Alpha Social

A solidariedade tamb&eacute;m faz parte da rotina de quem frequenta a Rede Alpha Fitness. Durante todo o m&ecirc;s de agosto, a rede de academias promove mais uma edi&ccedil;&atilde;o do Alpha Social, campanha que, ao longo do ano, desenvolve iniciativas voltadas ao incentivo da solidariedade, da cidadania e do cuidado com a comunidade. Nesta edi&ccedil;&atilde;o, a campanha mobiliza alunos de todas as unidades de Salvador a doarem leite em p&oacute; para o N&uacute;cleo de Apoio ao Combate do C&acirc;ncer Infantil (Nacci), institui&ccedil;&atilde;o que, h&aacute; 32 anos acolhe crian&ccedil;as e adolescentes em tratamento oncol&oacute;gico e oferece suporte &agrave;s suas fam&iacute;lias. As doa&ccedil;&otilde;es poder&atilde;o ser feitas durante todo o m&ecirc;s de agosto, em qualquer unidade da rede na capital baiana. Fundado em 1994, o Nacci desenvolve servi&ccedil;os de prote&ccedil;&atilde;o social, acolhimento e acompanhamento a crian&ccedil;as e adolescentes com c&acirc;ncer, indica&ccedil;&atilde;o para transplante de medula &oacute;ssea e anemia falciforme. Desde sua cria&ccedil;&atilde;o, a institui&ccedil;&atilde;o j&aacute; cadastrou 1.129 crian&ccedil;as e adolescentes. Atualmente, cerca de 460 s&atilde;o assistidos mensalmente.
Segundo Leandro Cardoso, CEO da Rede Alpha Fitness, o Alpha Social representa um dos principais pilares da atua&ccedil;&atilde;o social da empresa e reflete o compromisso de contribuir para a transforma&ccedil;&atilde;o da sociedade. A parceria com o Nacci, constru&iacute;da ao longo dos anos, refor&ccedil;a esse prop&oacute;sito de gerar impacto positivo na comunidade.
<img src="https://musicaemais.nvgo.app/assets/4a829a48-9fcb-4a4a-84ad-72cbfde09abd.jpg?width=1500&amp;height=1207" alt="Leandro Cardoso, Ceo Da Rede Alpha Fitness">
"A solidariedade faz parte da cultura da Rede Alpha Fitness e est&aacute; presente em tudo o que desenvolvemos por meio do Alpha Social. Acreditamos que promover sa&uacute;de tamb&eacute;m &eacute; exercer a cidadania, apoiar institui&ccedil;&otilde;es s&eacute;rias e mobilizar nossa comunidade em torno de causas que transformam vidas&rdquo;, pontua.

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Ap&oacute;s os 18 anos, uma s&eacute;rie de mudan&ccedil;as acontece na vida de uma pessoa, inclusive na forma de cuidar da pr&oacute;pria sa&uacute;de. Consultas que antes eram organizadas pelos pais ou respons&aacute;veis passam a depender da iniciativa do pr&oacute;prio jovem e, em meio &agrave; rotina de estudos, trabalho, vida social e outras responsabilidades, o acompanhamento m&eacute;dico pode acabar ficando em segundo plano. A sensa&ccedil;&atilde;o de estar saud&aacute;vel, especialmente quando n&atilde;o h&aacute; sintomas percept&iacute;veis, tamb&eacute;m pode contribuir para que a preven&ccedil;&atilde;o deixe de ser prioridade.
Um levantamento conduzido pelo Centro M&eacute;dico Wexner, da Universidade Estadual de Ohio, nos Estados Unidos, refor&ccedil;a esse cen&aacute;rio. Segundo a pesquisa, um em cada quatro jovens adultos n&atilde;o possui um m&eacute;dico de aten&ccedil;&atilde;o prim&aacute;ria. Entre as pessoas de 18 a 29 anos que t&ecirc;m algum acompanhamento, apenas 47% realizaram uma consulta de rotina no &uacute;ltimo ano.&nbsp;
Embora o levantamento tenha sido realizado nos Estados Unidos, o resultado chama aten&ccedil;&atilde;o para uma quest&atilde;o que tamb&eacute;m merece ser discutida no Brasil: a rela&ccedil;&atilde;o entre a entrada na vida adulta e a constru&ccedil;&atilde;o de uma rotina de cuidados preventivos.&nbsp;
Nem todo problema d&aacute; sinais&nbsp;
Para a cl&iacute;nica geral da Hapvida, Stephanie Nastas, sentir-se bem n&atilde;o significa, necessariamente, que n&atilde;o exista motivo para realizar uma consulta de preven&ccedil;&atilde;o. "Algumas doen&ccedil;as podem come&ccedil;ar de forma silenciosa, como hipertens&atilde;o, altera&ccedil;&otilde;es de colesterol e glicemia", explica.
A m&eacute;dica lembra que alguns fatores de risco podem estar presentes mesmo em pessoas jovens e, aparentemente, saud&aacute;veis. No caso da hipertens&atilde;o, por exemplo, a predisposi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica e o hist&oacute;rico familiar podem aumentar a aten&ccedil;&atilde;o necess&aacute;ria. Por isso, conhecer esses antecedentes durante a consulta ajuda o profissional a definir quais cuidados devem ser priorizados.
Consulta n&atilde;o &eacute; sin&ocirc;nimo de bateria de exames
A ideia de acompanhamento tamb&eacute;m n&atilde;o significa que todo jovem precise fazer uma lista de exames todos os anos. "Eles devem ser solicitados de acordo com idade, hist&oacute;rico familiar e fatores de risco, evitando exames desnecess&aacute;rios", destaca.
Nesse sentido, a consulta pode ser o momento de avaliar quest&otilde;es que muitas vezes passam despercebidas no dia a dia, como press&atilde;o arterial, alimenta&ccedil;&atilde;o, atividade f&iacute;sica, sono, vacina&ccedil;&atilde;o, sa&uacute;de mental e outros aspectos relacionados ao estilo de vida do jovem.
H&aacute;bitos que come&ccedil;am agora
Para Stephanie Nastas, a entrada na vida adulta tamb&eacute;m &eacute; uma fase importante para estabelecer comportamentos que podem acompanhar a pessoa por muitos anos. "Alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada, atividade f&iacute;sica, sono adequado, n&atilde;o fumar, controlar o peso e cuidar da sa&uacute;de mental s&atilde;o h&aacute;bitos que fazem diferen&ccedil;a n&atilde;o s&oacute; agora, mas tamb&eacute;m nas pr&oacute;ximas d&eacute;cadas", explica a especialista.
A proposta &eacute; que o jovem compreenda que cuidar da sa&uacute;de tamb&eacute;m faz parte da autonomia conquistada na vida adulta. "Para um jovem saud&aacute;vel, uma avalia&ccedil;&atilde;o preventiva peri&oacute;dica, geralmente anual, &eacute; uma boa oportunidade para acompanhar a sa&uacute;de e manter a preven&ccedil;&atilde;o", conclui.
Sobre a Hapvida
Com mais de 80 anos de experi&ecirc;ncia, a Hapvida &eacute; hoje a maior empresa de sa&uacute;de integrada da Am&eacute;rica Latina. A companhia, que possui mais de 75 mil colaboradores, atende quase 16 milh&otilde;es de benefici&aacute;rios de sa&uacute;de e odontologia espalhados pelas cinco regi&otilde;es do Brasil. Todo o aparato foi constru&iacute;do a partir de uma vis&atilde;o voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 84 hospitais, 75 prontos atendimentos, 367 cl&iacute;nicas m&eacute;dicas e 313 centros de diagn&oacute;stico por imagem e coleta laboratorial, al&eacute;m de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e cr&ocirc;nico. Dessa combina&ccedil;&atilde;o de neg&oacute;cios, apoiada em qualidade m&eacute;dica e inova&ccedil;&atilde;o, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnol&oacute;gicos para os seus clientes.

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A Hapvida realiza, entre os dias 10 e 13 de agosto, na Bahia, a primeira edi&ccedil;&atilde;o do programa &ldquo;Acolher quem Acolhe&rdquo; direcionada &agrave; rede hospitalar da companhia. A a&ccedil;&atilde;o promove momentos de escuta, troca de experi&ecirc;ncias e reflex&atilde;o sobre o papel de cada colaborador na jornada de cuidado. Os encontros acontecem nos hospitais Teresa de Lisieux e Lauro de Freitas, envolvendo equipes assistenciais e operacionais.&nbsp; &nbsp; Lan&ccedil;ado em janeiro de 2025, o &ldquo;Acolher quem Acolhe&rdquo; percorre diferentes cidades brasileiras com workshops presenciais voltados aos colaboradores. Ao longo desse per&iacute;odo, cerca de 4 mil pessoas participaram das atividades, que tamb&eacute;m contemplaram profissionais da rede de diagn&oacute;stico. A chegada &agrave; rede hospitalar marca uma nova etapa do projeto, com a Bahia escolhida para sediar a primeira edi&ccedil;&atilde;o nesse formato.&nbsp; &nbsp; Na Bahia, cada turma conta com 30 colaboradores de diferentes categorias e setores. No Hospital Teresa de Lisieux, os encontros ser&atilde;o realizados no dia 10 de agosto, no per&iacute;odo da tarde, e no dia 13 de agosto, pela manh&atilde; e &agrave; tarde. J&aacute; no Hospital Lauro de Freitas, a programa&ccedil;&atilde;o acontece nos dias 11 e 12 de agosto, nos per&iacute;odos da manh&atilde; e da tarde, com participa&ccedil;&atilde;o de equipes da unidade hospitalar, da cl&iacute;nica, do laborat&oacute;rio, do Pronto Atendimento (PA) Uruguai e Cajazeiras e do Hospital SEMED.&nbsp; &nbsp; Os encontros criam um espa&ccedil;o de di&aacute;logo e conex&atilde;o entre as equipes, e de capacita&ccedil;&atilde;o. A programa&ccedil;&atilde;o aborda temas como prop&oacute;sito, miss&atilde;o, vis&atilde;o e valores da companhia, al&eacute;m de experi&ecirc;ncias vivenciadas por pacientes e situa&ccedil;&otilde;es relacionadas ao cotidiano de atendimento. Din&acirc;micas, apresenta&ccedil;&atilde;o de casos reais, conversas e compartilhamento de experi&ecirc;ncias fazem parte da metodologia.&nbsp; &nbsp; De acordo com a gerente nacional de Experi&ecirc;ncia do Paciente da Hapvida e idealizadora do programa, Milena Lima, a proposta &eacute; ampliar o olhar sobre quem est&aacute; por tr&aacute;s de cada fun&ccedil;&atilde;o.&nbsp; &nbsp; &ldquo;&Eacute; um momento em que falamos de experi&ecirc;ncias vivenciadas por pacientes. O projeto envolve todas as categorias, desde a equipe de servi&ccedil;os gerais at&eacute; a equipe m&eacute;dica. Procuramos ampliar o olhar para o ser humana e destacar o profissional&rdquo;, explica Lima.&nbsp; &nbsp; Para a gerente do Hospital Hapvida Lauro de Freitas, Tatiana Santana, o conceito deve ultrapassar a atua&ccedil;&atilde;o de quem est&aacute; diretamente diante do paciente.&nbsp; &nbsp; &ldquo;O &lsquo;Acolher quem Acolhe&rsquo; diz muito respeito ao nosso cliente. A premissa &eacute; que o acolhimento seja o foco principal do nosso atendimento, independentemente de quem esteja na linha de frente. &Eacute; acolher quem acolhe, seja o paciente, colaborador, familiares ou acompanhantes. Essa &eacute; a premissa do nosso entendimento&rdquo;, conta Santana.&nbsp; &nbsp; A a&ccedil;&atilde;o est&aacute; alinhada ao trabalho da Diretoria de Experi&ecirc;ncia do Paciente, que identifica, a partir da escuta, temas, situa&ccedil;&otilde;es e conflitos presentes na jornada de atendimento. As percep&ccedil;&otilde;es levantadas orientam reflex&otilde;es sobre como acolher e lidar com diferentes demandas no ambiente hospitalar.&nbsp; &nbsp; Ao chegar &agrave; rede hospitalar, o &ldquo;Acolher quem Acolhe&rdquo; amplia seu alcance para profissionais que participam de diferentes etapas da jornada do paciente, incluindo &aacute;reas assistenciais, operacionais e de apoio. A proposta &eacute; estimular uma vis&atilde;o integrada do cuidado, na qual cada fun&ccedil;&atilde;o contribui para a experi&ecirc;ncia de pacientes, familiares e acompanhantes.&nbsp;

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Em um cen&aacute;rio em que o sedentarismo e o excesso de tempo em frente &agrave;s telas preocupam especialistas, transformar a pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas em um momento compartilhado pode ser um importante incentivo para que crian&ccedil;as e adolescentes desenvolvam uma rela&ccedil;&atilde;o positiva com uma vida mais saud&aacute;vel e equilibrada desde cedo. Caminhadas, corridas, passeios de bicicleta, aulas coletivas e treinos funcionais est&atilde;o entre as atividades que promovem sa&uacute;de, divers&atilde;o e conex&atilde;o entre diferentes gera&ccedil;&otilde;es, al&eacute;m de criarem oportunidades para fortalecer a rela&ccedil;&atilde;o entre pais e filhos. Al&eacute;m dos benef&iacute;cios para o condicionamento, a pr&aacute;tica conjunta favorece a conviv&ecirc;ncia familiar, fortalece os la&ccedil;os afetivos e cria espa&ccedil;os para o di&aacute;logo e a constru&ccedil;&atilde;o de experi&ecirc;ncias significativas. Segundo Guilherme Reis, Diretor T&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, quando os pais participam ativamente da rotina de exerc&iacute;cios dos filhos, eles deixam de ser apenas incentivadores e se tornam exemplos. "A crian&ccedil;a aprende muito mais pelo comportamento que observa do que pelo que escuta. Esse momento compartilhado fortalece o v&iacute;nculo familiar e contribui para que a atividade f&iacute;sica seja vista como algo prazeroso e parte da rotina", explica. A conviv&ecirc;ncia durante os exerc&iacute;cios tamb&eacute;m favorece o desenvolvimento emocional, estimulando a coopera&ccedil;&atilde;o, o respeito, a confian&ccedil;a e a comunica&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m de contribuir para a redu&ccedil;&atilde;o do estresse do dia a dia. Outro benef&iacute;cio &eacute; a cria&ccedil;&atilde;o de h&aacute;bitos que tendem a acompanhar toda a fam&iacute;lia ao longo dos anos. Estudos apontam que crian&ccedil;as cujos respons&aacute;veis mant&ecirc;m uma rotina ativa t&ecirc;m maior probabilidade de permanecer fisicamente ativas na adolesc&ecirc;ncia e na vida adulta, reduzindo fatores de risco associados &agrave; obesidade, &agrave;s doen&ccedil;as cardiovasculares e ao diabetes. Para aproveitar os benef&iacute;cios da pr&aacute;tica em fam&iacute;lia, o ideal &eacute; optar por atividades compat&iacute;veis com a idade e o condicionamento f&iacute;sico de cada participante, respeitando os limites individuais e priorizando a intera&ccedil;&atilde;o entre pais e filhos, com acompanhamento de um profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica. "O mais importante &eacute; transformar esse momento em uma experi&ecirc;ncia leve, divertida e prazerosa para toda a fam&iacute;lia", conclui o diretor t&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness.

Luane Cerqueira E Antônio Cerqueira [1]

H&aacute; quem herde os olhos do pai, o jeito de rir, o sobrenome. Luane Santos Cerqueira herdou uma rotina inteira: aprendeu de cor os processos de uma f&aacute;brica farmac&ecirc;utica anos antes de pisar nela pela primeira vez, s&oacute; de ouvir o pai, Ant&ocirc;nio Cerqueira Santos, contar como tinha sido o turno da noite.
Corria o ano de 2007 quando Ant&ocirc;nio ingressou na companhia, cuja f&aacute;brica fica em Santo Ant&ocirc;nio de Jesus, no rec&ocirc;ncavo baiano. Trabalhava no turno da noite, na linha de produ&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos, e cumpria uma rotina que exigia disciplina: sa&iacute;a do plant&atilde;o de madrugada, passava em casa para levar Luane, ainda com cinco anos, &agrave; escola, dormia poucas horas e voltava para busc&aacute;-la ao fim das aulas. Repetia o ciclo todos os dias n&atilde;o por obriga&ccedil;&atilde;o, mas por escolha. "Todo o esfor&ccedil;o dele foi para a minha educa&ccedil;&atilde;o. Sempre estudei em escola particular, mesmo meus pais sendo muito humildes. Hoje vivo a vida que sempre sonhei, porque um dia eu fui o sonho do meu pai", lembra Luane.
Enquanto a menina crescia ouvindo sobre processos, responsabilidade e rotina fabril, Ant&ocirc;nio seguia evoluindo dentro da pr&oacute;pria Natulab, assumindo setores de maior complexidade at&eacute; se tornar Manipulador III na manipula&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quidos. "Quando eu era crian&ccedil;a, meu pai contava a rotina do trabalho dele, como era importante respeitar os processos, e eu ficava imaginando tudo aquilo. Quando entrei na Natulab, como estagi&aacute;ria, foi emocionante ver de perto tudo que eu j&aacute; conhecia desde a inf&acirc;ncia", conta Luane, hoje p&oacute;s-graduada em P&amp;D Anal&iacute;tico e Controle de Qualidade na Ind&uacute;stria Farmac&ecirc;utica.
O intervalo entre a chegada de Ant&ocirc;nio, em 2007, e a estreia de Luane, em 2023, tamb&eacute;m &eacute; o intervalo em que a Natulab deixou de ser uma ind&uacute;stria regional para se firmar entre as maiores farmac&ecirc;uticas do pa&iacute;s. Uma transforma&ccedil;&atilde;o que, na vis&atilde;o de Ant&ocirc;nio, caminhou lado a lado com as pessoas: "Houve uma evolu&ccedil;&atilde;o da empresa porque houve uma evolu&ccedil;&atilde;o das pessoas aqui dentro, cada vez mais comprometidas e orgulhosas. Sempre disse &agrave; minha filha que o importante &eacute; a gente querer crescer e para isso &eacute; fundamental estar em um lugar que te ajude a evoluir&rdquo;.
Luane levou o ensinamento a s&eacute;rio. Entrou como estagi&aacute;ria, foi efetivada como assistente, tornou-se analista j&uacute;nior e hoje ocupa a posi&ccedil;&atilde;o de Analista de Controle de Qualidade F&iacute;sico-Qu&iacute;mico Pleno, setor respons&aacute;vel por assegurar um dos valores mais caros &agrave; Natulab: a qualidade de cada produto que leva o nome da empresa.
Neste Dia dos Pais, Luane resume em uma frase o que os dezenove anos de conviv&ecirc;ncia com a rotina do pai deixaram de li&ccedil;&atilde;o: "Ele sempre foi o meu alicerce, minha base. Todo mundo que nos conhece fala que gostaria de ter uma rela&ccedil;&atilde;o pai e filha como a nossa, de amizade e companheirismo&rdquo;. Uma trajet&oacute;ria que, antes de ser sobre cargos e crescimento profissional, &eacute; sobre uma fam&iacute;lia inteira que encontrou na Natulab o cen&aacute;rio para reescrever sua pr&oacute;pria hist&oacute;ria.
Sobre a Natulab
A Farmac&ecirc;utica Natulab S.A. &eacute; uma das maiores ind&uacute;strias farmac&ecirc;uticas do Pa&iacute;s e atua na produ&ccedil;&atilde;o e comercializa&ccedil;&atilde;o de medicamentos isentos de prescri&ccedil;&atilde;o (MIP), medicamentos fitoter&aacute;picos e suplementos vitam&iacute;nicos. Com escrit&oacute;rio administrativo em S&atilde;o Paulo, a empresa foi fundada em 2000, em Santo Ant&ocirc;nio de Jesus, na Bahia, onde mant&eacute;m suas opera&ccedil;&otilde;es. S&atilde;o duas unidades fabris e um centro de distribui&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m de &aacute;reas t&eacute;cnicas e administrativas, totalizando mais de 200 mil metros quadrados e empregando mais de 1000 funcion&aacute;rios diretos e 5 mil indiretos. O portf&oacute;lio da Natulab &ndash; l&iacute;der em diversas categorias e quarta marca mais vendida de todo o mercado farmac&ecirc;utico &ndash; conta com mais de 150 produtos, fabricados nos mais altos padr&otilde;es de qualidade exigidos pela Ag&ecirc;ncia Nacional de Vigil&acirc;ncia Sanit&aacute;ria (Anvisa), entre eles Seakalm (Passiflora incarnata&nbsp;L.), Maxalgina (dipirona monoidratada), Viter C (&aacute;cido asc&oacute;rbico), Buscoplex (butilbrometo de Escopolamina + dipirona), Starfor C (aspartato de arginina e &aacute;cido asc&oacute;rbico), Rifotrat (rifamicina SV s&oacute;dica), Hidraplex (reidratante oral), Varivax (Aesculus hippocastanum&nbsp;L.), Hidralyte (reidratante oral), Xarope de Guaco Natulab (Mikania glomerata&nbsp;S.), dentre outros.

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Como parte da programa&ccedil;&atilde;o da Semana Mundial de Aleitamento Materno (SMAM) 2026, o Salvador Shopping recebe, no pr&oacute;ximo s&aacute;bado, 1&ordm; de agosto, &agrave;s 15h30, a XV edi&ccedil;&atilde;o da Hora do Mama&ccedil;o, considerada uma das principais mobiliza&ccedil;&otilde;es em defesa do aleitamento materno na Bahia. O evento acontece no Piso L1, pr&oacute;ximo &agrave; Studio Z, e deve reunir fam&iacute;lias, profissionais de sa&uacute;de e a comunidade em geral em um momento de conscientiza&ccedil;&atilde;o e celebra&ccedil;&atilde;o da amamenta&ccedil;&atilde;o.
A programa&ccedil;&atilde;o inclui amamenta&ccedil;&atilde;o coletiva, musicaliza&ccedil;&atilde;o infantil com a banda Espa&ccedil;o Musical, registro fotogr&aacute;fico e atividades de incentivo e apoio &agrave;s m&atilde;es e aos beb&ecirc;s. Promovida pela A MAMA &ndash; Assessoria em Amamenta&ccedil;&atilde;o e Assist&ecirc;ncia Materno-Infantil, a a&ccedil;&atilde;o integra uma mobiliza&ccedil;&atilde;o nacional idealizada pelo grupo Aleitamento Materno Solid&aacute;rio (AMS Brasil), realizada simultaneamente em diversas cidades do pa&iacute;s desde 2012. Em Salvador, a iniciativa chega &agrave; sua 15&ordf; edi&ccedil;&atilde;o, consolidando-se como uma das principais a&ccedil;&otilde;es de promo&ccedil;&atilde;o, prote&ccedil;&atilde;o e apoio ao aleitamento materno na capital baiana.
"A Hora do Mama&ccedil;o dialoga com o prop&oacute;sito do Salvador Shopping de promover experi&ecirc;ncias que gerem impacto positivo na vida das pessoas. Receber essa mobiliza&ccedil;&atilde;o &eacute; uma forma de acolher as fam&iacute;lias e fortalecer a conscientiza&ccedil;&atilde;o sobre a import&acirc;ncia do aleitamento materno para o desenvolvimento saud&aacute;vel das crian&ccedil;as", destaca Marianna Muniz, gerente de Marketing do Salvador Shopping.
O tema desta edi&ccedil;&atilde;o da Semana Mundial de Aleitamento Materno &eacute; "Amamenta&ccedil;&atilde;o para um come&ccedil;o de vida sustent&aacute;vel: fortale&ccedil;a o que funciona", que refor&ccedil;a a import&acirc;ncia de ampliar as redes de apoio &agrave;s fam&iacute;lias e de fortalecer pol&iacute;ticas p&uacute;blicas voltadas ao desenvolvimento saud&aacute;vel das crian&ccedil;as. Ao sediar a XV Hora do Mama&ccedil;o, o Salvador Shopping reafirma seu compromisso com iniciativas de sa&uacute;de, inclus&atilde;o e responsabilidade social, incentivando a constru&ccedil;&atilde;o de ambientes cada vez mais favor&aacute;veis ao aleitamento materno.
Segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), apenas 48% dos beb&ecirc;s no mundo recebem aleitamento materno exclusivo at&eacute; os seis meses de vida. A entidade estima que a pr&aacute;tica adequada da amamenta&ccedil;&atilde;o poderia evitar mais de 820 mil mortes de crian&ccedil;as menores de cinco anos por ano, al&eacute;m de gerar impactos positivos para a sa&uacute;de, o desenvolvimento infantil e a sociedade como um todo.

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Com a chegada das temperaturas mais baixas, aumenta a incid&ecirc;ncia de doen&ccedil;as respirat&oacute;rias, entre elas a sinusite, inflama&ccedil;&atilde;o dos seios da face que pode surgir como complica&ccedil;&atilde;o de infec&ccedil;&otilde;es virais, como gripes e resfriados. As varia&ccedil;&otilde;es de temperatura, a baixa umidade do ar e a maior concentra&ccedil;&atilde;o de poluentes favorecem o ressecamento das vias a&eacute;reas e podem contribuir para o agravamento dos sintomas.
De acordo com o otorrinolaringologista da Hapvida, Eduardo Younes, embora compartilhe alguns sinais com outras doen&ccedil;as respirat&oacute;rias, a sinusite exige aten&ccedil;&atilde;o por apresentar caracter&iacute;sticas espec&iacute;ficas e necessitar de tratamento adequado.
"Gripes e resfriados s&atilde;o infec&ccedil;&otilde;es virais que podem provocar coriza, febre, dores no corpo e mal-estar. J&aacute; a rinite al&eacute;rgica &eacute; desencadeada pela exposi&ccedil;&atilde;o a agentes como poeira, fuma&ccedil;a, perfumes, produtos qu&iacute;micos e pelos de animais, causando espirros, coceiras e secre&ccedil;&atilde;o nasal clara. A sinusite, por sua vez, costuma ser uma infec&ccedil;&atilde;o bacteriana que pode surgir ap&oacute;s um quadro viral, quando a inflama&ccedil;&atilde;o da mucosa nasal dificulta a drenagem dos seios da face e favorece a prolifera&ccedil;&atilde;o de bact&eacute;rias", explica o especialista.
Entre os principais sintomas da sinusite est&atilde;o a sensa&ccedil;&atilde;o de press&atilde;o ou dor na regi&atilde;o da face, atr&aacute;s ou entre os olhos e ao redor do nariz, al&eacute;m de secre&ccedil;&atilde;o nasal espessa, amarelada ou esverdeada. Em alguns casos, tamb&eacute;m podem ocorrer tosse, especialmente durante a noite, congest&atilde;o nasal e febre.
Durante os per&iacute;odos de clima seco, a hidrata&ccedil;&atilde;o das vias a&eacute;reas &eacute; uma das principais medidas de preven&ccedil;&atilde;o. Segundo Eduardo Younes, a aplica&ccedil;&atilde;o de soro fisiol&oacute;gico nas narinas ajuda a manter a mucosa hidratada e reduz o desconforto causado pelo ressecamento. O especialista ressalta, no entanto, que as lavagens nasais n&atilde;o devem ser realizadas com press&atilde;o excessiva, pois podem provocar complica&ccedil;&otilde;es na tuba auditiva, estrutura que liga o nariz ao ouvido.
Outro ponto de aten&ccedil;&atilde;o &eacute; a automedica&ccedil;&atilde;o. O m&eacute;dico alerta que a sinusite deve ser diagnosticada por um profissional de sa&uacute;de, uma vez que o tratamento pode incluir antibi&oacute;ticos, corticoides e outras medica&ccedil;&otilde;es espec&iacute;ficas, conforme a avalia&ccedil;&atilde;o cl&iacute;nica. O uso inadequado de medicamentos pode favorecer a evolu&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a e aumentar o risco de complica&ccedil;&otilde;es.
"O tratamento precisa ser direcionado de acordo com o diagn&oacute;stico. O uso de medicamentos sem indica&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica pode mascarar os sintomas e retardar o tratamento adequado, permitindo o agravamento do quadro", afirma.
O especialista tamb&eacute;m chama a aten&ccedil;&atilde;o para o uso frequente de sprays nasais descongestionantes sem orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica. Embora proporcionem al&iacute;vio imediato da obstru&ccedil;&atilde;o nasal, esses produtos podem causar depend&ecirc;ncia e aumentar o risco de efeitos adversos, como altera&ccedil;&otilde;es no ritmo card&iacute;aco, principalmente quando utilizados por per&iacute;odos prolongados.
As receitas caseiras tamb&eacute;m exigem cautela. Segundo Eduardo Younes, subst&acirc;ncias ou medicamentos aplicados no nariz sem orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica podem comprometer o tratamento e dificultar o diagn&oacute;stico correto da doen&ccedil;a.
A avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica &eacute; recomendada quando sintomas de gripe ou resfriado persistem por v&aacute;rios dias ou apresentam piora progressiva, especialmente na presen&ccedil;a de dor intensa na face, febre persistente, secre&ccedil;&atilde;o nasal espessa que n&atilde;o melhora ou tosse noturna causada pelo ac&uacute;mulo de secre&ccedil;&atilde;o. O diagn&oacute;stico precoce e o tratamento correto s&atilde;o fundamentais para evitar complica&ccedil;&otilde;es, j&aacute; que a infec&ccedil;&atilde;o pode atingir estruturas pr&oacute;ximas aos seios da face, como a regi&atilde;o dos olhos e as membranas que envolvem o c&eacute;rebro.&nbsp;

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A pr&aacute;tica regular de atividade f&iacute;sica tem se consolidado como uma grande aliada da sa&uacute;de e da qualidade de vida. Existem diversos fatores que, aliados a essa pr&aacute;tica, contribuem para o desenvolvimento f&iacute;sico e mental. Entre eles, destaca-se o hor&aacute;rio em que o exerc&iacute;cio &eacute; realizado. Segundo Everton Raeda, Gestor T&eacute;cnico da Rede Alpha Fitness, determinados per&iacute;odos do dia influenciam diferentes respostas do corpo humano, impactando diretamente os benef&iacute;cios alcan&ccedil;ados pelo organismo. &ldquo;Pela manh&atilde;, por exemplo, a atividade f&iacute;sica tende a estimular o metabolismo e contribuir para maior disposi&ccedil;&atilde;o ao longo do dia, al&eacute;m de ajudar na regula&ccedil;&atilde;o do sono. J&aacute; no per&iacute;odo da tarde ou in&iacute;cio da noite, o desempenho f&iacute;sico costuma ser melhor, uma vez que a temperatura corporal j&aacute; est&aacute; mais elevada, favorecendo for&ccedil;a, resist&ecirc;ncia e rendimento&rdquo;, explica. Vale destacar que isso &eacute; um comportamento m&eacute;dio, afinal, cada corpo funciona de modo muito particular.
Outro ponto relevante &eacute; o impacto hormonal. Exerc&iacute;cios realizados no in&iacute;cio do dia podem auxiliar no controle do cortisol, o horm&ocirc;nio ligado ao estresse, enquanto atividades no fim da tarde podem otimizar o ganho de massa muscular e a recupera&ccedil;&atilde;o, devido ao melhor funcionamento do corpo nesse hor&aacute;rio. Apesar dessas varia&ccedil;&otilde;es, n&atilde;o existe uma &lsquo;hora correta&rsquo; para treinar. O melhor hor&aacute;rio &eacute; aquele que se encaixa na rotina de cada pessoa e permite a manuten&ccedil;&atilde;o da pr&aacute;tica de forma consistente. &ldquo;A regularidade continua sendo o principal fator para garantir os benef&iacute;cios, como melhora da sa&uacute;de cardiovascular, fortalecimento muscular, redu&ccedil;&atilde;o do estresse e aumento do bem-estar&rdquo;, conclui o especialista da Rede Alpha Fitness.
Mais do que seguir regras r&iacute;gidas, o ideal &eacute; ouvir o pr&oacute;prio corpo e adaptar a atividade f&iacute;sica ao cotidiano. Quando h&aacute; const&acirc;ncia e prazer na pr&aacute;tica, os ganhos tendem a ser mais duradouros, independentemente do rel&oacute;gio.

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