Colesterol: praticar exercícios é importante para proteger o coração
Por Redação
23/10/2023 às 13:02

A maioria das doenças e distúrbios metabólicos que afetam as artérias e o coração, pode ser tratada, ou até evitada, com uma mudança nos hábitos de vida. Uma alimentação adequada e a prática regular de atividades físicas são fundamentais para uma vida mais saudável. O exercício, além de proteger o coração, enrijecer os músculos e aumentar o condicionamento físico, também colabora para o controle do colesterol.A prática ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. Alguns especialistas defendem que a atividade física pode ser mais eficaz do que os remédios no combate ao colesterol alto. Contudo, essa relação se deve à mudança de comportamento. "Exercício físico modifica comportamentos e padrões viciosos. Quando adotamos a proposta de fazer exercícios físicos e cuidar da alimentação com o objetivo de cuidar da saúde, promovemos uma alteração de comportamento", diz Nilton Mendes, Coordenador da Rede Alpha Fitness.
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