&aacute;udia Elizabeth, de 56 anos, esteve praticamente limitado ao leito hospitalar. Com doen&ccedil;a renal cr&ocirc;nica e necessidade de hemodi&aacute;lise, obesidade grave e importante limita&ccedil;&atilde;o funcional, ela permaneceu internada por seis anos. Nas &uacute;ltimas semanas, por&eacute;m, experi&ecirc;ncias aparentemente simples voltaram a fazer parte de sua rotina: sentir o sol, circular por um jardim, tomar banho de chuveiro, ouvir m&uacute;sica e estar cercada pelas pessoas que ama. H&aacute; cerca de duas semanas, Cl&aacute;udia chegou ao Hospital Casa de Retiro S&atilde;o Francisco (HCRSF), no Horto Florestal, em Salvador, para uma nova etapa de cuidado de transi&ccedil;&atilde;o e reabilita&ccedil;&atilde;o. Desde ent&atilde;o, passou a sair do quarto, circular por diferentes ambientes do hospital e participar de um plano terap&ecirc;utico voltado &agrave; recupera&ccedil;&atilde;o funcional e &agrave; retomada progressiva da autonomia. Na tarde desta quarta-feira (22), uma dessas experi&ecirc;ncias ganhou significado especial. Durante um passeio pelo bosque do hospital, onde conhecia a Via Sacra existente na institui&ccedil;&atilde;o, Cl&aacute;udia foi surpreendida por familiares, amigos e profissionais da equipe com uma comemora&ccedil;&atilde;o de anivers&aacute;rio. A surpresa ganhou ainda mais emo&ccedil;&atilde;o com a chegada do cantor Buja, da Timbalada, sua banda favorita. A a&ccedil;&atilde;o contou especialmente com a participa&ccedil;&atilde;o da irm&atilde; da paciente, Adriana, e teve tamb&eacute;m a presen&ccedil;a de Larissa Guerra, coordenadora-executiva do Planserv, plano de sa&uacute;de do qual Cl&aacute;udia &eacute; benefici&aacute;ria. &ldquo;Eu nunca imaginei vivenciar isso, n&atilde;o sei como meu cora&ccedil;&atilde;o aguenta tanta emo&ccedil;&atilde;o. Quase todas as pessoas que eu amo est&atilde;o aqui comigo. Esse choro &eacute; de alegria profunda. Ainda tendo o Buja cantando para mim, &eacute; um sonho que se realizou e um incentivo para que eu possa me recuperar e sair daqui plena, com f&eacute; em Deus&rdquo;, contou Cl&aacute;udia.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div style="text-align: center;"><img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/48b49f56-7f71-44fa-834b-4cec6e6d7f86.jpeg?width=1280&amp;height=720" alt="Divulga&ccedil;&atilde;o Assessoria Hcrsf"></div>
<div> M&uacute;sica, conviv&ecirc;ncia e reabilita&ccedil;&atilde;o A longa perman&ecirc;ncia hospitalar n&atilde;o apagou a paix&atilde;o de Cl&aacute;udia pela Timbalada. Ao lado de Buja, ela cantou m&uacute;sicas como &ldquo;Beija-Flor&rdquo;, &ldquo;Margarida Perfumada&rdquo; e &ldquo;Minha Hist&oacute;ria&rdquo;, transformando a tarde em um encontro de m&uacute;sica, afeto e conviv&ecirc;ncia. O cantor, que realiza visitas a hospitais da Bahia como forma de promover acolhimento e humaniza&ccedil;&atilde;o, tamb&eacute;m se emocionou com o encontro. &ldquo;Nesses tr&ecirc;s anos de projeto, eu nunca passei por um momento assim. &Eacute; especial e, ao mesmo tempo, um aprendizado para a vida. Ela esteve junto comigo, cantou todas com tanta felicidade, e isso mostra que a Timbalada tem que estar perto do povo. &Eacute; mais uma hist&oacute;ria de vida que nos enche de esperan&ccedil;a e enche meu cora&ccedil;&atilde;o&rdquo;, afirmou Buja. A m&uacute;sica tamb&eacute;m integra a rotina de Cl&aacute;udia no HCRSF. Ao final do dia, ela acompanhou, ao lado de familiares e amigos, a apresenta&ccedil;&atilde;o de piano realizada diariamente &agrave;s 17h, com repert&oacute;rio escolhido pela pr&oacute;pria paciente. Reabilita&ccedil;&atilde;o para al&eacute;m do leito No HCRSF, espa&ccedil;os de conviv&ecirc;ncia, contato com a natureza, circula&ccedil;&atilde;o e atividades terap&ecirc;uticas s&atilde;o incorporados &agrave; rotina assistencial como est&iacute;mulos &agrave; mobilidade, &agrave; intera&ccedil;&atilde;o e &agrave; autonomia. No caso de Cl&aacute;udia, o plano terap&ecirc;utico re&uacute;ne psicologia, nutri&ccedil;&atilde;o, fisioterapia, terapia ocupacional, musicoterapia e fonoaudiologia, al&eacute;m da assist&ecirc;ncia m&eacute;dica e de enfermagem necess&aacute;ria ao seu quadro. Para o diretor-presidente do HCRSF, Dr. F&aacute;bio Vilas-Boas, a evolu&ccedil;&atilde;o observada desde a chegada da paciente ilustra a import&acirc;ncia de associar assist&ecirc;ncia cl&iacute;nica, reabilita&ccedil;&atilde;o e um ambiente que estimule a participa&ccedil;&atilde;o ativa do paciente. &ldquo;Em poucas semanas, Cl&aacute;udia j&aacute; apresenta avan&ccedil;os que antes pareciam distantes: est&aacute; conseguindo ficar em p&eacute;, participa ativamente das terapias, voltou a interagir e demonstra uma enorme vontade de recuperar sua autonomia. Nosso objetivo &eacute; ajud&aacute;-la a alcan&ccedil;ar o m&aacute;ximo poss&iacute;vel de independ&ecirc;ncia e, quando houver condi&ccedil;&otilde;es cl&iacute;nicas e funcionais, retornar ao conv&iacute;vio familiar e social&rdquo;, afirma Vilas-Boas. A expectativa &eacute; que, com a continuidade do programa de reabilita&ccedil;&atilde;o, Cl&aacute;udia avance progressivamente em dire&ccedil;&atilde;o a maior autonomia. A evolu&ccedil;&atilde;o ser&aacute; acompanhada pela equipe multiprofissional, com metas definidas de acordo com sua condi&ccedil;&atilde;o cl&iacute;nica e funcional. A proposta do Hospital Casa de Retiro S&atilde;o Francisco &eacute; integrar tratamento, reabilita&ccedil;&atilde;o, conviv&ecirc;ncia e cuidado individualizado. Em vez de limitar a experi&ecirc;ncia hospitalar ao leito e aos procedimentos cl&iacute;nicos, o modelo busca criar condi&ccedil;&otilde;es para que cada paciente participe ativamente do pr&oacute;prio processo de recupera&ccedil;&atilde;o, dentro de suas possibilidades. H&aacute; poucas semanas, um dos desafios de Cl&aacute;udia era voltar a sair do leito. Agora, ela fala em recuperar-se e voltar para casa. Entre uma conquista e outra, o tratamento continua &mdash; mas sua rotina j&aacute; deixou de acontecer apenas dentro de um quarto de hospital.</div>
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LIDE Mulher promove evento exclusivo com a presença da Secretaria da Fazenda de Salvador

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